Es aicinu jūs ar lielo burtu, jo Es patiešām novērtēju jūsu ieteikumus. Mana meita ir 2 mēnešu veca meitene. Mēs cenšamies viņu apgrūtināt. Mēs peldamies kopējā vannā, sasniedzot 30 grādu temperatūru. Protams, es esmu ļoti noraizējies, bet kā es varu pieradināt savas emocijas.
Vienīgais jautājums jums ir: kad es varu peldēt savu bērnu karstā vannā? Un vai tas ir iespējams? Kopš dzimšanas viņa nezina siltu ūdeni. Es ceru dzirdēt no jums.
publicēts 05/12/2008 14:26
Atjaunināts 04/19/2016
- Peldēšanās
Komarovskis E. O. atbild
Kad vecmāmiņa sevi attur, tas ir vienkārši brīnišķīgs, un tas ir balzams uz mātes un tēva dvēseles. Tātad, lai nomierinātu emocijas - liels paldies.
Tagad pēc būtības.
Peldei siltajā (karstā ūdenī) ir divi galvenie mērķi:
1. Nomazgāt netīrumus (karstā ūdenī ir daudz vieglāk to izdarīt);
2. Atpūtieties un jautri pavadiet.
Kad jūsu mazmeita sāk netīrās (aktīvi pārvietoties pa māju utt.) 1 reizi nedēļā vai ja tā kļūst piesārņota, organizējiet viņai siltu vannu - kāpēc ne. Bet šādas vannas mērķis nav sacietēšana, bet higiēna. To visu var apvienot - peldēt pie 30 un pēc tam notīrīt netīrumus ar siltāku ūdeni.
Ļoti maz ticams, ka bērns (vismaz 7 gadu vecumā) mierīgi atpūsties vannā. Tātad, šāda peldēšanās ir nepieciešama tikai tad, kad pats bērns to vēlas.
Vai ir iespējams peldēties karstā ūdenī
Džakuzi un karstās vannas var izraisīt neauglību un nieru slimības, kā arī samazināt vīriešu reproduktīvo funkciju.
Tiem, kas vēlas gulēt karstā vannā (40 grādi vai augstāk), jāatceras dažas šādas ūdens procedūru nianses. Augsta temperatūra nedarbojas labākajā veidā uz vēnu sistēmu - pārkaršana cilvēkiem ar varikozām vēnām var izraisīt vēnu iekaisumu un asins recekļu veidošanos.
Ir zināms, ka biežas karstās vannas pasliktina spermas kvalitāti un var padarīt cilvēku neauglīgu. Tomēr sievietēm, kuras plāno grūtniecību, jāpārtrauc lietot pārāk karstu ūdeni: augstas temperatūras neļauj olai pievienoties dzemdes sienai.
Tiek uzskatīts, ka kubls ir labs cistīts. Patiesībā šajā gadījumā noderīgas ir tikai siltas (37,5) vannas, kurās ir pievienoti ārstniecības augi - augstākas temperatūras pasliktināsies.
Jāizvairās no karstām vannām ne tikai hipertensijas, bet arī hipotensīvā veidā: cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu šāds peldēšanās var beigties ar vāju.
Arī kubls ir kontrindicēts pacientiem ar diabētu un aterosklerozi, vecāka gadagājuma cilvēkiem un bērniem. Vēl viens karstu vannu trūkums - bieži lietojot tos, paātrina ādas novecošanās procesu.
Ne mazāk bīstami šajā ziņā un džakuzi vanna. Vācu ārsti ir secinājuši, ka spēcīgas ūdens plūsmas ietekmē, kas ir džakuzi efekta pamatā, dažas nieru slimības var saasināt. Īpaši nieru akmeņu gadījumā akmeņi var „izjaukt” un izraisīt nieru kolikas vai urīnizvadkanāla obstrukciju, un ar glomerulonefritu peldēšanās džakuzi ir pilnībā piepildīta ar nieru bojājumiem.
Jāpievērš uzmanība arī cilvēkiem, kas lieto zāles, kas pazemina asinis. Šādas zāles palielina iekšējās asiņošanas iespējamību, un, ņemot vērā ūdens strūklu spēcīgo ietekmi, šis risks kļūst vēl lielāks.
