Mūsdienu vecāki, kas rūpējas par sava bērna pienācīgu attīstību un veselību, nerada pilnīgu aprūpi bez regulāriem vitamīnu lietošanas bērniem. Un tā ir saprātīga pieeja, jo diemžēl pat regulārs augļu, dārzeņu, piena produktu, gaļas un zivju patēriņš pietiekamā daudzumā nesniedz augošajai struktūrai visas vajadzīgās vielas.
Bērnībā bērns nosaka ādas un matu struktūru, veido imunitāti, un kauli un muskuļi aktīvi aug. Ja šajā periodā ir viens vai otrs elements, tas būs ļoti problemātiski aizpildīt to nākotnē - bērnu avitaminoze un anēmija bieži izraisa nopietnas patoloģijas pieaugušajiem. Jāatceras, ka dažādos attīstības posmos bērnam ir vajadzīgas dažādas mikroelementu un vitamīnu grupas dažādos daudzumos. Tāpēc ir tik svarīgi izvēlēties ne tikai augstas kvalitātes un dārgus bērnu vitamīnus, bet arī piemērotus viņa vecumam un vajadzībām.
Ko izvēlēties, izvēloties
Katram atbilstošam vecākam ir acīmredzams, ka vitamīni bērniem no trīs gadu vecuma atšķiras pēc to sastāva un efektivitātes no tiem, kas paredzēti zīdaiņiem vai skolēniem. Šī iemesla dēļ nav iespējams noteikt labākos vitamīnus bērniem - tas viss ir ļoti individuāli. Mēs varam tikai mēģināt atrast tos, kas satur minimālu garšu un krāsvielu, reti izraisa alerģiju un citas blakusparādības (saskaņā ar atsauksmēm) un vienlaikus nav ļoti dārgas.
Protams, jūs nevarat paļauties tikai uz draugiem un savu intuīciju. Bērnam vispirms jāpierāda ārstam un jāpārbauda, lai precīzi noteiktu, kādas vielas viņam trūkst, un, ja viņam nav pietiekami daudz, kas jāstrādā. Ja jūs sagaidāt, ka saņemsiet multivitamīnu kompleksus, tad jūs nevarat uztraukties daudz - bērna ķermenis vienkārši „velk” to, kas tam nepieciešams no piemaksas, un liek atpūsties. Bet, ja tiek izrakstīti monopreparāti - A, E, D un K vitamīni - tad deva ir stingri jāievēro. Šīs taukos šķīstošās vielas mēdz uzkrāties audos, kas var izraisīt hipervitaminozi un nevēlamu blakusparādību attīstību.
Tāpēc vissvarīgākais ir novērtēt ne vitamīnu cenu un zīmolu, publicitātes un popularitātes pakāpi, bet arī to sastāvu un sastāvdaļu attiecību. Svarīgi ir arī stingri ievērot devu un papildināšanas režīmu, pretējā gadījumā nav iespējams izvairīties no komplikācijām.
Un pēdējā nianse ir pašreizējā problēma. Ja bērns ir labi, bet redzams redzes traucējumi, tad viņam ir nepieciešami īpaši kompleksi, lai atbalstītu acis. Ja bērns bieži sagaida aukstu, tai būs nepieciešami papildinājumi, kas darbojas, lai aktivizētu imūnsistēmu. Mazam skolniekam, kurš ir strauji saņēmis augstu garīgo slodzi, būs nepieciešams pilnīgi atšķirīgs vitamīnu kompleksa sastāvs. Kādi ir labākie vitamīni bērniem vecumā no 7 gadiem, ko dot bērnam no gada, kādas piedevas, lai labotu redzi - zemāk.
Papildinājumi mazākajiem
Zīdaiņiem nav parakstīti multivitamīnu kompleksi - tiek uzskatīts, ka viņi saņem visu nepieciešamo kopā ar mātes pienu un pirmajiem papildu pārtikas produktiem. Bet papildinājumi nesāpina bērnu no viena gada līdz trim gadiem - galu galā, tas aug un attīstās ļoti ātri. Un pārtika precīzi nenodrošinās to ar nepieciešamo daudzumu. Turklāt bieži kaprīzs bērns nav pārliecinājis norīt šādu noderīgu biezpienu ar ābolu vai izmēģināt garšīgus cukini ar burkāniem. Mazajiem ir īpaša nepieciešamība pēc A, D un C vitamīniem. Lai pilnībā sagremotu tos, tie ir pienācīgi jāapvieno ar citiem elementiem. Gatavajās farmaceitiskajās piedevās šo līdzsvaru parasti novēro, kas reti tiek panākts mājās gatavotos ēdienos, pat uztura ēdienos.
Vitamīnu kompleksi bērnam. Kā izvēlēties?
Patiesībā nav labāku vitamīnu. Tas viss ir atkarīgs no konkrētās problēmas, kas jānosaka. Un tagad mēs par to runāsim.
Bērns ir kļuvis uzbudināms, vairs nav apmierināts ar labām atzīmēm dienasgrāmatā, bieži slims? Bieži vien iemesls ir vienkāršs - vitamīnu trūkums (hipovitaminoze). Un tad vecāki domā par to, kādi vitamīni ir vislabākie bērnam.
Ir zināms, ka vitamīni un minerālvielas ir svarīgas ikvienam, jo īpaši bērniem. Kā uzzināt, kas un kāpēc? Kā atpazīt vitamīnu trūkumu? Par to - mūsu iepriekšējā rakstā Vitamīni bērniem.
Patiesībā nav labāku vitamīnu. Tas viss ir atkarīgs no konkrētās problēmas, kas jānosaka. Un tagad mēs par to runāsim.
Tomēr es tūlīt uzreiz rezervēšu, ka šis raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem. Kādus vitamīnus lietot, devu, ārstēšanas ilgumu un biežumu nosaka tikai ārsts.
Kādi vitamīni ir nepieciešami bērnam?
Protams, labākais ir tas, kad bērns saņem visas priekšrocības no dabīgiem produktiem. Tomēr tas notiek tikai siltos vasaras mēnešos. Diemžēl kalendārā ir periodi, kuros drupatas ķermenis ir jābaro ar vitamīniem no ārpuses - pavasarī, rudenī un ziemā. Un pat tad, ja šajā laikā bērns patērē pietiekamu daudzumu svaigu augļu un dārzeņu, joprojām pastāv hipovitaminozes risks. Tā kā augļu un dārzeņu uzglabāšana tajos ir iznīcināta.
Tāpēc jums ir nepieciešams atrisināt dilemmu: iegūt vecāku vitamīnu vai apkarot konkrētu problēmu. Nu, mēģināsim to izdomāt.
Rickets
Varbūt nav mātes, kas nezina par D vitamīnu.
To lieto, lai cīnītos pret rickets:
Profilakses nolūkos ir noteikts 100-200 SV / dienā, bet ne vairāk kā 400 SV / dienā.
Ārstēšanai deva ir atkarīga no bērna pilnības pakāpes, slimības stadijas un smaguma pakāpes. Lietotās zāles ir D3 vitamīns (vēlams, ūdens šķīdums, jo tas vieglāk uzsūcas no kuņģa-zarnu trakta) vai tā analogi (Videhol, Vigantol). Tomēr ķermenis samazina arī A, C, kalcija, magnija un citu komunālo pakalpojumu līmeni. Tāpēc dažreiz pediatri dod priekšroku kompleksiem preparātiem, kas satur gan vitamīnu D3, gan citus vitamīnus ar minerālvielām: Polivt Baby, Multi-tab Baby. Bērns
Imūnās sistēmas atbalsts
Pirms saaukstēšanās un vīrusu slimību sezonas sākuma šī vitamīnu un minerālu kompleksu grupa ir īpaši pieprasīta. Turklāt gan slimības, gan pēc tās jādod priekšroka.
Tas prasa kompleksus, kas satur vitamīnus (C, E utt.) Un minerālus (selēnu, cinku, jodu un citus). Šīs zāles ietver VitaMishki immuno + (iekļauts arī smiltsērkšķu eļļā), alfabēts Bērnu aukstajā sezonā Multitabs (ir atbrīvošanas veidlapas bērniem līdz vienam gadam), Vitrum Kids, VitaMishky bio + (prebiotikas ir iekļautas).
Redzes traucējumiem un to novēršanai
Nav noslēpums, ka tagad bērnudārza, skolas, mājas milzīgā slodze nokrīt uz nenobriedušā bērna ķermeņa. Galu galā, viņam ir jāiegūst daudz informācijas, tāpēc viņam ir jāpārvar grāmatas, jāmeklē informācija internetā. Tā rezultātā redze cieš.
