Akupresūra aukstumam un rinītam

Akūta elpceļu vīrusu infekcija ir slimību grupa, kurā notiek augšējie elpceļi. Šajā kategorijā ietilpst gripa un tā sauktais aukstums. Patogēni šādos gadījumos ir pneimotropi vīrusi. Austrumu medicīna vienmēr ir izmantojusi savu veidu, kā tikt galā ar viltīgu slimību. Akupresūra saaukstēšanās un rinīta gadījumā ātri atvieglos slimības simptomus un ātrumu.

Vispārīga informācija

Vārds “kā izņemts ar roku” ievadīja leksiku kāda iemesla dēļ. Cilvēks pats nejauši stiepjas, lai masāža vai berzēšana. Gadsimtiem ilgi austrumu dziednieki ir uzkrājuši zināšanas par īpašiem dziedināšanas punktiem organismā. To iedarbība palīdzēs atbrīvoties no daudzām slimībām.

Pirms sākat veikt akupresūru saaukstēšanās un iesnas gadījumā, jums jāapgūst daži noteikumi:

• novērst iespējamo kairinājumu ietekmi pirms procedūras;
• iepriekš sagatavojiet aromātisko masāžas eļļu;
• sasildiet plaukstas zem silta ūdens vai stipri sasmalciniet;
• radīt pozitīvu emocionālu attieksmi un ieņemt ērtu stāvokli;
• masāžas rādītājpirkstu, nesaspiežot to no ķermeņa;
• neietekmē katru punktu ne vairāk kā 5 minūtes ar vieglām apļveida kustībām;
• veikt procedūru SARS profilaksei no rīta un vakarā;
• Masāžas punkti aukstai un aukstai ik pēc 3 stundām;
• atpūsties pēc procedūras pusstundu.

Ja iekaisuma process ir kļuvis hronisks, tad ietekme uz dziedināšanas punktiem ir jāpalielina. Ieteicams atkārtot procedūru atkārtoti, katram spiedienam iztērējot ne vairāk kā 30 sekundes. Ārstēšanas ilgumam jābūt 10-12 dienām.

Akupresūra saaukstēšanās un gripas gadījumā ir kontrindicēta šādos gadījumos:

• sirds un asinsvadu sistēmas smagu patoloģiju klātbūtne;
• onkoloģiskā procesa attīstība organismā;
• izglītība vārīšanās, molu, kārpu ietekmes zonā.

Procedūra jāveic ar piesardzību attiecībā uz kājām vēnu iekaisuma slimību gadījumā, veidojot asins recekli, jo tas palielina varbūtību, ka tā ir atdalīta. Ja grūtniecības laikā jāizvairās no saskares ar vēdera punktiem.

Lai sasniegtu maksimālu efektu, masāža ar ARVI jāaptver visas ķermeņa daļas. Sesija sākas ar galvas un kakla punktu stimulēšanu un beidzas ar pēdu iedarbību. Detalizētāk aplūkosim tās īstenošanas metodiku.

Galvas un kakla zona

Dažu sejas un kakla daļu masāža palīdz stiprināt imūnsistēmu un paaugstināt organisma rezistenci. Šāda ietekme palīdzēs atbrīvoties no dažādām aukstuma izpausmēm. Šādiem punktiem ir dziedinošs efekts:

1. Yin-tang. Tā atrodas tieši starp uzacīm. Šīs zonas stimulēšana palīdzēs mazināt deguna sastrēgumus, mazināt galvassāpes un uzlabot pacienta vispārējo stāvokli.
2. Ying-Xiang. Šie punkti atrodas deguna spārnos. Ietekme uz tiem būtu jāveic vienlaicīgi. Šāda manipulācija atgriezīs saaukstēšanās laikā pazudušās smaržas sajūtu, samazinās gļotādas pietūkumu un kalpos arī kā deguna asiņošanas novēršana.
3. He-lao. Tās precīza atrašanās vieta ir virs augšējā lūpu, nedaudz prom no centra līnijas. Šīs zonas masāža uzlabos asins pieplūdi žokļa augšstilbiem, palīdz atbrīvoties no polipiem degunā.

Piezīme: bīstama saaukstēšanās komplikācija ir trieciena nerva iekaisums. 2. un 3. punkta stimulēšana palīdzēs atbrīvoties no šīs slimības sāpīgajām izpausmēm.

Akupresūra gripai un akūtas elpceļu vīrusu infekcijas kakla rajonā ir vērstas uz sāpju mazināšanu rīklē un ātru iekaisuma procesu likvidēšanu. Lai sasniegtu šo efektu, tiek ietekmētas šādas zonas:

1. Tien Chuan. Tas atrodas kakla pusē, netālu no apakšžokļa leņķa. Tās stimulācija samazinās balsenes gļotādas pietūkumu un novērsīs aizsmakumu, kas bieži notiek ar laringītu. Drīz sāpes rīšanas laikā mazināsies.
2. Qi-viņa. Punkts atrodas uz kakla virs klaviksa augšējās malas. Ieteicams to masēt, lai atbrīvotos no galvassāpēm, klepus un sāpes rīklē.
3. Feng Chi Šo zonu var atrast padziļinājumā, kas veidojas zem galvaskausa kakla aizmugurē. Ja persona sūdzas, ka viņš uzspridzināja iegrimi, Feng-chi punkta masāža ātri palīdzēs, mazinot drudzi, sāpes kaulos, šķaudīšanu un asarošanu.

Austrumu dziednieki uzskata, ka vienlīdz svarīgi akupunktūras punkti no saaukstēšanās un saaukstēšanās atrodas uz ausīm. Masāža tos vienlaikus, ar divām rokām.

Zonas stimulēšana daivas centrā mazinās acs konjunktīvas iekaisumu. Auss iekšējā daļa ir atbildīga par elpošanas orgānu darbību, un tās masāža novērsīs bronhīta, traheīta un pneimonijas attīstību.

Punkti uz krūtīm un muguras

Konkrētu zonu iedarbību uz krūtīm un muguru uzskata par lielisku veidu, kā apkarot klepu, aizsmakumu un novērst plaušu slimības. Sesija arī novērsīs sāpes muskuļos un normalizēs miegu. Sīkāk apskatīsim, kuri punkti rada līdzīgu efektu:

1. Tien-tu. Tā atrodas tieši zem jugular dobuma kakla priekšpusē. Tiek uzskatīts, ka šīs zonas stimulēšana ir ļoti efektīva rīkles un balsenes gļotādas, kā arī laringotraheīta iekaisumā.
2. Qi-men. Punkts ir hipohondrijā zem krūts. Masāža ir īpaši noderīga pacientiem ar muskuļu sāpēm un pulsāciju galvas aizmugurē pēc hipotermijas. Ietekme uz norādīto zonu mazinās drudzi un drudzi, atvieglo klepu.
3. Tan-chzhun. Šī punkta atrašanās vietu ir viegli noteikt. Tā atrodas tieši krūšu vidū. Šīs zonas masāža palīdzēs tikt galā ar sastrēgumiem plaušās un bronhos, hronisku klepu un elpas trūkumu.

Piezīme: punktu stimulēšana epigastrijā galvenokārt ir vērsta uz kuņģa-zarnu trakta slimību likvidēšanu. Šī procedūra būs izdevīga SARS. To lieto sēkšanai krūšu kurvī, kā arī draudiem šādai nopietnai bronhopneumonijas komplikācijai kā pleirītam.