Turklāt nesen veikts pētījums Amerikas Savienotajās Valstīs ir parādījis, ka džakuzi ir ideāla augsne slimību izraisošām baktērijām. Atšķirībā no parastajām vannām, džakuzi ir sarežģītas iekšējo gaisa un ūdens cauruļu sistēmas.
Šīs "ieejas" ir grūti tīrāmas, un laika gaitā tās uzkrāj mikrobus, kas var izraisīt urogenitālā trakta, ādas un plaušu infekcijas.
Eksperti iesaka ierobežot karstā vannā pavadīto laiku līdz 5-10 minūtēm un ne vairāk kā reizi nedēļā. Lai labāk iegremdētu karsto vannu, iegremdējot, ūdens temperatūrai jābūt apmēram 37... 38 grādiem, un pēc tam pakāpeniski palielinās, pievienojot karstu ūdeni vannas beigām.
Siltā vannā var ņemt vismaz katru dienu, bet labāk, ja tajā ir ne vairāk kā 20 minūtes, pretējā gadījumā būs sadalījums. Ir nepieciešams ienirt vannā gar krūtīm, atstājot sirds laukumu virs ūdens, un pat silta vanna ir labāka, lai serdeņi būtu pussēdi.
Karstā baļķi ir bīstami vīriešiem.
Jūsu mīļākais cilvēks nav atturīgs, lai uzsūktu karstā vannā? Brīdiniet viņu, ka šāds relaksācijas veids var nebūt visnoderīgākā ietekme uz viņa reproduktīvajām spējām. Pēc amerikāņu zinātnieku domām, neauglība apdraud karstā vannas mīļotājus.
Amerikāņu pētnieki vēlreiz apliecināja, ka, ja ķermeņa temperatūra pārsniedz 36,6 ° C, spermatozoīdu kustība samazinās, un tas savukārt noved pie neauglības. Lai apstiprinātu savu teoriju, zinātnieki ir guvuši pieredzi, kas ilga trīs gadus. Rezultāti bija neapmierinoši: gandrīz 80% eksperimenta dalībnieku, kuriem patīk karstāka vanna, bija traucēta reproduktīvā funkcija. Un tikai puse no vīriešiem spēj atjaunot savas iepriekšējās spējas, atsakoties no „slikta ieraduma”.
Augstas temperatūras negatīvā ietekme uz reproduktīvajām funkcijām jau zināmu laiku ir zināma. Piemēram, Japānā ir tradīcija, ka bezbērnu vīrieši neņem karstu vannu. Pirmie zinātniskie pētījumi par šo tēmu tika veikti 1940. gadu beigās.
Tagad, ar augstu varbūtības pakāpi, ārsti saka, ka augstā temperatūra jebkurā formā samazina spermas ražošanu un ierobežo spermas kustību, kas var novest pie neauglības. Ir pierādīts, ka vīriešiem ir kaitīgi saglabāt klēpjdatorus uz ceļiem un sauļoties.
Thomas Matthews, koncepcijas speciālists un reprodukcijas klīnikas vadītājs, teica: „Mēs secinājām, ka lielākā daļa vīriešu, kas ieradās mūsu iestādē, parādīja pilnīgi normālu spermas daudzumu un kvalitāti. Tomēr dažos gadījumos rādītāji pasliktinājās. Mēs uzskatām, ka sezonālā ietekme ir vaininieks. ”
“Pagājušā gadsimta vidū karstā vanna tika uzskatīta par diezgan efektīvu kontracepcijas metodi, lai gan šī metode ne vienmēr darbojās,” piebilda zinātnieks.
Vai ir iespējams peldēties karstā ūdenī
Karstas vannas, ak, kā es tevi mīlu, bet.
Es gribu pievilt mīļotājiem, lai uzsūktu burbuļvannā. Kā liecina jaunākie zinātnieku pētījumi, peldēšanās procedūras pie ūdens temperatūras 40 grādos un vairāk var izraisīt vēnu iekaisumu un asins recekļu veidošanos cilvēkiem, kas cieš no varikozām vēnām, kā arī karstā vanna var izraisīt neauglību, kā arī vīriešiem un sievietēm. Cilvēkam karstais ūdens var samazināt spermas kvalitāti un sievietes, kas plāno grūtniecību, novērš olas pievienošanos dzemdes sienai, uzskata, ka karstā vanna ir laba cistīta ārstēšanai. Faktiski tas tā nav, gluži pretēji, tie novedīs pie pasliktināšanās. Pēc ekspertu domām, ir noderīgas vannas ar siltu ūdeni (līdz 37 grādiem pēc Celsija) ar dabīgiem aromātiem. Galvenokārt bīstami vīriešiem un bieži lietojot izraisa neauglību (pat jaunībā).