Tādēļ, cik vien iespējams, aizsargājiet šo trauslo orgānu no pārmērīgām slodzēm un palīdziet uzlabot redzes asumu. Nu ar šo uzdevumu tikt galā ar vitamīniem (A, B2, C, E, D), omega-3 polinepiesātinātām taukskābēm, folskābes. Tie ir daļa no narkotiku Pikovit Omega-3 (iecelti no trīs gadu vecuma).
Turklāt, lai normalizētu redzi un aizsargātu acu audus no brīvo radikāļu kaitīgās iedarbības (nestabilas daļiņas, kas iznīcina šūnas), tiek izmantots bioloģiski aktīvs uztura bagātinātājs - zīdkoka-forte bērniem.
Bērnu izaugsmei un attīstībai (stiprināšana)
Orgāni un takni bērns attīstās nevienmērīgi. Tāpēc drupām ir jāsaņem visas priekšrocības, ko sniedz sezonāls dabisko augļu un dārzeņu trūkums saskaņā ar PVO un FDA izstrādāto vecumu un ikdienas normām.
Šādi vitamīnu un minerālu kompleksi ir paredzēti lietošanai salīdzinoši veseliem bērniem vai zīdaiņiem, kuri pēc slimības ir atveseļošanās periodā.
Veselas vitamīnu un minerālvielu kompleksu līnijas atbilst šīm prasībām:
Pikovits
- Pikovit 1+ - bērniem, kas vecāki par vienu gadu. Sakarā ar tās sastāvu veicina visu orgānu un sistēmu vienotu izaugsmi un attīstību.
- Pikovit 3+ omega3 - bērniem, kas vecāki par trim gadiem. Zāles satur pretiekaisuma un neiroprotektīvās īpašības (aizsargā nervu sistēmu), pozitīvi ietekmē redzi.
- Pikovit 4+ - bērniem, kas vecāki par četriem gadiem. Šajā vecumā ir intensīva kaulu augšana un mineralizācija, tāpēc papildus vitamīnu kompleksam preparāts satur fosforu un kalciju.
- Pikovit 5+ - bērniem, kas vecāki par pieciem gadiem. Zāļu sastāvā ietilpst visas vielas (vitamīni, minerālvielas), kas nepieciešamas bērna intensīvai izaugsmei un attīstībai šajā vecumā.
- Pikovit 7+ - bērniem, kas vecāki par septiņiem gadiem. Labi palīdz tikt galā ar fizisko pārslodzi un pārslodzi, uzlabo apetīti un atmiņu.
Alfabēts
Komplekss, kas nesatur mākslīgās krāsas, konservantus un garšas. Tāpēc alerģisko reakciju risks ir samazināts līdz gandrīz nullei.
- Alfabēts Mūsu bērns - no viena līdz trim gadiem.
- Alfabēta bērnudārzs - no trim līdz septiņiem gadiem.
- Alfabēts Skolnieks - no septiņiem līdz četrpadsmit gadiem.
- Pusaudžu alfabēts - no četrpadsmit līdz astoņpadsmit gadiem.
Multi-cilnes
- Multi-tabs® Kid - no viena līdz četriem gadiem.
- Multi-tabs Junior - no četriem līdz vienpadsmit gadiem.
- Multi-tabs Teen - no vienpadsmit līdz septiņpadsmit.
Bez tam tika izstrādāti īpaši vitamīnu-minerālu kompleksi hipovitaminozes ārstēšanai un profilaksei bērniem līdz viena gada vecumam - Laistīšana Baby (no trim mēnešiem), Biovital Gel bērniem.
Lai stiprinātu kaulus un zobus
Intensīva augšana un kaulu veidošanās bērnam notiek pēkšņi. Un cik stipri bērna kauli un zobi nākotnē būs atkarīgi no „barošanas” šajos konkrētajos periodos. Tāpēc bērnam jāsaņem pietiekami daudz kalcija, fosfora un D vitamīna, kas stiprina kaulus.
Galvenās sastāvdaļas ir iekļautas sekojošos vitamīnu-minerālvielu kompleksos: VitaMishki kalcija +, Junior Bee Big VISION (uztura bagātinātājs), Multi-tabs Baby Calcium + Disney.
Vienojieties, spēcīgi zobi un kauli bērnībā - skaists smaids un taisna poza nākotnē!
Ja vēders "sacēlās"
Varbūt nav nevienas mātes, kas nezinātu, ka bērna zarnās parasti ir normālas baktērijas. Tāpēc, protams, viņa mēģina pievienot diētam jogurta vai kefīra, kas ir bagātināts ar bifidobaktērijām, vai deva zāļu formā. Un pareizi. Tomēr mēs nedrīkstam aizmirst, ka labvēlīgajām baktērijām ir jādzīvo un jāaudzinās kaut kas. Šim nolūkam ir prebiotikas (inulīns, frukto-oligosaharīds un citi).
Prebiotikas ir vielas, kas nav sagremotas un netiek sagremotas augšējā kuņģa-zarnu traktā, bet tiek fermentētas resnajā zarnā mikroflorā, stimulējot pēdējo augšanu. Tā rezultātā bērna vēders nav uzbriest, viņa gremošana un apetīte ir normāla.
Turklāt jāatceras, ka vitamīni ar prebiotiku normalizē ne tikai kuņģa-zarnu trakta darbu, bet arī labi nostiprina imūnsistēmu.
Prebiotikas ir daļa no tādiem vitamīniem kā VitaMishki bio +, Pikovit prebiotic, alfabēts bērniem aukstajā sezonā.
Uzlabot atmiņu un nervu sistēmu
Mūsu laikmetā viss strauji lido uz priekšu. Tāpēc stresa situācijas nav nekas neparasts pat mazam cilvēkam. Tie ir saistīti ar izglītību, vienaudžu vai pieaugušo attiecībām un citiem iemesliem. Tā rezultātā bērns bieži pasliktina atmiņu, samazina koncentrāciju, rada galvassāpes, tas var kļūt agresīvs vai nonāk depresijas stāvoklī. Bērns ir īpaši neaizsargāts mācību gada sākumā, kad pēc brīvas vasaras viņam skolā ir milzīgs fizisks un garīgs slogs.
Tāpēc, lai novērstu šādas nevēlamas sekas, ir izstrādāti īpaši vitamīnu un minerālu kompleksi. Tie satur svarīgākos vitamīnus nervu sistēmai - B grupas. Turklāt tie satur citus vitamīnus (C, E, A, D), minerālus (jodu, cinku, kalciju un citus), folskābi, omega-3 polinepiesātinātos taukskābes.
Daži vitamīnu un minerālu kompleksi ir bagāti ar tiem: VitaMishki multi, Multi-tabs B-komplekss (noteikts sākot no 12 gadu vecuma), Omega-3 sīrups. Īpaši šie kompleksi tiek rekomendēti uzņemšanai pirms nodarbību sākšanas skolā, lai mazinātu stresa ietekmi uz bērna ķermeni.
Kā redzat, situācijas rodas atšķirīgi, tāpēc ir nepieciešams tos individuāli atrisināt katrā gadījumā.
Kā dot bērniem vitamīnus?
Vitamīni bērniem ir pieejami dažādos veidos: sīrupa, košļājamās tabletes, pulveri, želejas utt. Un tas ir ļoti ērti. Tā kā ne katrs bērns piekritīs norīt tableti, kamēr viņš neatsaka patīkamu sīrupu vai garšīgu košļājamo tableti, viņš pat pieprasīs papildinājumus. Šī iemesla dēļ jūs varat savlaicīgi aizpildīt vitamīnu un minerālvielu trūkumu trauslajā ķermenī, palīdzot tai cīnīties pret vīrusiem, baktērijām vai citām problēmām.
Tomēr ne viss ir tik vienkārši. Galu galā vitamīnu un minerālvielu pārpilnība var ietekmēt bērna veselību sliktāk nekā to trūkums.
Tāpēc mēģiniet ievērot dažus vienkāršus noteikumus:
* Pirmajos dzīves mēnešos bērnam nav nepieciešami vitamīni un minerālvielas no ārpuses. Jo viņš ir barojis ar krūti, iegūstot visu nepieciešamo lietderību ar mātes pienu. Izņēmumi attiecas tikai uz noteiktām slimībām (piemēram, raksetēm). Vai, ja drupatas ir pudelēs, un pat tad ne vienmēr. Bet mammai ir ieteicams konsultēties ar ārstu un lietot kursus ar vitamīniem un minerālvielām.