Maz ticams, ka jūsu muguras masāža par gripu un aukstumu tiks veikta, tāpēc labāk ir izmantot radinieku un draugu palīdzību. Ietekme uz dziedināšanas punktiem ne tikai palīdzēs atjaunoties ātrāk, bet arī uzlabos asinsriti paravertebrālajos muskuļos. Šis rezultāts stimulē šādas zonas:

1. Jā, chuy. Masāža septiņās kakla skriemeļa spinozajā procesā atvieglos stāvokli paaugstinātā temperatūrā, novērš galvassāpes, mīkstinās klepus. Šī procedūra tiek uzskatīta par īpaši efektīvu, ja trūkst elpošanas un sajūta, ka krūtīs ir sajūta.
2. Fei-shu. Punkts ir 2 skriemeļi, kas ir zemāki par Da-chjuy, un neliels attālums no mugurkaula. Tās stimulācija paātrinās atveseļošanos no elpošanas orgānu iekaisuma slimībām, kā arī atvieglos drudzi un drebuļus.
3. Geh-shu. Šī zona atrodas muguras vidū netālu no septītā krūšu skriemeļa. Iedarbība ļaus atbrīvoties no bezmiega, nakts karstie uzliesmojumi, mazina nogurušo muskuļu sasprindzinājumu. Šāda procedūra tiek uzskatīta par noderīgu arī klepus gadījumā.

Ja Jums ir aizdomas par bronhītu un pneimoniju, steidzami jāiesniedz ārsts. Austrumu medicīnas metodes šajā gadījumā jāizmanto tikai kā vienlaicīga terapija.

Roku un kāju masāža

Dažu zonu stimulēšana uz plaukstām un kājām ir pamats Dienvidkorejas mācībām Su-Jok. Šis alternatīvās medicīnas veids ir izplatījies ne tikai Krievijā, bet arī ASV, Lielbritānijā, Austrālijā. Akupresūra akūtu elpceļu vīrusu infekcijām un gripa tiek veikta saskaņā ar īpašu shēmu, bet pacientam papildus ieteicams izmantot masāžas formu kā bumbu ar tapām.

Cilvēkiem pirksti un kāju pirksti sastāv no 3 phalanges: nagu, vidējā un galvenā. Izņēmums ir īkšķis - no tiem ir tikai divi. Attiecīgās vietas iedarbība saskaņā ar Su-Jok palīdzēs atbrīvoties no sāpīgiem simptomiem aukstumā. Apsveriet šīs tehnikas galvenos noteikumus:

• ar iesnas un deguna sastrēgumiem, pirkstu naglu faluļu stimulāciju veic no zoles un plaukstām;
• kakla iekaisuma gadījumā ir nepieciešams masēt punktu īkšķa pirmā fanksa centrā, un, ja balss ir apsēdies, tad ieteicams papildus uz šo vietu uzklāt medu vai spirta kompresu līdz 10 stundām;
• lai samazinātu drudzi un likvidētu drudzi, ir ieteicams uz ledus uz dažām minūtēm pieskarties;
• Lai atbrīvotos no klepus, plaukstu masāža tiek veikta pie īkšķa pirmā fanksa, un kustības naga fanksa virzienā atvieglos krēpu izdalīšanos;
• galvassāpēm ieteicams mīcīt pirkstu un pirkstu galus.

Saskaņā ar Su-Joku mācībām, saaukstēšanās ietekmē teritoriju, kas stimulē virsnieru dziedzeru darbu. Tas īsā laikā novērsīs iekaisuma procesu un palielinās organisma izturību pret vīrusu uzbrukumiem. Šie punkti atrodas abās plaukstu un kāju centra malās.

Piezīme: enerģijas punktu sasilšana gripas un aukstuma laikā tiek uzskatīta par ļoti noderīgu. Siltās rokās pacients ātri atbrīvosies. Un tautas kājām, kas paceļas kājas, pierādīja savu efektivitāti jau sen.

Detalizēts jautājums par to, vai ir iespējams masēt ar gripu, izrādījās, ka austrumu dziednieku metodēm ir neliels kontrindikāciju saraksts un tas nekaitēs organismam. Vienlaicīga terapija jālieto alternatīvā medicīnā. Masāža ir ieteicama ar SARS bez augstas temperatūras. Ja slimība ir saistīta ar intensīvu drudzi un stāvoklis ilgstoši nestabilizējas, nepieciešama steidzama ārstēšana.

Pirmā palīdzība saaukstēšanās gadījumā: akupresūra

Veselības ekoloģija: Akupresūra, ja to veic sistemātiski, palielinās organisma rezistenci un ļaus izvairīties no saaukstēšanās nākotnē.

Lai gan akupresūra neārstē saaukstēšanos un gripu, ir ļoti lietderīgi to izmantot šajās slimībās, jo tas palīdzēs jums vieglāk pārnest slimību un ātri nokļūt.

Turklāt akupresūra, ja to veic sistemātiski, palielinās organisma rezistenci un nākotnē ļaus izvairīties no saaukstēšanās.

Gripas un saaukstēšanās ārstēšanā jāietekmē šādi punkti:

B 2 punkts (“bambusa urbšana”). Simetriskais punkts, kas atrodas deguna un uzacu krustojumā, rozetes iedobēs. Lieto saaukstēšanās ārstēšanai, iesnas, nomāc acu spriedzi, galvassāpes.

Punkts St 3 ("sejas skaistums"). Simetrisks punkts atrodas uz skolēna līnijas, vaigu kaula apakšējā daļā. Palīdz ar aukstu, paaugstinātu acu spiedienu, acu spriedzi.

LI 20 punkts (“patīkama smarža”). Simetriskais punkts, kas atrodas blakus nāsīm. Samazina deguna sastrēgumus, sāpes deguna deguna blakusdobumos, tiek izmantoti sejas muskuļu sejas pietūkumam un paralīzei.

Punkts GV 16 (“vēja bloķēšana”). Asimetriskais punkts, kas atrodas padziļinājumā zem galvaskausa pamatnes. Samazina galvassāpes, kakla sāpes, acu iekaisumu, saspringtas valstis.

Punkts GV 20 (“apziņas vārti”). Simetriskais punkts, kas atrodas zem galvaskausa pamatnes starp lielajiem vertikālajiem kakla muskuļiem. Attālums starp kreiso un labo punktu ir 5-7,5 cm, tas tiek izmantots artrīta, galvassāpes un kakla, nervozitātes un stresa gadījumā.

Punkts GV 24,5 (“trešais acu punkts”). Asimetriskais punkts, kas atrodas uzacu starpā. Mazina deguna sastrēgumus, galvassāpes.

K 27 punkts („eleganta savrupmāja”). Simetriskais punkts, kas atrodas dobumā starp krūšu kaulu un asinsvadu. Šī punkta masāža tiek veikta, klepus, iekaisis kakls, apgrūtināta elpošana.

B36. Punkts („dzemdības atbalsts”). Simetrisks, kas atrodas uz pleca izvirzījuma abās mugurkaula pusēs (1. attēls). Šī punkta sāpīgums, nogurums un muskuļu spriedze šajā vietā norāda uz aukstuma sākumu. Ietekme uz šo punktu veicina imunitātes uzlabošanos, atvieglo aukstas slimības gaitu, mazina sāpes plecos un mugurā.

LI 11 punkts (“izliekts dīķis”). Simetriskais punkts, kas atrodas uz leņķa pie elkoņa līkuma, tās ārējā pusē (2. attēls). Samazina sāpes elkoņa locītavā, stiprina imūnsistēmu. Šī punkta masāža ir efektīva saaukstēšanās, gripas, aizcietējuma gadījumā.

LI 4 punkts (“ieeja ielejā”). Simetriskais punkts, kas atrodas muskulatūras augšējā daļā starp īkšķi un rādītājpirkstu (2. attēls). To lieto gripas, saaukstēšanās, kakla sāpju, aizkaitināmības un stresa gadījumā.

Jūs nedrīkstat masēt šo punktu grūtniecēm pirms bērna piedzimšanas, jo tas pirms laika var izraisīt kontrakcijas.

IZSTRĀDĀJUMI AKŪTAS SLIMĪBĀS

Masāžas sesijas laikā atcerieties, ka elpošana ir dziļa.

Vingrojums tiek veikts nosliece. Masējot punktu B 36, varat izmantot tenisa bumbiņas. Ielieciet divus mazus bumbiņas uz paklāja un apgulieties tā, lai tie būtu zem plecu izvirzījumiem. Tajā pašā laikā jūs varat masēt K 27 punktus, novietojot abu roku pirkstus uz tiem. Aizveriet acis un piespiediet uz šiem punktiem 1-2 minūtes.