Patiesība un mīti par peldēšanos
Izrādās, ka šī ikdienas procedūra nav ieteicama ikvienam, un dažos gadījumos tas var pat nopietni kaitēt veselībai. Atmetiet mītus un norādiet kontrindikācijas.
Izrādās, ka šī ikdienas procedūra nav ieteicama ikvienam, un dažos gadījumos tas var pat nopietni kaitēt veselībai. Atmetiet mītus un norādiet kontrindikācijas.
Vannā jūs varat gulēt tik daudz, cik vēlaties, un to var ņemt vismaz katru dienu. Nē Pirts ne vairāk kā 20 minūtes, tā ir liela slodze uz sirdi.
Sakarā ar slodzi uz sirdi kopumā, nav nepieciešams peldēties. Nē Ja ievērojat pareizas peldēšanās nosacījumus. Ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 38-40 ° C, un ūdens nedrīkst ietvert sirds reģionu.
Silta vanna mazina stresu un nomierina nervus. Jā Peldēšanās mazina nervu uzbudināmību. Ja ūdens ir 36,6–36,8 ° C, tad šai vannai ir nomierinoša, relaksējoša, tas ir, nomierinoša iedarbība.
Zem dušas, jūs varat uzmundrināt, bet ne vannas istabā. Nē Atdzesējiet vannas, temperatūra no 25 līdz 30 ° C, no 1 līdz 4 minūtēm, palielina vielmaiņu un tonizējošo iedarbību.
Karstā vanna palīdz mazināt vazospazmu un sāpes. Jā Siltuma vannām ir nomierinoša, absorbējoša, spazmolītiska un pretsāpju iedarbība. Un tie palīdz samazināt sāpju radikulītu, mialģiju, miozītu un locītavu slimības.
Jūs nevarat peldēties ar sirds mazspēju. Jā Sirds mazspējas gadījumā karstas vannas ir kontrindicētas. Fakts ir tāds, ka karstā ūdens iedarbībā tiek aktivizēti speciāli kuņģa receptori un paaugstinās asinsspiediens.
Samazinātā spiedienā palīdzēs karstā vanna. Nē Ar karstu vannu tvertnes paplašinās, un spiediens var strauji samazināties. Persona var zaudēt apziņu un aizrīties.
Cukura diabēta ārstēšanai nav ieteicams izmantot burbuļvannu. Jā Pirmā tipa diabēta gadījumā, kas ir atkarīgs no insulīna, nav iespējams peldēties - cukura līmenis var nokrist līdz kritiskajam līmenim, un cilvēks nonāks glikēmijas komā.
Karstās vannas palīdz cistīts. Nē Patiesībā šajā gadījumā ir noderīgas tikai siltas vannas - 37,5 ° C, pievienojot ārstniecības augus - augstākas temperatūras pasliktināsies.
Karstā toveri ir kaitīgi vēnām. Jā Cilvēkiem ar varikozām vēnām pārkaršana var izraisīt vēnu iekaisumu un asins recekļu veidošanos.
Karstā vanna uzlabo ādas stāvokli un noņem toksīnus un toksīnus. Jā Karstās vannas palielina vielmaiņu un stimulē asinsriti, veicinot visa ķermeņa pašattīrīšanos.
Pirts nevar būt stāvoklī. Nē Ja grūtniecei nav patoloģiju, vanna ir silta, un viņas uzņemšanas ilgums nav ilgāks par 10 minūtēm, tad jūs varat baudīt šo procedūru pat visiem 9 mēnešiem.
Vanna palīdz saaukstēšanos. Jā Ja pacienta temperatūra nav augstāka par 38 ° C, tad karstā vanna ar ārstniecības augiem palīdzēs atbrīvoties no elpceļiem. Bet tā nav ieteicama ilgāk par 5 minūtēm.
Karstu vannu nedrīkst lietot ginekoloģiskām slimībām. Jā Ar dzemdes miomu, olnīcu cistām un citām slimībām nav iespējams lietot karstas vannas.