* Vienmēr konsultējieties ar pediatru pirms bērna vitamīnu vai minerālvielu lietošanas. Tā kā tikai viņš var noteikt, kādam konkrētam kompleksam vai individuālam vitamīnam Jūsu bērnam ir nepieciešams, aprēķiniet nepieciešamo zāļu devu, izrakstiet to terapeitiskiem vai profilaktiskiem nolūkiem, nosakiet ārstēšanas ilgumu un biežumu.
* Ievērojiet ieteicamo zāļu lietošanas laiku, kā arī daudzveidību.
* Centieties, lai bērns patērētu pietiekami daudz šķidruma. Tā kā palielinās nieru slodze ar vitamīnu vai minerālvielu lietošanas sākumu.
* Pirmajās trijās dienās pēc ārstēšanas sākuma uzmanieties uz bērnu, jo dažreiz vitamīni un minerālvielas var izraisīt alerģisku reakciju. Tādēļ, mazākās mazuļa labklājības izmaiņās (vaigu apsārtums, ādas izsitumi uc), sazinieties ar savu pediatru. Turklāt, ja zāles neatbilst jūsu bērnam, tad viņam var rasties slikta dūša, caureja (caureja), kas runā par individuālo neiecietību.
Piezīme mammai
Neatkarīgi no tā, cik brīnumainās īpašības var būt vitamīni un minerālvielas, atcerieties, ka tas nav pietiekami, lai normāli attīstītos un attīstītos bērns. Ir svarīgi, lai bērns gūtu pietiekami daudz miega, ēdētu sabalansētu uzturu, pietiekami staigātu svaigā gaisā, minimālu laiku pirms monitora ekrāna. Turklāt ir nepieciešams novērst vai mazināt stresa ietekmi uz bērnu un dažus citus faktorus.
Ko darīt, ja jūsu bērns ir alerģisks pret vitamīniem?
Diemžēl, neatkarīgi no hipoalerģiskām zālēm, dažreiz to lietošana izraisa alerģisku reakciju rašanos. Tiesa, pēdējos gados tie ir mazāk un mazāk. Tā kā lielākā daļa vitamīnu un minerālu kompleksu bērniem ir speciāli izgatavoti, pamatojoties uz dabīgām krāsvielām un garšvielām.
Bet ko darīt, ja ir attīstījusies alerģiska reakcija? Ir izeja no šīs situācijas: jums ir jāpārliecinās, ka drupu pārtika ir bagāta ar dabīgiem dārzeņiem un augļiem.
Neliels saraksts ar noderīgiem produktiem, kas satur vitamīnus un minerālvielas:
* A vitamīns ir atrodams olu dzeltenumā, burkāni, kāposti, jūras zivis, aknas, sviests, piens.
* C vitamīns ir atrodams lielos daudzumos svaigos un kāpostos, gurnos un upenēs, citrusaugļos, kā arī daudzos citos augļos un dārzeņos.
* E vitamīns ir sastopams pilngraudu maizes, dīgtu kviešu, spinātu, augu eļļas (saulespuķu, olīvu), Briseles kāposti, brokoļi.
* B grupas vitamīni (B1, B2, B6, B9, B12) ir bagāti ar pākšaugiem, bietes, tomātiem, aknām, olām, burkāniem, zaļajiem dārzeņiem, liellopu gaļu, piena produktiem, zivīm un citiem produktiem.
* D vitamīns ir zivju eļļā (siļķē, tunzivī, makreles), zivju aknās (mencas, paltuss). Turklāt neaizmirstiet, ka D vitamīns tiek veidots organismā patstāvīgi saules gaismas ietekmē.
* Kālijs atrodams rozīnēs, ceptajos kartupeļos, plūmēm, saulespuķu sēklās, zemesriekstos, priežu un valriekstu, pākšaugu (pupiņu, zirņu), griķu, meloņu un gandrīz visās ogās, dārzeņos, augļos.
* Magnijs ir sastopams rozīņu, valriekstu, ķirbju (ieskaitot sēklas), sojas pupu, zirņu, dārza zaļumu, rīsu, aprikožu, banānu. Un tas ir iekļauts arī lielāko mazuļu delikatesēs - šokolādē un kakao.
* Varš ir griķi, kartupeļi, tomāti, saldie pipari, lazdu rieksti.
* Cinks ir valriekstu, gaļas, visu graudaugu, saulespuķu sēklu, lazdu riekstu daļa.
* Jods ir bagāts ar jūras kāpostiem un zivīm (īpaši tunzivīm, lašiem, paltusiem), bietes, sēnēm, olām, liellopu gaļu, pienu, sviestu, melones un hurma. Turklāt jods ir daļa no jodēta sāls.
* Dzelzs ir visbiežāk sastopams gaļā un subproduktos (liellopu un teļa aknās, nierēs), jūras veltēs (garneļu gliemenes, kaviārs). Gremojamība - 25-30%. Dzelzs ir arī augļos un dārzeņos (tomāti, kartupeļi, ķirbji uc). Gremojamība - tikai 3-5%.
Varbūt tas ir viss, ko varētu pastāstīt par vitamīnu vai vitamīnu-minerālu kompleksu izmantošanu izglītības nolūkos. Protams, šeit neietilpst visas zāles. Patiešām, viena panta ietvaros nav iespējams uzstādīt visu informāciju par katru no tiem. Tādēļ, lai iegūtu vairāk informācijas, sazinieties ar savu pediatru. Galu galā, tikai viņš varēs izvēlēties pareizo vitamīnu un minerālvielu kompleksu, aprēķināt devu, noteikt ārstēšanas ilgumu un biežumu.
Un atcerieties, ka bērna harmoniskā fiziskā un garīgā attīstība nav tikai viņa veselības garantija, bet arī kļūst par personību pieauguša cilvēka vecumā.
Autors: Koretskaya Valentina Petrovna, pediatrs,
Kādi vitamīni bērnam ir nepieciešami 3 gadu vecumā: 5 labākie vitamīnu un minerālvielu kompleksi
Vitamīni ir neaizstājami cilvēka ķermeņa normālai darbībai jebkurā vecumā. Tie ir īpaši svarīgi bērna attīstības un izaugsmes stadijā 3 gadu vecumā. Bērni fiziski demonstrē lielu aktivitāti, uzlabo un apgūst jaunas prasmes, tāpēc nav iespējams pārvaldīt bez svarīgu mikroelementu saņemšanas. Vitamīni bērniem no 3 gadu vecuma veicina daudzveidību, bet vienlaikus izvēlas vecākus.
Būtiski noderīgi priekšmeti
Spēcīga imunitāte trīs gadus veciem bērniem ir ļoti svarīga, jo šajā vecumā bērni ir atvērti saziņai. Viņi spēlē rotaļu laukumos, pastaigājas kopā ar mātēm kafejnīcās, kinoteātros un parkos, sāk apmeklēt pirmsskolas iestādes. Tas bieži izraisa paaugstinātu elpceļu vai citu slimību saslimšanas risku. Nākamais attīstības posms rada jaunas slimības un bieži vien ir saistīts ar stresu, tāpēc ir grūti pārvaldīt bez bērna ķermeņa palīdzības.
Vitamīnu ietekme uz bērnu ķermeni
Neatkarīgi no tā, cik grūti mūsdienu moms cenšas radīt pareizu un līdzsvarotu uzturu, ir maz ticams, ka viņi pilnībā ievēros noteiktās normas. Nepieciešamo devu aprēķināšana svarīgām vielām nav viegla pat tad, ja sver ēdienu vai gatavus ēdienus. Galvenie vitamīnu lietošanas kritēriji ir uzskaitīti tabulā:
Mikroelementu ietekme uz bērnu ķermeni
Izvēloties ikdienas izvēlni, kurā ir vajadzīgais mikroelementu skaits, māmām ir arī jāstrādā. Pārtikas avoti ir reāls noderīgu vielu avots, bet to saturs gatavajā traukā atšķiras no izejvielas sākotnējā tilpuma. Dienas likme ir norādīta tabulā:
Lietošanas indikācijas
Vitamīnu kompleksa pieņemšana tiek noteikta individuāli katrā konkrētā gadījumā. Ārsts izlemj, kādas noderīgas piedevas ir piemērotas bērnam. Nepieciešamās zāles ir paredzētas:
- atveseļošanās periods pēc operācijas vai slimības;
- sezonas vitamīnu deficīts;
- biežas saaukstēšanās un saaukstēšanās;
- paaugstināts garīgais vai fiziskais stress;
- vispārējs nogurums, ko papildina kaprīze, kā arī apetītes un miega kvalitātes pasliktināšanās;
- nelīdzsvarots uzturs.