Gulējot vai sēžot, var veikt šādus vingrinājumus.

Ievietojiet abu roku īkšķus uz acs kontaktligzdas augšējās malas (2. punkts). Nospiediet 1 minūti. Aizveriet acis, atslābiniet kakla muskuļus.

Vienlaicīgi piespiediet punktus St 3 un LI 20: vidējie pirksti nospiež punktus Ы 20 pie kreisās un labās nāsis, un rādītājpirkstu punktus St 3. Veiciet masāžu 1 minūti, virzot kustību zem vaigu kauliem.

Lai apvilktu kreisās rokas elkoņu ar labās rokas otu un novietotu pirkstus tā, lai īkšķis nospiež apakšdelma ārējās daļas elkoņa līknes galu (LI11. Punkts), un pārējie pirksti ir elkoņa locītavas pretējā pusē. Nospiediet pirkstus un piespiediet uz savienojuma. Masāža 1 minūšu laikā. Līdzīgā veidā, lai radītu spiedienu uz labās puses LI 11 punktu.

Ievelciet kreiso roku ar labo roku, lai īkšķis atrastos LI 4 punktā starp īkšķi un rādītājpirkstu. Atlikušie pirksti tiek likti uz plaukstas. 1 minūšu laikā ar īkšķi un rādītājpirkstu nospiediet punktu LI 4. Pēc tam labajā pusē veiciet masāžas punktu LI 4.

Ievietojiet abu roku īkšķi zem galvaskausa pamatnes, GB punktos. Pakāpeniski palieliniet spiedienu, pagriežot galvu atpakaļ. Ietekme uz punktu GB 20 jāveic 1 minūtes laikā.

Abu roku vidējie pirksti ir savienoti punktā GV 16 zem galvaskausa pamatnes. Lēnām pagriežot galvu atpakaļ, turiet pirkstus uz GV 16 punkta, tad tikpat lēni atdodiet galvu atpakaļ sākotnējā stāvoklī. Lēnām ritot galvu, turpiniet spiedienu uz šo punktu. Masēt šo punktu vajadzētu aizņemt 1 minūti.

Palīdziet sev: akupresūra saaukstēšanās gadījumā. Vienkārša un efektīva ārstēšana

Ziema, aukstums, kopā ar viņiem dažiem no mums nāca uzaicināti viesi - saaukstēšanās, iesnas, klepus... ik pa laikam uz ielas, veikalos, sabiedriskajā transportā jūs sastapsiet ar šķaudīšanu un klepus. Daudzi no tiem, kuriem bija temperatūra, klepus un iesnas, palika mājās.
Ir daudz veidu, kā ārstēt saaukstēšanos, apvienojot uzņēmējdarbību ar prieku.

Piemēram, ja pagatavojat vecmāmiņas vistas buljonu. Un tas nav joks, vistas zupa ir izmantota gadsimtiem ilgi kā tautas līdzeklis saaukstēšanās gadījumā. Tvaika ieelpošana uz vistas buljonu iztukšo aizliktu degunu. Zupas ietekme uz pacientu ir ievērojami uzlabojusies, ja pievienojat dārzeņus: sīpolus, kartupeļus, selerijas, burkānus, rāceņus, pastinaki, pētersīļus. Šie dārzeņi satur vielas, tostarp C vitamīnu, kas palīdz ārstēt saaukstēšanos.
Un jūs varat pārtraukt aukstumu ar savām rokām. Pietiek tikai ar pirmajām slimības pazīmēm, kad parādās iesnas, šķaudīšana, neliela iekaisis kakls, lai veiktu vairākus terapeitiskās akupresūras vingrinājumus. Tās galvenie paņēmieni ir nonākuši pie mums no Ķīnas, kur šī metode tika izmantota jau 2. gadsimtā, lai novērstu un ārstētu augšējo elpceļu slimības un palielinātu organisma aizsardzību.

Akupresūra (akupresūra) joprojām tiek izmantota ne tikai kā profilaktisks līdzeklis, lai stiprinātu plaušas, rīkles un deguna dobumu, bet arī kā efektīvs pirmais palīglīdzeklis aukstuma sākumam, kā arī ARVI profilaksei. Akupresūras ārstēšanas metodes būs taupošs salmiņš tiem, kuri bieži vien ir saaukstējušies, ir slimi vairākas reizes gadā, kurus iestādes jau skatās, lai mazliet paskaidrotu, ar neapmierinātību. Bet neviens negrib saslimt, un vēl ilgi, lai būtu slimības atvaļinājumā. Tāpēc ir lietderīgi atsaukties uz Ķīnas tradicionālās medicīnas laika pārbaudītajām metodēm un uzzināt, kā to izdarīt ar punktu masāžu. Masāža mājās nav grūti izdarāma, jūs redzēsiet pats. Jūsu pirmais zuminka šajā rakstā stāsta par ķīniešu akupresūras tehniku, tās pamatmetodēm. Detalizēti tiks aprakstīta shēma katram uzdevumam ar skaidru ilustrāciju zīmējumu veidā. Runāsim par šīs procedūras priekšrocībām un kontrindikācijām.

Akupresūras priekšrocības

Kāpēc akupresūra vai ietekme uz ķermeni, saspiežot pirkstus uz īpašiem punktiem, gadu no gada kļūst par populāru ārstēšanas metodi?

Akupresūrai ir vairākas būtiskas priekšrocības salīdzinājumā ar citām tautas ārstēšanas metodēm:

• plašu ietekmi uz ķermeni
• augsta efektivitāte un efektivitāte,
• sāpju un komplikāciju trūkums, t
• bez vecuma ierobežojumiem, bērni var sākt to darīt ar 1 gadu vecumu,
• ikviens var apgūt.

Zinot par dažādu orgānu darbu atbildīgo punktu prognozes, var ātri palīdzēt sev, piemēram, ar galvassāpēm, augstu spiedienu, aukstumu, kas sākas, ilgstošu iesnas vai klepus. Tādējādi īsā laikā jūs varat pielāgot slimā orgāna vai jebkuras ķermeņa sistēmas darbu. Tajā pašā laikā ietekme uz refleksu punktiem ir gandrīz nesāpīga, kas ļauj piemērot akupresūras tehniku ​​cilvēkiem ar jebkādu jutības slieksni. Sīkāku informāciju par to, kā palīdzēt sev, rīkojoties uz refleksiem dažādām slimībām, var atrast šeit.

Drošība un augsta veiktspēja - joprojām ir acupresūras priekšrocības. Akupresūra vai spiediens uz ādu ir droša iedarbības metode, kas to nesabojā, atšķirībā no akupunktūras, kad tiek izmantotas adatas. Un daudzu cilvēku rezultāti jau sāk sākties burtiski no pirmās sesijas.

Turklāt, izmantojot akupresūru:

• enerģijas bilances saskaņošana
• nomierinoša veģetatīvā sistēma
• paaugstināta asins piegāde
• iekšējās sekcijas dziedzeru regulēšana, t
• muskuļu un nervu spriedzi
• palielināt efektivitāti un imunitāti, t
• sāpju mazināšana.

Tas viss ne tikai uzlabo ķermeni kopumā, bet arī paildzina jaunību, uzlabo smadzeņu darbību un atmiņu, normalizē vielmaiņas procesus, kas atvieglo liekā svara problēmu risināšanu.

Kontrindikācijas akupresūrai

Šai procedūrai ir vairākas kontrindikācijas. Pagriezta masāža nav jāveic personai:

• ja augsta ķermeņa temperatūra (virs 37,5 grādiem) un drudzis,
• ar jebkura etioloģijas audzēju,
• atvērta tuberkuloze,
• asins slimības
• kuņģa čūla un zarnas,
• ķermeņa izsīkums.