Vai tas ir noderīgi vai kaitīgi peldēties ar ļoti karstu ūdeni?
Ar ļoti karstu ūdeni es domāju to, ko ķermenis tikko pacieš.
Ļoti karsts ūdens radīs vairāk kaitējumu nekā laba. Tikai pasaku laikā par pasaku mazo ķekaru zirgu varonis uzvarēja verdošā ūdenī, aukstā ūdenī un pienā, un pēc tam pārvērtās par skaistu kolēģi. No verdoša ūdens nevar gaidīt neko labu. Pastāv risks sabojāt ne tikai ādu, bet arī sirds un asinsvadu sistēmu.
1. Plusi peldē karstā ūdenī.
Ygien Higiēnas procedūra, tīrības ķīla.
↬ Karstais ūdens iztvaiko ādu, atver poras un tādējādi veicina labāku tīrīšanu. Jūs varat apvienot vannu un dažādas sejas maskas.
↬ Karstā ūdenī atpūsties un nomierina. Tāpēc vakarā būtu piemērota vanna (bet ne pirms gulētiešanas).
↬ Atbrīvojiet muskuļu saspringumu pēc treniņa vai silta aukstajā sezonā.
Visiem šiem ieguvumiem jūs varat atšķaidīt nepatīkamo ziņojumu par peldēšanās bīstamību karstā ūdenī.
↬ Karstais ūdens rada slodzi uz sirdi.
Hot Grūtniecēm nav ieteicama karstā vanna, kas var izraisīt aborts.
↬ Ādas no karstā ūdens noveco strauji, zaudē elastību un nav ieteicams no kosmētikas viedokļa.
↬ Kontrindikācijas diabētam.
Abuse Neizmantojiet šādu vannas istabu iekaisuma procesos un sieviešu slimībās.
■ Ja vēlaties peldēties, tad:
- Saglabājiet temperatūru ne augstāku par 37 grādiem.
- Palieciet ūdenī ne vairāk kā 20 minūtes.
- Dive ūdenī ne vairāk kā sirds līmenī.
- Pievienot ūdens novārījumu no garšaugiem: piparmētru, kumelīti, timiānu.
Kosmētiskās problēmas pēc mazgāšanas karstā ūdenī var izpausties kā problēmas ar kuģiem, āda zaudē savu elastību, mati kļūst sausi un trausli, bet tauku dziedzeru darbs tiek traucēts. Un tā kā karstā ūdenī var ietekmēt jūsu labklājību kā sabrukumu vai samaņas zudumu (un tas ir iespējams, jo spiediens var samazināties).
Neparedzamas situācijas, kā mēs redzam, daudz. Būtu labāk neiesaistīties karstā ūdenī. Daži cilvēki domā, ka jūs varat zaudēt svaru ar karstu vannu? Ja tas būtu tik vienkārši. Vai man vajadzētu uzticēties šādai šaubīgai metodei? Lasiet kontrindikācijas un pārliecinieties, ka ne viss ir tik rožains.
Kāpēc karsts ūdens kaitē veselībai?
Baseins ir veselības un pozitīvu emociju avots. Pēc peldēšanās jūtaties, kā jūs piepilda jaunie spēki un enerģija. Diemžēl šis prieks nav pieejams dažiem cilvēkiem. Nē, tie ir diezgan veselīgi un pat ir savi baseini. Viņi vienkārši neievēro peldēšanas noteikumus.
Kopš bērnības mēs visi atceramies stingrus mātes norādījumus: „Ne peldēties ar bojas! Nelietojiet daudz niršanas! Neēdiet ūdenī līdz zilam ūdenim! ”Daži no tiem ir noderīgi atcerēties tagad, lai jūsu mīļākie peldēšanās nekaitētu veselībai.
Tātad, jūs varat peldēties pirms vai pēc 1,5-2 stundām pēc ēšanas. Jums nevajadzētu būt ūdenī ilgāk par 30 minūtēm. Pēc peldēšanās atpūta ir obligāta: 15-20 minūtes, jums mierīgi apgulties, ietin frotē dvieli vai loksni.