Farmācijas tirgus piedāvā
Vecāki ne vienmēr spēj radīt perfektu diētu, ar kuru 3 gadus vecs bērns varēs iegūt visas nepieciešamās vielas pilnīgai attīstībai. Rūpnieciskās ražošanas vitamīnu kompleksi tiek glābti. Izvēloties aptieku zāles, jāņem vērā bērna stāvoklis, analīžu rezultāti un iepriekšējās slimības. Labākajiem vitamīniem ir tādas pašas kontrindikācijas kā parastajām zālēm. Neaizmirstiet par derīgo vielu savietojamību, jo tās var pastiprināt vai pilnīgi neitralizēt viena otru. Pirms iegādāties un lietot vitamīnus, ir lietderīgi apmeklēt pediatru, kurš izvēlēsies labāko iespēju 3 gadus vecam bērnam.
Visi pašreizējie rūpnieciskie vitamīni var tikt iedalīti vairākos veidos. Izvēle paliek vecākiem:
- Viena sastāvdaļa. Izmanto terapeitiskiem vai profilaktiskiem nolūkiem. Ar sezonālu saaukstēšanos tiek izrakstīts C vitamīns, un D vitamīns ir būtisks, lai novērstu rickets.
- Multivitamīni. Ietveriet galvenos vitamīnus un tonizējiet bērnu ķermeni. Izmanto, lai uzlabotu apetīti un strādātu ar imūnsistēmu pēc stresa vai slimības.
- Minerālvielu un vitamīnu komplekss. Tas ietver gan vitamīnus, gan visvērtīgākos minerālus, kas nodrošina līdzsvaru trīs gadus veca bērna ķermenī.
Daudziem bērniem narkotiku tablešu formas lietošana kļūst par reālu problēmu, tāpēc ražotāji par to ir rūpējušies. Vitamīni ir pieejami dažādos veidos:
- sīrupi;
- suspensijas;
- Košļājamās konfektes;
- Candy canes;
- marmelādes figūriņas.
Jūs varat droši dot bērniem vitamīnu želejas, no kurām viņi nevarētu atteikties. Pietiek, ja izvēlaties piedevas formu, kas piesaistīs cienīgas drupatas.
Ja bērns nevēlas norīt tabletes, varat iegādāties vitamīnus košļājamās figūras veidā.
Ieteikumi, izvēloties
Pamatnoteikums ir: nekad nepērciet vitamīnu kompleksu, nekonsultējoties ar ārstu. Pirms aptiekas apmeklējuma jāievēro profesionāļu padomi:
- Lai izvairītos no nepatīkamiem pārsteigumiem, ieteicams izvēlēties plaši pazīstama ražotāja produktus. Jo vairāk informācijas par narkotikām tiek savākta, jo labāk. Labs palīgs būs draugu un radinieku pieredze, kas var pārskatīt kādu konkrētu farmaceitisko produktu.
- Ir nepieciešams pārbaudīt, vai vitamīnu preparāts ir piemērots zīdaiņiem no 3 gadu vecuma. Ir svarīgi nodrošināt, ka nav individuālu kontrindikāciju.
- Sīrupa risks ir tāds, ka, ja mērkarote tiek nejauši pazaudēta, pastāv pārdozēšanas risks. Labāk ir izvēlēties kompleksu marmelādes vai saldumu formā, lai nebūtu jāuztraucas par ieteikto daudzumu ievērošanu.
- Vitamīni bērniem tiek ražoti ar saldinātājiem un aromātiem, tāpēc jums ir jāzina, kādas vielas tika izmantotas ražošanā. Iespējams, ka viņi nebūs piemēroti jūsu bērnam.
- Būtu jāizvairās no apšaubāmas izcelsmes vitamīniem, jo uztura bagātinātāji bieži tiek izlaisti viņu aizsegā. Tie nav bīstami, bet tie nesniegs nekādu labumu bērniem. Pietiekami, lai rūpīgi izlasītu instrukcijas, lai nodrošinātu zāļu kvalitāti.
Trīs gadus vecu bērnu vārdnīca joprojām ir pārāk vāja, lai bērns varētu precīzi aprakstīt nelabvēlīgos simptomus pēc vitamīnu lietošanas. Šī iemesla dēļ māmiņām ir jābūt īpaši uzmanīgām, lai uzraudzītu bērna stāvokli, tiklīdz bērni sāka lietot noderīgu kompleksu.
Kontrindikācijas
Neskatoties uz skaidriem vitamīnu ieguvumiem bērniem vecumā no 3 gadiem, dažos gadījumos pat labus preparātus nevar izmantot. Tie ietver:
- nieru slimība;
- individuāla neiecietība pret vienu vai vairākām zāļu sastāvdaļām;
- hipervitaminoze.
Lai izslēgtu vai apstiprinātu diagnozi, jākonsultējas ar vietējo pediatru. Neiejaucieties un galvenos testus pirms vitamīnu lietošanas.
Ja bērns ir pakļauts alerģiskām izpausmēm, multivitamīni viņam nav piemēroti.
Ko pārtraukt?
Patērētāju pirkumu aptieku ķēdēs analīze ļāva mums veikt labāko vitamīnu piedevu novērtējumu. Bērniem mūsdienu pediatri iesaka iegādāties tikai pierādītus narkotiku zīmolus, pēc kuriem negatīvas reakcijas nav notikušas. Ir nepieciešams ņemt vērā ārstējošā ārsta ieteikumus, jo viņš zina visu par bērna veselību un vispārējo stāvokli.
Multi-tabs Kid Calcium +
Vitamīnu un minerālu sagatavošana ir piemērota bērniem no 2 līdz 7 gadiem. Kompozīcijā ietilpst 7 minerāli un 13 vitamīni, kas papildus bagātināti ar kalciju un ir atbildīgi par kaulu augšanu un stāvokli. Reģistratūra pilnībā kompensē svarīgu elementu un vitamīnu trūkumu, kas ir nepieciešami zobu maiņas un aktīvas augšanas laikā.
- Pros Daudzi bērni nepatīk piena produktu garšu, kas izraisa kalcija deficītu. Šīs zāles nodrošinās nepieciešamo mikroelementu daudzumu organismā.
- Mīnusi. Tam nav saldas garšas, ilgstoši uzsūcas mutē. Šī iemesla dēļ bērns var atteikt turpmāku uzņemšanu.
Alfabēta bērnudārzs
Kompozīcijā ir 8 minerāli un 11 vitamīni, kas nepieciešami 3-7 gadus veca bērna attīstībai. Papildus iekļauti makroelementi: jods, dzelzs, varš un vairāki citi. Bagātinātā formula veicina vispārējo veselības veicināšanu un beriberi aktīvo profilaksi.
- Pros Efektivitāte ir pamanāma pēc vairākiem soļiem, pateicoties labi pārdomātam un ideāli izvēlētam lietderīgo vielu līdzsvaram. Ja lietojat zāles regulāri un saskaņā ar instrukcijām, bērns kļūst aktīvāks, mazāk noguris. Uzlabo atmiņu un normalizē gremošanas sistēmas procesus, kas palielina apetīti.
- Mīnusi. Ne pārāk ērta deva, bet vecāki šo faktoru piešķir nosacītajam trūkumam. Tas jāievada bērnam katru dienu ar vienu noteiktu krāsu tableti (no tām ir trīs). Par aizmirstu vai steidzamu vecāku, tas var radīt problēmu, ko var atrisināt, uzturot dienasgrāmatu. Tas palīdzēs sekot līdzi zāļu uzņemšanas organizatoram vai īsām piezīmēm uz ledusskapja.
Košļājamie vitamīni Pikovit Yunik
Unikāla forma smieklīgi mazā lāča veidā palīdzēs pārliecināt visnopietnākos bērnus lietot šo narkotiku. Šīs zāles ir piemērotas bērniem no 3 gadu vecuma, bagātinātas ar 11 vitamīniem un 8 minerālvielām:
Pikovit Unic paraksta pediatri kā optimālu papildinājumu nesabalansētai uztura lietošanai. Arī vitamīnu lietošana ir pamatota ar:
- intensīva bērna izaugsme;
- paaugstināts garīgais, emocionālais un fiziskais stress;
- pastāvīgs nogurums;
- augļu un dārzeņu uztura trūkums;
- slikta apetīte.
Pros Produktā nav mākslīgo garšu, saldinātāju, konservantu, krāsvielu un citu ķīmisku vielu. Tāpat kā visiem bērniem, bez izņēmuma, pateicoties pievilcīgajai formai un saldajai garšai.
Mīnusi. Ārēji, atšķiras no parastās marmelādes, tāpēc vecākiem ir stingri jākontrolē deva. Maz ticams, ka bērni atteiks saldu papildinājumu, neapzinoties, kāda ir vitamīna pārdozēšana.