Akupresūras noteikumi saaukstēšanās gadījumā

Su-Jok terapija vai ārstēšana ar akupresūru pirmās aukstuma pazīmes gadījumā jāveic 2 reizes dienā - no rīta un vakarā. Vai vismaz reizi dienā - lai vakaram piešķirtu dažas minūtes veselībai. Ilguma ziņā tas aizņem ļoti maz laika, un ieguvumi ir milzīgi. Komplekss sastāv no 13 vingrinājumiem, ko ikviens var mācīties. Galu galā paši paņēmieni ir vienkārši un nav sarežģīti. Svarīgi ir pareizi atrast vēlamo punktu un rīkoties ar to ar vienas rokas pirkstu 2-3 minūtes. Ja punkti atrodas simetriski, tie ir jāmaina, izmantojot abu roku pirkstus vienlaicīgi. Šis komplekss ir labāks, lai veiktu sēdēšanu pie krēsla pie galda. Ja nepieciešams, roku plaukstām vajadzētu uzsildīt, berzējot tās pret otru, jo Self masāža jāveic ar siltiem pirkstiem.

Pagrieztās masāžas pamatmetodes

Ir trīs pašmasāžas metodes: glāstīšana, apļveida kustība un vibrācija.

Iepriekš minētajā diagrammā var redzēt, kādā virzienā pirkstu spilventiņiem jāpārvietojas dažādiem efektiem uz refleksu punktiem.

Apsveriet katru metodi atsevišķi.

Izturība ir vieglākais ādas slīdums, kas tiek izgatavots ar indeksa, īkšķa vai vidējā pirksta spilventiņiem.

Cirkulāras kustības, kā arī glāstot, atvieglo pirkstu bīdīšanu pa ādu, tikai pa apļveida ceļu.

Vibrācija - ātras svārstību kustības, bet pirksts vienmēr ir trieciena punktā.

Visu pieņemšanu gadījumā parasti ir iesaistīti indeksa, vidējā vai īkšķa pirkstu spilventiņi. Jebkura punkta sevis masāžas laikā pirksts nenonāk no ādas. Ilgums - 1-2 minūtes, šajā laikā jums ir jāmaina spiediena spēks uz ādas, pēc tam samazinot, tad palielinot to.

Tas ir svarīgi! Ja refleksu punktu masāžas sākumā jūtat savu sāpīgumu, tad jums ir jāsāk ar vieglām kustībām 10 sekundes, un pēc apļveida kustībām bez spēcīga spiediena uz ādu vienu minūti un pašā beigās jūs varat sākt vibrācijas, līdz jūtaties “ nejutīgums. "

Vingrojumu kopums un akupresūras paņēmieni saaukstēšanās gadījumā.

Šis vingrojumu un akupresūras paņēmienu kopums ir norādīts: aukstumam, iesnas, sinusīts, traheīts, bronhīts, klepus, gripa. Secība ir jāievēro izpildes tehnikā. Jums jāsāk ar sagatavošanas diafragmas elpošanas vingrinājumiem un pēc tam veiciet pamatdarbus aktīvajos punktos, kurus jūs varat redzēt precīzā atrašanās vietā diagrammā.

1 uzdevums

Pirmais vingrinājums ir elpošana. Tas dod nepieciešamo attieksmi, un pateicoties tam, diafragma tiek masēta. Jums ir nepieciešams sēdēt uz krēsla, ielieciet rokas uz ceļiem, palmu uz leju. Muguras atzveltnei jābūt novietotai pret krēsla aizmuguri, taisni, pleci ir jāsamazina vienlaicīgi, un jūsu ceļgaliem jābūt salocītiem 90 grādu leņķī. Uzņemot šo pozu, ritmiski sākt elpot: ieelpot caur degunu, vēdera pievilkšanās, kam seko izelpošana caur degunu un vēdera izliekumi. Pēc izelpošanas, kam seko neliela pauze, atkal seko ieelpošana, kurā mēs neaizmirstam iekļūt kuņģī, un pēc tam seko izelpošana - mēs izspiežam kuņģi. Ikvienam būs savs ritms, jo nav nepieciešams ieelpot un elpot laikā. Starp elpu un izelpām caur degunu, ja ir neliela pauze, jūs varat pateikt sev: „Es esmu mierīgs.” Turpiniet elpot kā 1 minūti.

Ieguvumi. Šim vienkāršam, no pirmā acu uzmetiena, diafragmas elpošanai ir milzīgs dziedinošs efekts:

• cilvēka uzmanības koncentrēšanās klasiskā uzņemšana
• kopā ar mierīgu elpošanu, līdzsvars nonāk viņa iekšējā pasaulē;
• cilvēks mācās elpot pareizi - caur degunu, nevis caur muti;
• ir iekšējo orgānu diafragmas masāža.

Ķīnā ir teikts:

"Lai elpot caur muti, tas ir nedabisks, jo jūsu deguns ir."

Tie ir zelta vārdi. Mūsu elpošanas sistēmai, degunai, ir vairākas svarīgas funkcijas. Pirmkārt, caur to caur gaisu sasilst, kas pasargā personu no sala laika. Otrkārt, tā saglabā putekļus un mikrobus, kas radušies iekšpusē. Turklāt, ja deguna gļotāda ir veselīga, tas ir drošs šķērslis pret dažādiem vīrusiem. Tāpēc ir svarīgi elpot caur degunu, nevis ar muti! Tāpēc es iesaku jums neizlaist šo uzdevumu pirms terapeitiskās akupresūras uzsākšanas.

2 vingrinājums

Darba nāsis. Piepūš deguna spārnus - nāsis, pēc tam atpūsties un izmantojiet roku indeksa pirkstu spilventiņus, lai masāžas tos 10-15 reizes virzienā: augšup. Atkārtojiet 10 - 20 reizes.

Ieguvumi. Šis vingrinājums palielina imunitāti pret augšējo elpceļu slimību, tāpēc tam ir labvēlīga ietekme uz deguna gļotādu un nostiprina deguna muskuļus. Turklāt deguna spārnu pašmasāža ir labvēlīga ietekme uz apakšējām ekstremitātēm.

3 vingrinājums

Masāža degunu. Masāža jāveic ar abu roku indeksa pirkstu otrās fanix aizmuguri, jo jums ir nepieciešams masēt simetriskos punktus uz sejas. Nelielu glāstīšanu jāveic gar deguna sānu sienu, sākot no deguna un virzoties uz nazolabial krokām. Nākamais apgaismojums iet pa zygomatic arkām, kas atrodas zem kontaktligzdām. Atkārtojiet 10 - 20 reizes.

Ieguvumi. Šis uzdevums un nākamie divi palielina asinsriti šajās sejas zonās, attīsta smaržas sajūtu.

4 vingrinājums

Pieskaršanās. Pieskarieties abu roku indeksa pirkstu spilventiņiem uz deguna abām pusēm un gar zygomātiskajām arkām (kustības virziens ir tāds pats kā 3. uzdevumā). Atkārtojiet 10 - 20 reizes. Un pēc tam 2-3 reizes izspiediet šīs pašas zonas, bet bez spiediena.

5 vingrinājums

Masāžas uzacis. Uzacu kores tiek masētas, izmantojot abu roku īkšķu otrā faniļa aizmuguri. Kustība tiek veikta ar nelielu masāžas zonas spiedienu virzienā no punkta starp uzacīm līdz tempļiem, kā parādīts diagrammā. Atkārtojiet uzdevumu 10 līdz 20 reizes.

6 vingrinājums

Masāža aizmugurē degunu. Masāža jāveic, viegli nospiežot pirksta pirkstu no deguna aizmugurē virzienā no deguna uz galu. Atkārtojiet 5-10 reizes. Nākamā kustība ir no deguna deguna līdz punktam virs augšējā lūpu. Atkārtojiet 5-10 reizes.

Ieguvumi. Tas ir ļoti noderīgs uzdevums, jo par iekšējo orgānu darbību atbildīgo punktu prognozes atrodas deguna aizmugurē. Paskatieties tālāk redzamajā diagrammā. Stimulējot tos, jūs uzlabojat ķermeņa iekšējo orgānu darbu: sirdi, plaušas, aknas, liesu, nieres. Deguna gala pašmasāža ir labvēlīga ietekme uz dzimumorgānu darbu.