Svarīgākā drošības prasība peldēšanai baseinā ir pareizā ūdens temperatūra. Šis padoms daudziem pārsteigs. Tiešām, kas ir tik grūti? Ir nepieciešams sildīt ūdeni siltāku un bez problēmām... Lieta ir tāda, ka, pateicoties pārāk siltajam ūdenim baseinā, var būt daudz grūtību. Visvairāk nepatīkamie no tiem ir sirds problēmas. Fakts ir tāds, ka karstais ūdens aktīvi stimulē asinsriti un būtiski ietekmē kapilāru stāvokli. Tādēļ ārsti iesaka būt ļoti uzmanīgiem pat vannā. Piemēram, viņi iesaka neuzsildīt ūdeni vairāk par 37 ° C, ne vairāk kā 20 minūšu ilgā vannā un gulēt ļoti mierīgi, pretējā gadījumā jūs varat ievērojami palielināt sirds slodzi. Pēc peldēšanās karstā ūdenī, jums ir nepieciešams veikt vēsu dušu. Tas palīdzēs atsvaidzināt karstu ādu, šauras poras un uzlabot toņu.
Jūs jautājat: „Kāpēc šis stāsts par pirtīm, ja mēs runājam par peldbaseiniem?” Padomājiet par sevi: ja sirds slodze palielinās, kad jūs vienkārši peldēsiet, tad kādi stresa veidi būs, ja nolemjat peldēties baseinā tajā pašā temperatūrā? Vingrinājums tikai palielinās ietekmi uz sirdi, un pēc tam peldēšanās var kaitēt jūsu veselībai. Mēs nekādā veidā nelūdzam jums atteikties no ūdens procedūrām baseinā. Vienkārši dariet to pareizi. Saskaņā ar SanPiN 2.1.2.568-96 (“Higiēnas prasības attiecībā uz ierīci, darbību un ūdens kvalitāti peldbaseinos”) ūdens temperatūra pieaugušo baseinā ir robežās no 24 līdz 26 ° C, bet bērniem - ne augstāk par 30 ° C. Protams, šīs vērtības var atšķirties atkarībā no peldēšanas mērķa. Piemēram, peldbaseinos cilvēkiem, kas aktīvi nodarbojas ar sporta peldēšanu, ūdens temperatūrai jābūt aptuveni 22 ° C, treniņu baseinos - 23-26 ° C. Atsevišķos iekštelpu baseinos optimālā temperatūra ir 24-28 ° C. Tajā pašā laikā gaisa temperatūrai jābūt 2-3 ° C augstākai: ja tā ir zemāka, peldēšanās kļūs neērta. Neuzstādiet ūdeni pārāk aukstu. Ja neesat iesaistīts profesionālajā sportā, tā temperatūrai jābūt virs 23 ° C. Pretējā gadījumā ķermenis sāks aktīvi uzkrāt zemādas taukus - vislabāko aizsardzību pret aukstumu. Un daži no tiem būs laimīgi.
Iespējams, ka visi iepriekš minētie fakti jums šķiet acīmredzami. Tomēr FRANMER eksperti jau sen ir pamanījuši: ja Eiropā cilvēki pērk baseinus atdzist, Krievijā klienti mēdz padarīt ūdeni karstāku, lai iesildītos. Protams, lielākā daļa no viņiem pat nav aizdomas, ka, to darot, viņi sabojā viņu veselību. Ņemiet vērā, ka, ja ūdens temperatūra ir virs 30 ° C, kompozīta novecošanas ātrums palielinās 3 reizes. Pat ja šāds spēcīgs materiāls izturētu augstu temperatūru, tad ko mēs varam teikt par vāju cilvēka ķermeni! Piemēram, jahtas, kuru korpusi ir izgatavoti arī no kompozītmateriāla, peld ūdenī ar temperatūru, kas nepārsniedz 25 ° C. Nestabilitāte uz augstām temperatūrām ir raksturīga absolūti jebkura veida kompozītmateriāliem. Tāpēc, ja citi uzņēmumi apliecina, ka baseina ūdenī var uzsildīt līdz jebkurai temperatūrai, mēs iesakām pievērst īpašu uzmanību to garantijas kartei. Maz ticams, ka šis uzņēmums vēlēsies apņemties remontēt bļodu, kas ir strauji novecojis siltā ūdens dēļ.
Karsts ūdens ir vannas sastāvdaļa. Bet baseina ūdenī jābūt vēsam. Tikai šajā gadījumā peldēšanās nodrošinās veselību, jaunatni, spēku un ilgmūžību gan jums, gan jūsu baseinam!
Kad es varu peldēties karstā ūdenī?