Vitrum Baby
Pēc izmaksām viens no dārgākajiem kompleksiem. Satur 11 mikroelementus un 13 vitamīnus. Attīstībā tika ņemtas vērā 2-5 gadus vecu bērnu vajadzības, tāpēc zāles satur visas vielas, kas ir svarīgas bērna dažādai attīstībai.
- Pros Maksimālais noderīgo elementu skaits automātiski paaugstina zāles pirmajām vērtējuma pozīcijām. Mammai nebūs jāpārliecina picky ēst vitamīnus, jo tabletes tiek ražotas dzīvnieku veidā. Garša no vaniļas augļiem, kas atgādina konfektes, tāpēc reti sastopams bērns noraidīs vilinošu delikatesi.
- Mīnusi. Trūkumi ir identiski narkotikai "Pikovit Yunik". Viens no delicious konfektes veidiem dod bērnam prieku un izraisa vēlmi ēst papildu tableti. Viena deva ietver D un A vitamīnu dienas devu, un to pārpalikums no bērna ķermeņa tiek izvadīts ar lielām grūtībām. Ceļā, pārdozēšana izraisa vairākas blakusparādības, tostarp alerģiskas reakcijas un gremošanas traucējumi. Ir svarīgi atcerēties, ka vasaras sezonā D vitamīns jālieto piesardzīgi. Vienīgais izejas veids būtu stingri ievērot norādījumus un firmas “nē” pēc bērna lūguma, lai dotu “pēdējo” konfektes. Varat arī izvēlēties mazāk pievilcīgu narkotiku.
Supradin Kids
Zāles ir pieejamas želejā, košļājamās pastilās un tabletēs. Optimālāko formu izvēlas vecāki, pamatojoties uz bērna vēlmēm. Tas ir kauns, ja nauda tiks izšķiesta, un bērns atsakās lietot šo narkotiku.
- Pros Papildus labvēlīgajiem minerāliem un vitamīniem sastāvā ir lecitīns, bez kura organismā neatrodas viena šūnu reakcija. Arī šī sastāvdaļa atbalsta gremošanas, sirds un asinsvadu un nervu sistēmas. Kompleksā iekļautais kalcijs ir svarīgs zobu un kaulu celtniecības materiāls. Tabletes un pastilītes papildus satur omega-3 un holīnu, kas ir iesaistīti bērna psihoemocionālajā un garīgajā attīstībā.
- Mīnusi. Trūkumi netika atrasti, bet, izvēloties konkrētu zāļu formu, jāņem vērā bērna vecums. Gēls ir atļauts bērniem no 3 gadu vecuma, un košļājamus pastilus un tabletes var ieteikt lietot pēc 11 gadiem.
Ekspertu atzinums
Populārs pediatrs Jevgeņijs Oļegovičs Komarovskis ir pārliecināts, ka varat patstāvīgi noteikt bērna vajadzību pēc vitamīniem. Lai to izdarītu, ir jāizmanto viņa izstrādātā metode un jāatbild uz dažiem vienkāršiem jautājumiem:
- Kā jūs varat novērtēt bērna uzturu? Vai tas ir pietiekami līdzsvarots?
- Kādi ir ģimenes apstākļi ar bērnu? Vai ekoloģiskā vide ir labvēlīga?
Komarovskis pats sniedz padomus, atbildot uz jautājumiem. "Racionāla un līdzsvarota" pārtika, pēc eksperta domām, ietver iekļaušanu ikdienas izvēlnē:
- dažāda veida augļi un dārzeņi;
- zivis vai gaļa;
- fermentēti piena produkti;
- graudaugu ēdieni.
Regulāri lietojot šos produktus, avitaminoze neapdraud bērnu. Nav nepieciešami papildu pasākumi, lai stiprinātu imūnsistēmu.
Ekoloģiskajai videi ir svarīga loma bērnu attīstībā, tāpēc ir nepieciešams pievērst uzmanību dabas faktoriem: tīrs gaiss, saule, ūdens. Ja šim bērnam ir vairāk nekā pietiekami, tad nav nepieciešams lietot vitamīnus. Ir jāņem vērā pamatnosacījumi, saskaņā ar kuriem vitamīni ir noteikti:
- sezonas stiprināšana, lai stiprinātu imūnsistēmu;
- pēc antibiotiku kursa pabeigšanas;
- klīniski apstiprināts.
Bērni, kas pēc slimības ir vājināti, arī neietekmēs papildu vitamīnus. Tomēr, kad viņi tiek iecelti, viņiem vajadzētu klausīties vietējā pediatra ieteikumus.
Labākie vitamīni bērniem
Nav jēgas argumentēt par vitamīnu ieguvumiem bērna ķermenim, bet jautājums par to, kur viņu bērni nāks, rada atšķirīgus viedokļus. Daži vecāki uzskata, ka bērniem vislabāk ir sniegt kompleksus vitamīnus. Citi uzskata, ka bērnam no pārtikas ir pietiekami daudz vitamīnu vielu, un tam ir jāpievērš uzmanība galvenokārt zīdaiņa diētai.
Kāds vispirms dodas uz ārstu un paņem kompleksu kopā ar viņu, un kāds vadās pēc draugu atsauksmēm un ieteikumiem, iegādājoties multivitamīnu pazīstamu zīmolu. Kuru taktika ir pareiza, vai jums ir nepieciešami vitamīna bagātinātāji jūsu bērnam, kādas ir tās un kā izvēlēties labāko kompleksu? Izdomāsim to.
Kādi vitamīni bērniem ir vajadzīgi?
Pilnīgai bērna attīstībai jāsaņem dienas vitamīni, kas ir sadalīti taukos un ūdenī šķīstošos. Taukos šķīstošie nesatur E, A, K un D vitamīnus. Viņi spēj uzkrāties organismā, tāpēc to trūkums ir mazāk izplatīts. Ūdenī šķīstošās ir visas pārējās. Tā kā tie nav uzkrājušies, tie regulāri jānāk ar ēdienu vai piedevu sastāvdaļu.
Ietekme uz ķermeni
Vitamīna nosaukums
Rīcība
Audu augšanas, šūnu dalīšanās un reģenerācijas procesu kontrole, jo īpaši ādas bojājumu dzīšana.
Piedalīšanās redzes fotoķīmiskos procesos (svarīga krēslas redzei).
Imūnās sistēmas stiprināšana (antivielu veidošanās).
Piedalīšanās kalcija apmaiņā (palielināt tā absorbciju) un fosfors.
Ietekme uz kaulu un zobu stāvokli.
Antioksidanta darbība (šūnu aizsardzība no skābekļa radikāļiem).
Šūnu membrānu stabilizācija (novērš sarkano asins šūnu iznīcināšanu).
Piedalīšanās audu elpošanā, proteīnu sintēze, vielmaiņas procesi muskuļos un nervu audos.
Iekaisuma slimību profilakse.
Samazināts asins recekļu skaits.
Holesterīna līmeņa pazemināšana.
Ietekme uz hormonu ražošanu.
Atbalstīt aknu un nieru veselību.
Piedalīšanās asins koagulācijas procesos (novērš asiņošanu un samazina asinsvadu caurlaidību).
Palielināts žults veidošanās.
Piedalīšanās šūnu elpošanas un proteīnu metabolismā.
Piedalīšanās ogļhidrātu metabolismā (svarīga enerģijas izdalīšanai), proteīniem (kavē to sadalīšanos) un taukos.
Ietekme uz nervu sistēmu (atjauno perifēros nervus un palīdz veikt nervu impulsus, regulē smadzenes).
Atbalsta imunitāti, palielinot organisma rezistenci pret infekcijām.
Tas uzlabo gremošanu (stimulē kuņģa sulas sekrēciju, uzlabo aknu darbību, veicina kuņģa kustību).
Piedalīšanās šūnu elpošanas un oksidatīvās reakcijās.
Ogļhidrātu metabolisma regulēšana, kā arī olbaltumvielu un tauku sintēze un asimilācija.
Uzlabojiet gremošanas funkciju.
Nervu sistēmas regulēšana.
Redzes asuma uzlabošana.
Sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena samazināšana, novēršot anēmijas attīstību.
Dalība apmaiņas procesos.
Uzlabot kuņģa darbu, ādas stāvokli un muskuļu darbu.
Aknu regulēšana.
Sarkano asins šūnu veidošanās stimulēšana.
Dalība apmaiņas procesos.
Augšanas procesu aktivizēšana.
Gļotādu aizsardzība no infekcijas un ādas stāvokļa normalizēšanās.
Matu augšanas paātrinājums.
Svarīgs aminoskābju metabolismam.
Piedalīšanās ogļhidrātu vielmaiņā.