7 vingrinājums

Elpošanas deguna pārmaiņus. Ļoti noderīga veselības nodarbība, kas ir būtiska Indijas un Ķīnas tradicionālās medicīnas praksei. Ja elpošana notiek caur vienu vai otru nāsīm. Tas tiek darīts, vienkārši aizverot vienu nāsī ar rādītājpirkstu, kamēr elpošana jāveic caur otru nāsīm. Tad nomainiet pozīciju - dariet to pašu, bet ar citu nāsī. Tajā pašā laikā, kad jūs ieelpojat caur vienu nāsīm, jums ir jāievēro vēdera kustība, ieelpojot, tas izliekas. Un izelpot - tiek izvilkts. Atkārtojiet vingrinājumu ar katru nāsī 5-15 reizes.
Ieguvumi. Vingrojums uzlabo smadzeņu asinsriti un veicina pareizu deguna elpošanu.

8 vingrinājums

Masāžas punkti xiang. Ying-Xiang pārvērš no ķīniešu burtiski kā "laipnu smaržu". Abi punkti ir simetriski. Tie atrodas deguna spārnu pamatnē: nasolabiālā krokā, deguna spārna vidū (sk. Diagrammu). Tāpēc masāža jāveic ar abu roku indeksa vai vidējo pirkstu spilventiņiem ar lēno apļveida kustību. Pabeigt šo punktu masāžu ar ātrām vibrācijas kustībām - 30-40 reizes.

Piezīme: pirms x-xiang punktu pašmasāžas uzsākšanas uz tiem var uzlikt nedaudz zelta zvaigzni balzamu, jo īpaši, ja Jums ir bijis kontakts ar gripas vai ARVI personu. Ja ir gripas epidēmija, tad šāda masāža jāveic vismaz 2 reizes dienā, vēlams 3-4 reizes dienā.

Es ierosinu skatīties video par vienkāršām akupresūras metodēm, kas palīdzēs jums atbrīvoties no aukstuma mājās.

Tie ir galvenie 8 ārstēšanas uzdevumi ar akupresūru, kas jāveic katru dienu gan profilakses, gan ātrākās atveseļošanās laikā aukstuma, gripas vai ARVI laikā. Pēc vēlēšanās jūs varat veikt šādus vingrinājumus, tie arī palīdz cīņā pret vīrusiem un atvieglos ātru atveseļošanos, ja esat slims. Ķīniešu tradicionālās medicīnas speciālisti iesaka tos pieslēgt galvenajam kompleksam gripas epidēmijas laikā. Tie arī veicina imunitātes stiprināšanu, tādēļ, ja jums ir laiks, jūs varat turpināt veselības veicinošā punkta pašmasāžas kompleksu.

9 vingrinājums

Masāžas punktu uz Yin-tang tilta. Lai masētu punktu i-tan, kas atrodas tieši deguna tilta vidū, jums ir nepieciešams jūsu indeksa vai vidējā pirksta, gaismas, rotācijas kustība 1-2 minūtes.

Ieguvumi. Burtiskā tulkojumā no ķīniešu yin-tang nozīmē "noslēgtu pili". Plašāk pazīstams kā "atmiņas punkts". Un tas nav nejaušība, ka, rīkojoties ar noteiktu refleksu, jūs varat uzlabot savu atmiņu. Gripas un citu saaukstēšanās gadījumā i-tang punkta pašmasāža ietekmē deguna blakusdobumu elpceļu zonu, tādējādi novēršot pastāvīgo infekciju no tiem.

10 vingrinājums

Masāžas punktu aiz auss fen-chi un tragus. Fen-chi tiek tulkots kā „vēja dīķis”, šis punkts atrodas aiz auss, kur galvas ādas robežu, fossa (iepriekš redzamā diagramma). Nepieciešams masēt šo simetrisko punktu ar abu indeksa pirkstu spilventiņiem ar rotācijas, gaismas kustībām.

Pēc tam jums jādodas uz masāžas kārbu, kas jāveic šādi. Indeksa pirkstu novieto ārējā dzirdes griezumā, un lielais ir novietots uz augšu. Līdz ar to satvērējs ir starp abiem šo pirkstu spilventiņiem, un ar tiem tie jāapmāca 30 sekunžu laikā - 1 minūte.

Ieguvumi. Sastāvdaļas pašmasāža ir ļoti noderīga saaukstēšanās un kakla iekaisumam, jo ​​tās ārējā zonā ir ārējās deguna punktu projekcijas un iekšējā pusē - rīkles un balsenes.

11 vingrinājums

Masāžas punktu uz rokas, viņš-gu. Tas atrodas rokas aizmugurē, virs muskuļa starp rādītājpirkstu un īkšķi. Jums šis punkts ir jāmaina pārmaiņus - vispirms uz vienas otas un pēc tam otrā. Ērtības labad roku ir labāk uzlikt uz galda vai uz ceļa.

Ieguvumi. He-gu (tulkots kā slēgts ieleja) ir ļoti svarīgs reflekss, simetrisks punkts, to sauc arī par punktu no simts slimībām.

Uzmanību! Šo punktu nedrīkst masēt grūtniecēm, jo ​​var rasties aborts.

12 vingrinājums

Masāžas da-chui punktu uz mugurkaula. D a-chjuy nozīmē “lielo skriemeļu”. To ir viegli atrast, jo mēs nolaižamies pirkstu kakla aizmugures virsmas vidū un jūtam VII skriemeļu (tā spinozais process atrodas „skausta” zonā). Aiz izvirzītā VII mugurkaula skriemeļa atrodas vajadzīgais punkts.

Ieguvumi. Ja jums ilgstoši nav klepus, tad šī refleksa punkta pašmasāža palīdz atbrīvoties no tā.

13 vingrinājums

Masējot apkārt ausīm, 5 punkti: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun un-feng. Šo punktu masāža ir jānorāda, ja ausī ir sajūta, ka tā ir "smaga". Tad jums ir jāveic pašmasāža ap pacienta auss apkārtmēru, visos piecos punktos. Visi punkti tiek masēti ar rotācijas gaismas kustībām, tos nespiežot. Katra punkta pašmasāžas beigās ir nepieciešams veikt vibrējošas kustības.

1) El-vīrieši ķīniešu valodā nozīmē "auss durvis". Šis reflekss atrodas uz traļa augšējās līnijas. Jūs varat sajust to, ja atverat muti, šajā vietā parādīsies padziļinājums.

2) Tin-gun ir tulkots kā "dzirdes pils". Punkts atrodas mazliet zemāks, aptuveni uz trajektorijas viduslīnijas.

3) "Ting-hui" nozīmē "dzirdes bloku" un atrodas trajektorijas apakšējā līnijā.

4) Jiao-saule nozīmē “auss stūri” tulkojumā. Atrodiet šo refleksu punktu tieši virs auss virsmas, mazā dobumā.

5) I-feng nozīmē "aizsardzību no vēja." Atrodas aiz auss daivas, pie auskaru pamatnes, nelielā dobumā. Nosakiet, vai jūs to atradāt pareizi: ja jūs to nospiežat, ausīs būs troksnis.

Ieguvumi. Visu piecu refleksu punktu secīgā pašmasāža apstrādā problēmas, kas saistītas ar ausu slimībām.

Nobeigumā es vēlos arī teikt, ka akupresūra palīdz ne tikai saaukstēšanos, bet arī tiem cilvēkiem, kuriem ir augšējo elpceļu alerģiskas slimības.

Es ierosinu skatīties video no vairākām programmām par veselību, piedaloties Elena Malysheva, par to, kā vienkāršas ķīniešu akupresūras metodes var palīdzēt atbrīvoties no galvassāpēm un citām problēmām, kas saistītas ar cilvēku veselību.

Draugi, es priecājos, ja raksts būs noderīgs jums, un jūs balsosiet par to ar zvaigznīti, kā arī ievietojat to sociālajos tīklos, noklikšķinot uz atbilstošajām pogām. Pievienojieties grupai Your Zest in Vkontakte un abonējiet vietnes jaunumus.