Es aicinu jūs ar lielo burtu, jo Es patiešām novērtēju jūsu ieteikumus. Mana meita ir 2 mēnešu veca meitene. Mēs cenšamies viņu apgrūtināt. Mēs peldamies kopējā vannā, sasniedzot 30 grādu temperatūru. Protams, es esmu ļoti noraizējies, bet kā es varu pieradināt savas emocijas.
Vienīgais jautājums jums ir: kad es varu peldēt savu bērnu karstā vannā? Un vai tas ir iespējams? Kopš dzimšanas viņa nezina siltu ūdeni. Es ceru dzirdēt no jums.
publicēts 05/12/2008 14:26
Atjaunināts 04/19/2016
- Peldēšanās
Komarovskis E. O. atbild
Kad vecmāmiņa sevi attur, tas ir vienkārši brīnišķīgs, un tas ir balzams uz mātes un tēva dvēseles. Tātad, lai nomierinātu emocijas - liels paldies.
Tagad pēc būtības.
Peldei siltajā (karstā ūdenī) ir divi galvenie mērķi:
1. Nomazgāt netīrumus (karstā ūdenī ir daudz vieglāk to izdarīt);
2. Atpūtieties un jautri pavadiet.
Kad jūsu mazmeita sāk netīrās (aktīvi pārvietoties pa māju utt.) 1 reizi nedēļā vai ja tā kļūst piesārņota, organizējiet viņai siltu vannu - kāpēc ne. Bet šādas vannas mērķis nav sacietēšana, bet higiēna. To visu var apvienot - peldēt pie 30 un pēc tam notīrīt netīrumus ar siltāku ūdeni.
Ļoti maz ticams, ka bērns (vismaz 7 gadu vecumā) mierīgi atpūsties vannā. Tātad, šāda peldēšanās ir nepieciešama tikai tad, kad pats bērns to vēlas.
Vai ir iespējams peldēties karstā ūdenī
Karstas vannas, ak, kā es tevi mīlu, bet.
Es gribu pievilt mīļotājiem, lai uzsūktu burbuļvannā. Kā liecina jaunākie zinātnieku pētījumi, peldēšanās procedūras pie ūdens temperatūras 40 grādos un vairāk var izraisīt vēnu iekaisumu un asins recekļu veidošanos cilvēkiem, kas cieš no varikozām vēnām, kā arī karstā vanna var izraisīt neauglību, kā arī vīriešiem un sievietēm. Cilvēkam karstais ūdens var samazināt spermas kvalitāti un sievietes, kas plāno grūtniecību, novērš olas pievienošanos dzemdes sienai, uzskata, ka karstā vanna ir laba cistīta ārstēšanai. Faktiski tas tā nav, gluži pretēji, tie novedīs pie pasliktināšanās. Pēc ekspertu domām, ir noderīgas vannas ar siltu ūdeni (līdz 37 grādiem pēc Celsija) ar dabīgiem aromātiem. Galvenokārt bīstami vīriešiem un bieži lietojot izraisa neauglību (pat jaunībā).
Vai tas ilgu laiku ir kaitīgs vannas istabā?
Daudzi vīrieši un sievietes mīl gulēt vannā, jo tas nav tik daudz higiēnas procedūra kā īsts prieks. Jūs varat mitrināt stundas siltā vai karstā ūdenī un mīkstās putās, tikai eksperti apgalvo, ka ilgstoši ir vannā kaitīgi, un tam ir daudz svarīgu iemeslu.
Kas notiek karstā ūdenī
Karstajam ūdenim - apmēram četrdesmit piecdesmit pieciem grādiem pēc Celsija ir laba iedarbība uz ādu, paplašina poras, ātri noņem netīrumus un liekos taukus. Arī iegremdēšana šādā ūdenī stimulē cilvēka vielmaiņu un tai ir laba ietekme uz asinsvadiem, tie izplešas, attīra, uzlabojas elpošana. Bet tas viss ir izdevīgi, ja esat karstā vannā ne vairāk kā desmit, ne vairāk kā piecpadsmit minūtes. Pat ja cilvēks jūtas lieliski, tad ilgstoša procedūra sāk negatīvi ietekmēt tos pašus audus un orgānus. Ārsti saka, ka sirds cieš visvairāk, it īpaši, ja krūšu zona ilgu laiku ir iegremdēta karstā ūdenī. Parādās pastiprināts sirdsdarbība, var rasties sirdsdarbības traucējumi. Ilgstoša asinsvadu paplašināšanās karstā ūdens dēļ samazina kopējo asinsspiedienu, un cilvēkiem ar hipotensiju tas var izraisīt vāju. Ņemot garu karstu vannu, cilvēks ar normālu vai augstu asinsspiedienu vismaz cieš no reibonis.