Ietekme uz nervu sistēmu.
Palīdzība cīņā pret diabētu, hipertensiju un depresiju.
Svarīgs asins veidošanās un folskābes aktivācijas ziņā.
Piedalīšanās olbaltumvielu un nukleīnskābju metabolismā.
Līdzdalība reģenerācijas reakcijās.
Antioksidantu iedarbība un brīvo radikāļu inaktivācija.
Piedalīšanās hemoglobīna veidošanā.
Dzelzs uzsūkšanās uzlabošana zarnās.
Piedalīšanās kortikosteroīdu hormonu veidošanā.
Ķermeņa imūnās aizsardzības stiprināšana.
Ietekme uz augšanas procesiem un enerģijas metabolismu.
Atbalstīt veselīgu ādu, matus un nagus.
Anēmijas novēršana.
Pozitīva ietekme uz ādas stāvokli.
Vai ir iespējams iegūt visus nepieciešamos vitamīnus no pārtikas?
Ja jūs pievēršat īpašu uzmanību bērna uztura līdzsvaram un daudzveidībai, ir pilnīgi iespējams nodrošināt bērnu ar visām nepieciešamajām vitamīnvielām no pārtikas. Lai to izdarītu, ir svarīgi zināt, kuri pārtikas produkti satur vitamīnus:
Vitamīna nosaukums
Avoti
Labība, maize, klijas, pākšaugi, dārzeņi, gaļa
Olas, aknas, biezpiens, piena produkti, graudaugi, raugs
Olas, auzu, aknas, rieksti, gaļa, dārzeņi
Olas, aknas, siers, liellopu gaļa, kāposti, rieksti, auzu pārslas
Gaļa, aknas, zivis, graudaugi, kartupeļi, rieksti
Sojas, dārzeņi, aknas, zivis, olas, siers, graudaugi, ogas
Gaļa, zivis, aknas, dzeltenums, piena produkti
Ogas, augļi, dārzeņi, mežrozīši
Subprodukti, sojas pupas, rieksti, zivis, rīsi, olas, kāposti
Jūras zivis, dzeltenumi, sviests, aknas, zaļumi, dārzeņi, piens
Augu eļļas, pilngraudu maize, spināti, kāposti, sēklas, rieksti
Gaļa, zivis, olas, sviests, krējums
Kāposti, spināti, salāti, burkāni, pipari, tomāti
Atsevišķi mēs atzīmējam D vitamīnu, kas ne tikai iekļūst bērnu organismā ar pārtiku, bet arī spēj sintezēt ādas šūnās, kad saules gaisma tos sadala. Lai novērstu tās trūkumu, ir svarīgi regulāri staigāt ar bērnu saulainā dienā.
Trūkumu pazīmes
Kāds trūkst vitamīna
Kā deficīts
Samazināta ēstgriba, nogurums, letarģija, bāla āda, asiņošanas smaganas, kapilāru trauslums, deguna un lūpu cianoze, bieža ARVI, kāju vājums.
Redzes traucējumi, ādas problēmas, lēnāka fiziskā attīstība, matu stāvokļa pasliktināšanās, bieža elpošanas sistēmas iekaisums, stomatīts, traucēta gremošanas funkcija.
Palielināts nogurums, miega traucējumi, aizkaitināmība, miegainība, pazemināta atmiņa, aukstas ekstremitātes, zilgana āda, apetītes zudums, sāpes vēderā, muskuļu vājums, tahikardija, sāpes sirdī, parestēzijas.
Samazināta ēstgriba, augšanas aizture, anēmija, vispārējs vājums, trauksme, ādas bojājumi, konjunktivīts, kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi, pastiprināta uzbudināmība.
Svīšana, miega traucējumi, pastiprināta uzbudināmība, muskuļu hipotonija, pavasara aizkavēšanās un zobu sāpes, aknu palielināšanās, vājums, bieži sastopamas elpošanas ceļu slimības, krampji, trausli nagi, kaulu deformācijas.
Anēmijas attīstība, muskuļu vājums, asiņošanas tendence.
Asiņošana un asiņošana.
Ādas mizošana, sausas lūpas, nefrīta izskats, glossīts un stomatīts, redzes traucējumi, bezmiegs, augšanas traucējumi.
Vājums, reibonis, bezmiegs, ādas raupjums un lobīšanās, gaišas un sausas lūpas, mēles pietūkums, muskuļu sāpes, drooling, letarģija, izsitumi uz ādas.
Muskulatūra, dermatīts, gremošanas traucējumi, ekstremitāšu tirpšana, matu izkrišana.
Anēmijas parādīšanās, caureja vai aizcietējums, augšanas traucējumi, garīga atpalicība.
Sausa un gaiša āda, ādas lobīšanās, matu izkrišana, miegainība, attīstības aizkavēšanās, trauksme, apātija, apetītes zudums.
Palielināts nogurums, samazināta ēstgriba, caureja, uzbudināmība, matu izkrišana, anēmija, zems pakāpes drudzis, traucēta nervu sistēmas darbība.
To, kas var izraisīt vitamīnu deficītu bērniem, var atrast, skatoties nākamo video.
Vai bērnam ir nepieciešams papildinājums?
Ne katram bērnam ir nepieciešami vitamīnu kompleksi, un tas ir labākais, ja nepieciešamība pēc šādām piedevām ir saskaņota ar ārstu, jo galvenais iemesls bērnu vitamīnu piešķiršanai ir hipovitaminozes noteikšana. Kad ārsts atklāj savas pazīmes, viņš ieteiks zāles, kas satur nepieciešamo vitamīnu un norādīs tā devu.
Ir dažādi viedokļi par nepieciešamību bērniem piešķirt multivitamīnus. Daži ārsti uzskata, ka profilakse nav nepieciešama, un šādas zāles nav bērnībā. Citi eksperti uzskata, ka dažos gadījumos tas ir pamatots.
Piemēram, pirmajā dzīves gadā D vitamīns ir paredzēts, lai novērstu rickets attīstību, jo īpaši aukstajā sezonā vai dzīvojot ziemeļu reģionā. Ir arī citas norādes par vitamīnu piedevu uzņemšanu, tāpēc nav iespējams nepārprotami noliegt viņu nepieciešamību bērnībā.
Tātad, Dr Komarovsky uzskata, ka gadījumā, ja sabalansēts uzturs un trūkst simptomi beriberi, vitamīnu kompleksi nav nepieciešami bērnam. Un Krievijas Pediatru savienība, gluži pretēji, dod norādījumus par to lietošanu pat kā profilaktisku pasākumu. Lai iegūtu sīkāku informāciju, skatiet nākamo videoklipu.
Visas piedevas ar vitamīniem bērniem var iedalīt:
- Viena sastāvdaļa. Šādi preparāti satur vienu vitamīnu, piemēram, askorbīnskābi.
- Daudzkomponentu. Šādi papildinājumi ietver vairākus vitamīnus uzreiz, un tos var papildināt arī ar minerālu sāļiem, augļu ekstraktiem, veseliem taukiem un citām sastāvdaļām.
Veidlapas
Vitamīnu preparāti bērniem ir šādā formā:
- Šķidrums. Tos pārstāv risinājumi, kas tiek ievadīti pilienos. Tās bieži ir paredzētas pirmajiem dzīves gadiem. Arī agrīnā vecumā multivitamīni var būt salds sīrups.
- Tabletes. Košļājamās tabletes ir populārākās bērniem no 3 gadu vecuma. Arī bērnībā tiek izmantotas putojošas tabletes, kas izšķīdina ūdenī, lai iegūtu vitamīnu dzērienu.
- Sastāvdaļu veidā. Šādi kompleksi, kas ir marmelādes ar interesantu formu (lācis, zivis, zvaigznītes vai citi), arī ir ļoti populāri bērnu vidū, līdzīgi kā konfektes.
- Želeja Šādi vitamīni tiek pārdoti caurulēs, kas ir garšīgs gēls.
Indikācijas
Bērni var parakstīt vitamīnus:
- Nepietiekams vai sliktas kvalitātes uzturs, piemēram, ar veģetāriju vai medicīnisko uzturu.
- Samazinot vitamīnu daudzumu pārtikā, piemēram, ziemā un pavasarī.
- Intensīva izaugsme, kas novērota pirmsskolas un pusaudžu vecumā.
- Palieciet ārkārtējos klimatiskajos apstākļos.
- Palielināta vajadzība pēc vitamīniem, kas saistīti ar augstu fizisko slodzi.
- Gremošanas trakta slimības, kurās pasliktinās vitamīnu uzsūkšanās.
- Zarnu mikrofloras sastāva pārkāpumi, kuros ir traucēta vitamīnu sintēze (ieskaitot antibiotiku lietošanu).