Kā izārstēt aukstumu (ķīniešu recepte)

Šis jautājums rada bažas daudziem, jo ​​īpaši sezonas laikā un aukstajā sezonā.

Savā rakstā es sniegšu ķīniešu tradicionālās medicīnas ieteikto ārstēšanas metodi.

Šī zinātne uzskata, ka slimība rodas, ja netraucētu qi dzīvības enerģijas plūsmu traucē īpašie enerģijas kanāli - meridiāni.

Aukstuma un gripas rašanās gadās, kad plaušu meridiāns tiek bloķēts ārējā vēja faktora ietekmē.

Simptomi nosaka, vai tas bija vējš (parasti auksts) vai vējš (tad tas tiek uzskatīts par gripu).

Simptomi, piemēram, galvassāpes, drebuļi, sāpes locītavās, sauss klepus un skaidra izdalīšanās no deguna norāda, ka tas bija „vējš auksts”.

Bet, ja jūtat pastāvīgu slāpes, iekaisis kakls, Jums ir drudzis, pārmērīga svīšana un deguna izdalīšanās no deguna ir dzelteni zaļa, tad tās ir tādas slimības kā „vēja siltums”.

Kā novērst aukstumu?

Pirmais solis ir stiprināt organisma aizsardzību. Izmantojiet jums zināmus līdzekļus imunitātes paaugstināšanai.

Kā ārstēt?

Pie pirmajiem aukstuma vai gripas simptomiem iziet akupresūras sesiju.

Zemāk es norādu, kādus punktus jums ir nepieciešams ietekmēt. Kā strādāt? Vienkārši piespiediet to ar īkšķi un turiet to vienu minūti!

Akupunktūras punkti saaukstēšanās ārstēšanai

Kā atrast pareizos punktus?

Da-chjuy punkts (skatīt attēlu) atrodas depresijā zem septītā kakla skriemeļa.

Punkts Ju-chi ir depresija pie ulnāras locītavas radiālās malas, ar roku izliekta pie elkoņa. Punkti ir savienoti pārī.

Feng-chi punkts atrodas galvas aizmugurē, tas ir depresija zem pakauša kaula apakšējās malas. Punkti ir savienoti pārī.

Punkts He-gu - 100 slimību punkts, atrodas starp īkšķi un rādītājpirkstu. Punkti ir savienoti pārī.

Jūs varat izmantot akupunktūru, īpašas ierīces, kā arī šo punktu cilderizāciju ar vērmeles cigāriem. Bet tas ir vairāk profesionāļiem. Vieglākais veids, kā masēt šos punktus, kā es jau esmu rakstījis savos rakstos.
Šo punktu iedarbība pa meridiāniem aktivizē imūnsistēmu.

Paātrināt reģenerāciju var, izmantojot īpašu pārtiku.

Katru dienu jums ir nepieciešams dzert vismaz piecas glāzes karsta ūdens ar citronu (viena citrona sula vai viena sagriezta svaiga citrona vienā karstā ūdens traukā). Tātad jūs aizpildāt ķermeņa šķidrumu zudumu, kā arī pateicoties C vitamīnam, palīdziet Jūsu imūnsistēmai.

Vēl viens medicīniskais ēdiens: jums ir nepieciešams ņemt sešus sīpolus un sajaukt tos ar ceturtdaļu tasi brūnā cukura un divām glāzēm ūdens. Tad jums ir jānovieto maisījums uz uguns un vārīties.

Noņemiet no karstuma, noņemiet sīpolus no buljona, pievienojiet vienas svaigas olas proteīnu. Sadaliet sastāvu 3 daļās un izdzeriet no rīta, pēcpusdienā un vakarā.

Es saku uzreiz, es vēl neesmu mēģinājis šo recepti par sevi, bet man tas bija ļoti interesanti! Rakstiet, ja kāds to piemēro.

(Zaļie sīpoli šajā receptē atšķaida flegmu un veicina tā izņemšanu no bronhiem.)

Nu, neaizmirstiet atkārtoti un dedzīgi mīļoto ingvera tēju!

Rakstiet par saviem rezultātiem, komentējiet, uzdodiet jautājumus.

Noklikšķiniet uz sociālo tīklu pogām, lai skatītu rakstu par saviem draugiem.

Akupresūra aukstumam, iesnas, gripa

Aukstums izraisa personai daudz nepatīkamu simptomu. Tie ir saistīti ar infekcijas-iekaisuma procesa attīstību organismā. Lai sakautu slimību, no vienas puses, ir nepieciešams, lai noteikti palielinātu imunitāti, un, no otras puses, patogēns (vīrusi, baktērijas) ir jāiznīcina. Akupresūra ar aukstu un aukstu darbu veic šos uzdevumus. Šajā rakstā mēs apskatīsim, kas tas ir un kā to īstenot.

Akupresūra saaukstēšanās gadījumā

Akupresūra ir ķīniešu ārstēšana, kas ir nodota no paaudzes paaudzē. Tā ir metode, kas ietekmē visu ķermeni kopumā, ļaujot jums atbrīvoties no konkrētas slimības sarežģītā efekta dēļ. To veic caur tā dēvētajiem bioloģiskajiem punktiem, kas ir atbildīgi par orgāna darbu. Sīkāk par akupresūras priekšrocībām es rakstīju šeit.

Akupresūra izraisa šādas terapeitiskās iedarbības:

• imūnās atbildes pastiprināšana gan šūnu, gan humorālās saiknes aktivizēšanas dēļ;
• paaugstināta vielmaiņas procesu aktivitāte organismā;
• mikrocirkulācijas uzlabošanās vienā vai citā orgānā (šajā gadījumā mēs runājam par elpošanas sistēmu).

Izpildes noteikumi

Akupresūra, kas tika izmantota akūtu elpceļu infekciju attīstībā, jāveic saskaņā ar noteiktiem noteikumiem. Tās palielina tās efektivitāti un ļauj pēc iespējas īsākā laikā atbrīvoties no nepatīkamajiem slimības simptomiem un atgriezt personu parastajā sociālās aktivitātes veidā. Akupresūras uz saaukstēšanās pamatiem ir:

• nepieciešamība nekavējoties veikt masāžu, ti, kad parādās pirmās slimības pazīmes;
• indeksam un vidējam pirkstam jārīkojas apļveida kustībās bioloģiski aktīvā punktā, kas noved pie tā aktivizēšanas;
• kustībām jābūt gludām un pakāpeniski pieaugošām;
• tad atkal ir nepieciešams padarīt tos mazāk intensīvus, tas ir, ir nepieciešams pārmaiņus starp stipriem un vājiem efektiem;
• katram punktam jādod vidēji apmēram 5 minūtes. Šis laiks ir pietiekams, lai aktivizētu tās iestādes darbu, par kuru tā ir atbildīga;
• akūtas elpceļu slimības prasa masāžu trīs reizes dienā;
• Ārstēšanas kurss vidēji ir aptuveni 10 procedūras.

Akupresūrai ir profilaktiska iedarbība, tas ir, novērš saaukstēšanās attīstību. Tāpēc ir labi veikt iespējamo epidēmiju periodā, tas ir, aukstajā sezonā.

Kādi bioloģiski aktīvie punkti aktivizējas ar aukstumu?

Zināšanas par to, kuri bioloģiski aktīvie punkti ir jā masificē, kad parādās pirmās aukstuma pazīmes, ļaus jums netērēt laiku. Jūs varat nekavējoties sākt ārstēšanas procesu un tuvoties atveseļošanai.