Ja ir akūts vai hronisks iekaisums, jo īpaši ar vairogdziedzera slimību, endometrioze, mioma, cista, mastīts, vairāk nekā desmit minūšu karstā vannā var būt saasināšanās un esošās patoloģijas smaguma pakāpe.
Turklāt cilvēka ādai ir aizsargslānis, kas tiek nomazgāts pat ar siltu ūdeni, un pat karsts un ar agresīvām vannas putām vai dušas želejām tas notiek vēl ātrāk. Tā rezultātā āda kādu laiku zaudē barjeras īpašības un persona tūlīt pēc vannas kļūst aizsargāta pret daudzām baktērijām un infekcijām. Un vēl karsts ūdens pakļauj ādu lielai termiskai apstrādei, un tā rezultātā tas sāk novecot ātrāk, jo īpaši uz sejas, roku un kakla.
Pat cilvēkam, kurš ir pilnīgi vesels un pieradis pie karsta ūdens, jāpaliek šādā vannā ne vairāk kā divdesmit minūtes, pretējā gadījumā viņam var būt negatīvas sekas.
Silta vanna
Visērtāk un visbiežāk noderīgs ķermenim - silta vanna. Ūdens temperatūrai tajā nevajadzētu būt zemāk par trīsdesmit trīs un vairāk par trīsdesmit septiņiem grādiem. Tas ir, tas ir nedaudz zemāks vai nedaudz augstāks par normālo cilvēka ķermeņa temperatūru. Šādā ūdenī ir labi veikt higiēniskas procedūras jebkura vecuma bērniem un pieaugušajiem. Silta vanna atslābina muskuļus un nomierina ādu, mazina nervu spriedzi un labvēlīgi ietekmē iekšējo orgānu stāvokli. Ūdens, kas atrodas tuvu ķermeņa temperatūrai, nesabojā matus un ādu, macerācija tajā notiek lēnāk - ūdens grumbas uz pirkstiem un kājām nav acīmredzamas. Šāda vanna ir laba lieta pirms gulētiešanas un dzimuma. Un vēl, pat siltā ūdenī, nav vērts gulēt ilgi, divdesmit līdz trīsdesmit minūtes būs pietiekami, lai izjustu peldēšanās procedūras.
Aukstā vanna
Gulēšana aukstā ūdenī nav tik patīkama kā silta vai karsta, bet ārsti iesaka šādas procedūras cilvēkiem, kam ir daudzkārtēja neiroze, neirastēnija, kā arī apetītes zudums un vispārēja ķermeņa sacietēšana. "Aukstās" vannas temperatūrai nevajadzētu būt zemāk par astoņpadsmit un ne augstāk par divdesmit grādiem pēc Celsija. Sistemātiski iegremdējot šādu ūdeni, jūs varat uzlabot imunitāti, stiprināt muskuļu turgoru, uzlabot ādas tonusu. Pēc aukstās vannas ieņemšanas, asins plūsma strauji plūst, un izdedži ātri tiek izvadīti no ķermeņa un uzlabojas garastāvoklis. Bet jāatceras, ka jums ir jāatrodas aukstā ūdenī no astoņām līdz trīsdesmit sekundēm, ne vairāk. Tajā pašā laikā krūšu zonu un galvu nedrīkst iegremdēt vannā, tas nav vērts mazgāt tajā. Aukstā vannā pavadītā laika pieaugums apdraud elpceļu slimību rašanos un īslaicīgi paaugstinātu asinsspiedienu, ko var papildināt ar galvassāpēm un apļu parādīšanos jūsu acīs.
Pēc aukstās ūdens procedūras, ķermenis ir pilnībā jāapstrādā ar dvieli, lai novērstu jebkādu sastrēgumu muskuļos un locītavās. Jebkura pienācīgi ņemta vanna sniegs labumu tikai ķermenim, īpaši, ja personai ir prieks būt ūdenī.