- Atgūšanas periods pēc operācijas vai infekcijas slimības.
Ar palielinātu redzes slodzi
Lai izvairītos no redzes asuma samazināšanās bērnam, ir svarīgi nodrošināt pietiekamu daudzumu vitamīnu un bioloģiski aktīvo vielu iekļūšanu organismā. “LUTEIN-KOMPLEX® bērnu” uztura bagātinātājs, kas īpaši izstrādāts acu veselībai, ir daudzkomponentu produkts, kas sastāv no vielām, kas nepieciešamas, lai normāli funkcionētu skolēniem no 7 gadu vecuma: luteīns, zeaksantīns, likopēns, melleņu ekstrakts, taurīns, vitamīni A, C, E un cinks. Bioloģiski aktīvo komponentu kombinācija, kas rūpīgi atlasīta, lai apmierinātu redzes orgānu vajadzības, aizsargā bērna acis, kas ir īpaši svarīga, sākot ar 7 gadu vecumu, kad pirmās nopietnās vizuālās slodzes sākas pamatskolā un samazina acu slimību risku.
Kontrindikācijas
Kompleksie vitamīni nedod, kad:
- Neatbilstība jebkuram komponentam.
- Hipervitaminoze.
- Smaga nieru slimība.
- Minerālu, piemēram, kalcija, metabolisma traucējumi.
Blakusparādības
Lietojot multivitamīnu, var būt:
- Alerģiskas reakcijas, piemēram, ādas izsitumi, angioneirotiskā tūska, nātrene un citi.
- Mainiet urīna krāsu.
- Samazināta ēstgriba, slikta dūša, caureja, aizcietējums vai citi gremošanas traucējumi.
Pārdozēšana
Lielākajā daļā ūdenī šķīstošo vitamīnu deva, kas var izraisīt toksisku iedarbību, ir ļoti augsta, tāpēc pārdozēšanas gadījumi gandrīz nekad nav sastopami. Tomēr taukos šķīstošo vitamīnu savienojumu lietošanai jābūt piesardzīgiem, jo īpaši, lietojot D un A vitamīnus. To pieļaujamās devas pārsniegšana 10 vai vairāk reizes ir bīstama bērna veselībai, kā arī ilgstošas nelielas pārmērīgas devas, jo tās uzkrājas organismā.
Hipervitaminoze A izpaužas:
- Miegainība.
- Vemšana.
- Ādas izsitumi.
- Drudzis.
- Palielināts intrakraniālais spiediens.
- Pīlings un ādas pigmentācija.
- Kaulu sāpes.
- Trausli mati un nagi.
- Svara zudums.
- Insomniac
Hipervitaminoze D ir bīstama intoksikācija, sirds un nervu sistēmas pasliktināšanās. Ja šāda vitamīna deva ilgstoši tiek pārsniegta, bērna miega stāvoklis pasliktinās, parādās vājums un uzbudināmība, avots ir priekšlaicīgi aizvērts.
Vēl viens vitamīns, pārdozēšana, kas nelabvēlīgi ietekmē bērna veselību, ir askorbīnskābe. Ilgstoša tā lietošana lielās devās var izraisīt bezmiegu un galvassāpes, nemierīgu uzvedību, izmaiņas asins recēšanā. Turklāt lielas askorbīnskābes devas veicina vitamīnu izdalīšanos no B grupas.
Būtiska B5 un PP vitamīnu devas pārsniegšana apdraud vemšanu un eroziju izraisošu gastrītu. Ja rodas B12 vitamīna pārdozēšana, rodas tahikardija, palielinās nervozitāte un paaugstinās asins recēšana.
Vitamīnu komplekss papildinājumi
Ar kalciju
Šis minerāls ir iesaistīts kaulu veidošanā, tas ir svarīgi zobu stiprināšanai, skeleta augšanai un muskuļu kontrakcijām. Kalcija bagātinātāji bieži ietver D vitamīnu un fosforu, jo tie uzlabo tā absorbciju un uztur aktivitāti. Šādu kompleksu piemēri ir „Multi-tabs Baby Calcium +”, „Vitamishki Calcium +” un „Complivit Calcium D3”.
Ar magniju
Šis elements ir iesaistīts daudzos procesos, tostarp enerģijas ražošanā, nervu impulsu pārnešanā, asinsvadu stāvokļa regulēšanā un proteīnu sintēze. Tas ir svarīgi, lai mazinātu nervu uzbudināmību un aizsargātu ķermeni no iekaisuma un infekcijas. Bērns var saņemt magniju no Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Asset un citiem.
Ar Echinacea
Šī auga ekstraktā tiek atzīmēts, ka īpašības stiprina imūnsistēmu un paātrina atveseļošanos no vīrusu infekcijām. To var atrast bērnu vitamīnu Gummy King sastāvā (no 2 gadiem), Natural Dynamix (no 4 gadiem) un Vitamin Friends (no 2 gadiem).
Ar zivju eļļu
Šī bērnu vitamīnu sastāvdaļa ir svarīga smadzeņu funkcijai, augšanas procesiem un sirds un asinsvadu veselībai. Tas ir sastopams kompleksos papildinājumos Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids un citiem.
Ar selēnu
Šis mikroelements ir svarīgs fermentu un hormonu veidošanai bērnu ķermenī. Tā piedalās vielmaiņas procesos, uzlabo ādas stāvokli, atbalsta sirds un asinsvadu sistēmu un aizsargā bērnu no nervu spriedzi. Šāds elements ir kompleksos Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet bērnudārzā, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids un citos.
Papildinājumi ar selēnu palīdzēs stiprināt imūnsistēmu un stiprinās to.
Ar holīnu
Šī viela, saukta arī par vitamīnu B4, ir svarīga aknu stāvoklim un nervu sistēmas darbībai. Tās klātbūtne vitamīnu piedevās pozitīvi ietekmē bērna uzmanību un atmiņu. No holīna piedevām ir populāri Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + un Supradin Kids Junior.
Pārskatīt un novērtēt labāko
Populārākie un pārbaudītākie vitamīnu piedevas bērniem ir:
- Vitamīnu alfabēts. Šī ražotāja kompleksa iezīme ir atsevišķu vitamīnu un minerālu sāļu kombinācija 3 dienas devās. Katrā devā visas vielas veicina viena otras asimilāciju un vienlaikus neietekmē citu devu sastāvdaļu asimilāciju. Tas padara alfabēta vitamīnus mazāk alerģiskus un efektīvākus.
Bērniem, kas vecāki par 1,5-3 gadiem, ražotājs piedāvā vitamīnus pulvera veidā (atsevišķās paciņās) un bērniem no 3 gadu vecuma - košļājamās tabletes. Šādos multivitamīnos nav sintētisku krāsu, konservantu vai garšu.
- Kompleksi Vitrum. Šīs markas piedevu galvenā priekšrocība ir to bagātīgais sastāvs. Katrs Vitrum komplekss ietver visus vitamīnu savienojumus, kas ir svarīgi bērnu un vērtīgu minerālu augšanai. Starp tiem ir “augšanas trio”, kas ietver magnija, fosfora un kalcija. Bērnu vitamīnu Vitrum klāstu veido košļājamās tabletes un pastilītes dažāda vecuma bērniem no 3 gadu vecuma līdz pusaudžiem.
- Vitovīni Pikovit. Šī zīmola piedevas tiek piedāvātas dažādos veidos - bērniem, kas vecāki par gadu, ražotājs piedāvā sīrupu, ieskaitot pamata vitamīnus, košļājamās tabletes tiek ražotas bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, un apvalkotās tabletes ir paredzētas bērniem, kas vecāki par 7 gadiem. Cukuru nesaturošie piedevas ir klāt Pikovit sortimentā, kas ļauj tos lietot ar diabētu, liekais svars vai kariesa.
- Kompleksā ir vairākas cilnes. Viens no šī zīmola bērnu multivitamīnu priekšrocībām ir ķīmisko piedevu (krāsvielu, garšu, konservantu) trūkums. Papildus kompleksam Baby Multi-Tabs ir kalcija bagātināts komplekss (Baby Calcium +) un piedeva ar probiotikām (Immuno Kids) mazuļiem, kas jaunāki par gadu, un multivitamīnu piedevas košļājamās tabletēs 1-4, 4-11 gadus veciem un pusaudžiem.
- VitaMishki. Šādi multivitamīni pastilās ir veidoti kā mazuļi, nekā patīk bērni. Vitamishek priekšrocības ir arī dabīgie augļu un dārzeņu ekstrakti, mākslīgo krāsu trūkums un patīkamas gaumes. Šādu vitamīnu klāsts ļauj izvēlēties piedevu, pamatojoties uz bērna vajadzībām.