Ir septiņi galvenie bioloģiski aktīvie punkti, kurus ietekmē akūtu elpceļu infekciju attīstība. Šīs ir šādas jomas:

• pieres centrālā daļa. Piere parasti tiek sadalīta ar divām perpendikulārām līnijām, kas iet caur tās centru. Tas būs punkts, kas ir jāapmāca. Tas ir arī masēts, lai cīnītos pret psihoemocionālo stresu;

• punkts, kas atrodas uz deguna deguna starp uzacu lokiem. Viņas masāža var efektīvi tikt galā ar saaukstēšanos. Starp citu, šī punkta berzēšana brīdī, kad vēlaties šķaudīt, var novērst šķaudīšanu, jo tā bloķē jutīgu impulsu pārnešanu no deguna gļotādas;

• punkts, kas tiek iegūts, šķērsojot līniju, kas ir abu pušu arkas un deguna tilta turpinājums, tas ir, tas atrodas nedaudz zem iepriekšējā. Ir divi šādi punkti - pa labi un pa kreisi. Tas arī efektīvi cīnās ar saaukstēšanos;

• Lai atrastu šo punktu, jums ir jāizvelk taisna līnija no skolēna. Punkts tiek iegūts šīs līnijas krustošanās zonā ar zygomatic arch. Nepieciešams veikt vienlaicīgu labo un kreiso šā punkta masāžu;

• nāsu pamatnē ir vēl divi punkti, tas ir, viens katrā pusē. Lai samazinātu aukstuma izpausmes, ir nepieciešams masēt punktu no abām pusēm

• Šis punkts var efektīvi tikt galā ar kakla un kakla iekaisumu, kā arī klepus. Punkts atrodas krustojuma krustojumā ar krūšu kaulu. Šie punkti ir divi - pa labi un pa kreisi. Tie tiek masēti vienlaicīgi;

• kakla sāpes un galvassāpes tiek atvieglotas, masējot punktu, kas atrodas netālu no lielā pakauša. Norādiet vienu, pārim nav.

Tieši šajos punktos ir nepieciešams izdarīt dozētu efektu, lai sakautu aukstumu.

Kontrindikācijas akupresūras veikšanai

Tomēr, tāpat kā ar jebkuru medicīnas tehniku, akupresūrai ir noteiktas kontrindikācijas. Ja tas ir pieejams, jums vajadzētu atteikties no šīs ārstēšanas metodes. Šādā situācijā jums jāizmanto tradicionālās akūtu elpceļu slimību ārstēšanas metodes.

Galvenās kontrindikācijas ir:

• ādas pustulārās slimības vietās, kur nepieciešams veikt masāžas kustības (šajā gadījumā pastāv risks, ka visā organismā infekcija var vispārināt, jo palielinās asins plūsma);
• molu iedarbības vietā (šo formāciju mehānisks kairinājums var izraisīt to ļaundabīgo audzēju, attīstoties melanomai - vienam no ļaundabīgākajiem cilvēka audzējiem);
• onkoloģiskie procesi šajā jomā (pastāv arī ļaundabīgu audzēju risks).

Nobeigumā jāatzīmē, ka akupresūra ir pierādījusi savu efektivitāti jau gadsimtiem ilgi. To sāka piemērot pat tad, ja nebija narkotiku. Lai atveseļošanās notiktu pēc iespējas ātrāk, šāda veida masāža ir norādīta slimības sākumā. Tās īstenošanas metode ir vienkārša. Ir tikai jāzina punkti, uz kuriem ietekmēt. Tāpat neaizmirstiet par kontrindikācijām.

Ja Jums ir nepieciešams skaidrs akupresūras piemērs aukstuma un elpošanas ceļu slimību gadījumā, pārliecinieties, vai skatāt šādu meistarklasi:

Akupresūra aukstumam un rinītam

Ietekme uz bioloģiski aktīviem punktiem uzlabo vielmaiņu un palielina pretestību slimībām. Savlaicīga masāža ar aukstumu palīdzēs organismam tikt galā ar imunitātes spēku izraisīto infekciju.

Kā veikt akupresūru

Bioaktīvo punktu masāža ieteicama, sākot ar pirmo aukstuma pazīmi. Strādājiet ar vidējo vai rādītājpirkstu apļveida kustībās, pārmaiņus piespiediet aktīvos punktus - dažreiz grūti, tad viegli.

Masāžas iedarbība būs tad, ja to veicat vismaz 5 minūtes 3-4 reizes dienā. Lai uzturētu imunitāti, masāža saaukstēšanās tiek veikta 10-14 dienas.

Masāžas punkti saaukstēšanās gadījumā

• Centrālā piere. Ja divas piestiprinātās līnijas tiek novilktas gar pieres, tad to krustojumā, pieres vidū būs nepieciešams punkts. Iedarbība stiprina imūnsistēmu, palīdz tikt galā ar pirmajām aukstuma pazīmēm.
• Divpusējie punkti uzacu sākumā pie deguna tilta. Masāža vienlaicīgi labajā un kreisajā pusē.
• Ar divām kakla pusēm zem apakšžokļa. Punkti ir saistīti ar balsenes gļotādu. Akupresūra palīdz ar laringītu, kutināšanu, sausu klepu.
• Virzieties uz kakla priekšpusē, kas atrodas caurumā starp kolaronu. Aktivizē imūnās šūnas.
• 4 cm zem dziļuma, kas veidojies kolarona krustojumā. Masējot šo punktu, palīdz klepus, traheīts un bronhīts.
• Punkts pie matu līnijas, pakaušā. Strādājiet ar šo vietni uzmanīgi, izvairoties no pārmērīga spiediena. Masāža palīdz uzlabot labklājību, aktivizēt organisma aizsargspējas, mazina galvassāpes un muskuļu sāpes ar ARVI.
• Ap septīto kakla skriemeļu kakla muguru. Iedarbība uz šo teritoriju normalizē plaušu un bronhu darbību.
• Netālu no abām pusēm aiz auss atverēm. Vienlaicīgas masāžas vietas palīdz ar vidusauss iekaisumu.
• Starp īkšķi un rādītājpirkstu. Aktīvā iedarbība uz šo punktu uzlabo organisma rezistenci pret infekcijām. Nostiprina ēterisko eļļu (eikalipta, tējas koka eļļas, priedes) vai aukstuma balzāmu, piemēram, zvaigznīšu balzāmu.

Kas norāda uz masāžu ar aukstumu

1. Uz deguna spārnu pamatnes pa labi un pa kreisi. Abus punktus vienlaikus masēt. Pareiza šīs zonas masāža novērš pat spēcīgu strāvu.
2. Netālu no acs ārējā stūra, nelielā dobumā. Divpusēji punkti, masāža, kas palīdz mazināt deguna sastrēgumus un mazina rinīta simptomus.
3. Norādiet uz deguna uzacu vidū. Akupresūra šajā jomā palīdz saaukstēties un iesnas. Punkta aktivizēšana ietekmē deguna gļotādu, novērš nepatīkamus simptomus - plūsmu no deguna, kutināšanu.

Kontrindikācijas

Akupresūru saaukstēšanās gadījumā nevar veikt ar:

Terapeitiskā akupresūra saaukstēšanās, iesnas, gripa.

Ar saaukstēšanos masāža aktivizē ķermeņa imūnsistēmu. Īpaši efektīva masāža aukstuma sākumposmā. Pirmkārt, ar diviem pirkstiem (indekss un vidus) lēni un vienmērīgi veic apļveida kustības. Pakāpeniski palieliniet ietekmi uz masāžu. Tad atkal mēs vājinām spiedienu, mainot intensīvu iedarbību ar maigu spiedienu. Katra zona (punkts) ir jāmaina apmēram 5 minūtes. Ar aukstu, masāža ir efektīva 3 reizes dienā. Parasti ārstēšanas gaitā ir 10 procedūras.

Arī sezonas laikā slimību profilaksei var veikt akupresūru.

Aukstuma ārstēšanā ar akupresūras metodi ir 7 masāžas zonas.

1) Zona atrodas pieres centrā. Šīs zonas masāža palīdz gripai un aukstumam, kā arī stress.

2) Zona atrodas starp uzacīm. Atbrīvo deguna sastrēgumus.

3) Šī zona atrodas starp uzacīm tajā vietā, kur uzacis un deguna tilts saplūst. Efektīva rinīta un saaukstēšanās masāža. Šī zona atrodas sejas labajā un kreisajā pusē. Masāža šo teritoriju abās sejas pusēs.