Multi + ir ieteicams papildināt bērnu diētu ar Multi + kompleksu, Immuno + lieto, lai stiprinātu organisma aizsargspējas, un kalcija + pastilītes ieteicams stiprināt kaulus un zobus. Ja bērnam ir jākoriģē gremošana, viņiem tiek piešķirti Bio + cubs, un Focus + komplekss ir jāizmanto, lai atbalstītu acis.
Padomi, kā izvēlēties
Vislabāk ir izvēlēties ārstu ar multivitamīniem, apspriežot norādes par viņu iecelšanu. Izvēloties kompleksu, ir jāņem vērā tās sastāvs:
- Hiperaktīviem bērniem un stresa apstākļos jāizvēlas komplekss, kurā ir B vitamīni, jo tie ir svarīgi nervu sistēmai.
- Ja Jums ir problēmas ar apetīti, pievērsiet uzmanību A, C un B grupas vitamīnu klātbūtnei kompleksā.
- Sporta bērniem svarīgākie ir D, B1, A, PP, B9, E un C vitamīni.
- Bērniem, kuriem ir gremošanas sistēmas problēmas, tiek parādīti kompleksi ar probiotikām / prebiotikām.
- Lai smadzenes strādātu, bērnam ir jāpievērš uzmanība un atmiņa ir ieteicama kompleksi ar askorbīnskābi, B vitamīniem, jodu, varu, cinku, kalciju, D, A un E vitamīniem.
- Izvēlētajā kompleksā ādai jābūt B6, H, A, PP un C vitamīniem.
- Bieži bērni ir ieteicami kompleksi, kuros ir E un C vitamīns, cinks, selēns un jods.
Vecuma izvēle
Bērna vecums ir viens no galvenajiem atlases kritērijiem, jo katrā vecumā prasības attiecībā uz vitamīnu savienojumiem ir atšķirīgas.
Līdz vienam gadam
Bērni, kas jaunāki par gadu, nav nepieciešami multivitamīnu kompleksiem. Zīdaiņi saņem visas nepieciešamās vielas no mātes piena un bērnu mākslīgajiem - no maisījuma, kas bagātināts ar minerālvielu un vitamīnu drupu attīstībai nepieciešamo. Ja bērns ir jaunāks par vienu gadu un viņam ir vajadzīgi vitamīni, ārsts tos izraksta.
Visbiežāk zīdaiņiem ir nepieciešams D vitamīns, īpaši ziemā vai ziemeļu reģionā. Komplekti zīdaiņiem bieži satur tikai dažus vitamīnus, piemēram, „Multi-tabs Baby Baby” papildinājumā ir tikai D, C un A vitamīni, un komplicētais kalcija D3 komplekss zīdaiņiem satur tikai kalciju un holecalciferolu.
No gada līdz 3 gadiem
Šajā vecumā bērna ķermenis strauji aug (īpaši tās kaulu sistēma) un visi piena zobu plīsumi, tāpēc 1-3 gadus veciem bērniem visvairāk ir nepieciešams kalcijs, magnija, C, D, A un E vitamīni, dzelzs, fosfors, folskābe un cinks.. Bērns var saņemt visas šīs vielas gan no pārtikas (ja tas ir sabalansēts), gan no tādām piedevām kā Pikovit sīrups 1+, Sasha Multi-tabs Mūsu mazulis, Sana-Sol sīrups, Kinder biovital gēls un citi.
No 3 līdz 6 gadiem
Aktīvā izaugsme šajā vecumā turpinās, tāpēc ir ļoti svarīga pietiekama vitamīnu uzņemšana 3-6 gadus vecam bērnam. Turklāt šajā vecumā bērns bieži sāk apmeklēt pirmsskolas iestādes, kas prasa stiprināt viņa imunitāti. Vissvarīgākie vitamīni 3-6 gadus vecam bērnam ir C, D, E un A.
Ir svarīgi arī patērēt pietiekami daudz B grupas vitamīnu, kalcija, joda un cinka. Pirmsskolas vecuma bērni var saņemt šos savienojumus no kompleksiem Pikovit 3+, alfabēta bērnudārzs, VitaMishki, Multi-Tabs Malysh un citi.
Skolas vecumā
Augsts garīgais stress, zobu maiņa, sporta sadaļu apmeklēšana, komunikācija ar vienaudžiem - šie un citi faktori padara vitāli svarīgākus vitamīnus un minerālvielas skolēniem. Tas īpaši attiecas uz B un A vitamīniem, askorbīnskābi, jodu, selēnu, kalciju un dzelzi.
Lai papildinātu diētu ar pietiekamu ienākumu šajā vecumā, ir izstrādāti alfabēts Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-Tabs Junior un citi.
Pusaudža vecumā
Izmaiņām vielmaiņas procesos un hormonu līmeņos 12-18 gadus vecu bērnu organismā nepieciešams palielināt minerālvielu un vitamīnu devu. Jo īpaši tas ir īpaši svarīgi, lai pusaudži saņemtu A, D, E, C un B grupas vitamīnus, un cinka, fosfora, dzelzs, kalcija, magnija un joda lietošana pusaudža vecumā tiek uzskatīta par galvenajiem minerāliem. Viņu avoti šī vecuma bērnam var būt Pikovit Forte, Multi-tabs Pusaudzis, Alphabet Teenager un citi.
Lietošanas noteikumi
- Vitamīnu piedevas ir noteikti kursi, kuru ilgums ir labāk saskaņojams ar pediatru. Visbiežāk multivitamīni aizņem 1-2 mēnešus.
- Svarīgi ir stingri ievērot norādījumus, ko ražotājs ieteica instrukcijās. Nav pieļaujama, ka bērnam tiek dota lielāka deva.
- Ir svarīgi ņemt vērā arī vecuma ierobežojumu konkrētiem vitamīniem. Piemēram, ja komplekss ir paredzēts bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, nav iespējams to piešķirt bērnam gadā vai divu gadu vecumā. Tas ir arī kontrindicēts, lai sniegtu bērniem kompleksus vitamīnus, kas paredzēti pieaugušajiem.
- Bieži tie tiek sniegti no rīta brokastu laikā vai tūlīt pēc tā.
- Kad bērns ieņem multivitamīnu kompleksu, lai izvairītos no stresa uz nierēm, jums vajadzētu dot viņam vairāk dzērienu.
Atsauksmes
Vecāki reaģē atšķirīgi. Vairumā gadījumu labi pazīstamu ražotāju multivitamīnu kompleksi saņem labas atsauksmes. Moms uzsver to efektivitāti, patīkamu garšu, ērtu atbrīvošanas veidu, bet bieži sūdzas par sastāva nelīdzsvarotību (dažu vitamīnu vai minerālvielu trūkumu), kā arī augstajām izmaksām. Bērni lielākoties labi panes vitamīnu piedevas, lai gan ir alerģiskas reakcijas.
Ja vēlaties izlasīt reālos pārskatus par bērnu vitamīniem, mēs piedāvājam apskatīt šādu videoklipu.
Atzinums Komarovskis
Populārais ārsts nenoliedz vitamīnu nozīmi bērnu ķermenī, bet atbalsta viedokli, ka bērnam tos vajadzētu saņemt galvenokārt no pārtikas. Vitamīnu kompleksi Komarovskis sauc par ārstnieciskiem un profilaktiskiem līdzekļiem, koncentrējoties uz to, ka tie jāparedz, atklājot hipovitaminozi vai vitamīna deficītu konkrētā bērnam.
Bērna multivitamīnu papildināšana profilaktiskiem nolūkiem bez pazīstamiem pediatrs neiesaka. Pēc viņa teiktā, labāk ir pievērst uzmanību bērna uzturam, nevis bagātināt vitamīnu ražotājus.
Vairāk par to skatiet Dr. Komarovska nodošanu.
Nedaudz par antivitamīniem
Ir vielas, kas var samazināt vitamīnu aktivitāti, aicināja šādas darbības antivitamīnus. Slavenākais šādu vielu pārstāvis ir avidīns, proteīns, kas atrodas neapstrādātās olās. Tas saistās ar H vitamīnu un samazina tā aktivitāti, bet termiskās apstrādes laikā avidīns zaudē savas īpašības.
Ja jūs ēdat neapstrādātas zivis, tas apdraud tiamīna deficītu, jo zivīs ir tiamīna klātbūtne. Saņemot sulfonamīdus, tas var traucēt B9 vitamīna sintēzi zarnās.
Līdzīgi antagonisti ir pieejami katram vitamīnam.
Par vitamīnu kompleksu izvēli skatiet šo videoklipu.