4) Šī zona atrodas netālu no nāsīm. Šīs zonas masāža palīdz atrisināt aizlikta deguna problēmu. Zona ir arī simetriska.

5) Otrā zona atrodas vaigu kaula zonā, taisnā līnijā ar skolēnu. Šī zona atrodas arī abās sejas pusēs. Masāža arī vienlaicīgi.

6) Šī zona ir simetriska, ir nepieciešams masēt to no abām ķermeņa pusēm. Tā atrodas starp klavikulu un krūšu kaulu. Masāžas zona palīdzēs iekaisis kakls un klepus.

7) Zona atrodas galvaskausa pamatnē. Masāžas zona ārstē sāpes kaklā un galvassāpes.

Kontrindikācijas akupresūras masāžai.

Akupresūra ir izslēgta grūtniecības laikā, pustulas uz ādas, dzimumzīmes, kārpas, audzēji.

Papildu materiāls:

Materiāls par šo tēmu:
Ieteikumi vecākiem Akupresūra saaukstēšanās un gripas gadījumā

Ādas bioloģiski aktīvo zonu pirkstu akupresūra palīdz palielināt aizsargājošo proteīnu veidošanos pret vīrusu antivielām, lizocīmu un interferonu. Šādu masāžu izstrādāja vīrusu elpceļu infekciju agrīnu komplikāciju profilakses un rehabilitācijas speciālists A. A. Umanskaja.
Lai novērstu gripu, masāža 3 reizes dienā. Ar indeksa vai vidējā pirksta galu nospiest uz leju otras puses īkšķi un rādītājpirkstu, līdz sajūtat nedaudz sāpes. Tad veiciet deviņus pulksteņrādītāju kustības virzienus un deviņas pret-kustības. Katra punkta iedarbības ilgumam jābūt vismaz 3-5 sekundēm.

Lejupielādēt:

Priekšskatījums:

Ieteikumi vecākiem

Ādas bioloģiski aktīvo zonu pirkstu akupresūra palīdz palielināt aizsargājošo proteīnu veidošanos pret vīrusu antivielām, lizocīmu un interferonu. Šādu masāžu izstrādāja vīrusu elpceļu infekciju agrīnu komplikāciju profilakses un rehabilitācijas speciālists A. A. Umanskaja.
Lai novērstu gripu, masāža 3 reizes dienā. Ar indeksa vai vidējā pirksta galu nospiest uz leju otras puses īkšķi un rādītājpirkstu, līdz sajūtat nedaudz sāpes. Tad veiciet deviņus pulksteņrādītāju kustības virzienus un deviņas pret-kustības. Katra punkta iedarbības ilgumam jābūt vismaz 3-5 sekundēm.
Akupresūrai nav vecuma ierobežojumu - to var izdarīt gan veciem cilvēkiem, gan maziem bērniem. Kaitīga masāža grūtniecēm un alerģijām. Vecāki bērni var uzzināt, kā paši veikt masāžu.
Eksperti atzīmē, ka, ja bērns, kuram mēnesī tika piešķirts punktu masāža, pēkšņi saslimst, slimība ir daudz vieglāka.
Metode nenozīmē tūlītējus rezultātus - tā ir efektīva tikai ar regulāru lietošanu, kad tā kļūst par tādu pašu ieradumu kā zobu tīrīšana. Tika konstatēts, ka gada laikā akupresūras laikā bērnu varēja izglābt no adenoīdiem un citām hroniskām deguna slimībām, piemēram, antritis. Bieži vien šīs masāžas labvēlīgā iedarbība sāk ietekmēt mēnesi vai divus.

9. punkts ir simetrisks.

Tie tiek masēti pārmaiņus pa labi un pa kreisi.
Punkti jātīra ar īkšķa, indeksa vai vidējā pirksta spilventiņiem ar pulksteņrādītāja kustības virzieniem un pretēji rotējošām kustībām, 9 kustības katrā virzienā apmēram 4–5 sekundes. Uzsākt masāžu ar vieglu spiedienu, pakāpeniski palielinot trieciena intensitāti.
Masāža 3. un 4. punktā citādi.

3. punkta masāža tiek veikta, satverot pirkstus no muguras uz kakla priekšpusi un 4. punktu, pārvietojot pirkstus no augšas uz leju (9 kustības katrā no šīm zonām).
Uzlabojiet akupresūras iedarbību, veicinot aromātiskās eļļas. Zinot konkrētas eļļas terapeitisko efektu, jūs varat pareizi papildināt masāžas efektu. Ērtības labad grāmatā ir iekļauts ēterisko eļļu indekss to galvenajai terapeitiskajai iedarbībai. Tas palīdzēs jums izvēlēties, kas jums nepieciešams. Tātad, lietojot akupresūru ar gripu un aukstumu, izmantojiet eikalipta, citrona un rozmarīna eļļu. Galvassāpes un migrēnas - lavandas un citronu balzama eļļa. Lietojot krustnagliņu eļļu, hroniska noguruma sindroms pakāpeniski izzudīs.
Sāciet masāžu - aizņemiet dēlu vai meitu. Kopumā divām procedūrām būs nepieciešamas ne vairāk kā piecpadsmit vai divdesmit minūtes, un jums būs vairāk labumu no sevis un jūsu bērnam: pēc tam, kad šīs ķermeņa daļas ir labi izstieptas, jūs ātri mobilizēsit organisma aizsargspējas.
Ja jūs atradīsiet punktu bērnam vai bērnam ar paaugstinātu vai strauji mazinātu sāpju jutīgumu, tas ir signāls par traucējumiem organismā. Piemēram, ja tas izpaužas 1. punkta masāžas laikā, hematopoētiskajā sistēmā var būt „bojājumi”, kā arī trahejas un bronhu iekaisums; ja otrajā zonā ir traucējums ar imunitāti un tā tālāk. Tas nozīmē, ka šie punkti papildus jāmasificē ik pēc četrdesmit minūtēm līdz pilnīgai jutīguma normalizācijai.
Akupresūra ir kontrindicēta tikai tad, ja masāžas zonu rajonā ir niķeļa ādas bojājumi, kā arī dzimumzīmes, kārpas un audzēji.

Rokas aizmugurē, muskuļu veltņa augšdaļā, kas veidojas, kad īkšķis tiek nogādāts indeksā. Normalizē daudzas ķermeņa funkcijas, jo cilvēka rokas ir savienotas ar visiem punktiem, par kuriem stāstīts caur muguras smadzeņu kakla reģioniem un smadzeņu garozas smadzeņu garozas atsevišķiem apgabaliem.

Krūšu kaula vidū pie 5. ribas piestiprināšanas pie tā. Saistīts ar trahejas, bronhu, kā arī kaulu smadzeņu gļotādu. Kad šis punkts tiek masēts, klepus samazinās, uzlabojas asins veidošanās.

Krūšu kaula jugulārās depresijas centrā. Saistīts ar rīkles apakšējo daļu gļotādu, balsenes un

ar aizkrūts dziedzeri (aizkrūts dziedzeri), kas regulē ķermeņa imūnsistēmu. Šī punkta masāža palielina pretestību.

Lielākā daļa infekcijas slimību.

3. punkts. Vairogdziedzera skrimšļa augšējās malas līmenī pie sternocleidomastoid muskuļa priekšējās malas. Saistīts ar īpašiem veidojumiem, kas kontrolē asins ķīmisko sastāvu un vienlaikus palielina rīkles un balsenes gļotādas aizsargājošās īpašības.

4. punkts. Padziļinājumā, ko veido pakauša kaula, tuvāk mugurkaulam. Saistīts ar muguras rīkles sienas gļotādu, balsenes un augšējās dzemdes kakla simpātisko gangliju. Šī punkta masāža aktivizē galvas, kakla un rumpja asins piegādi.

5. punkts. Tas atrodas dzemdes kakla un krūšu kakla skriemeļu VII reģionā. Tas ir saistīts ar trahejas, rīkles, barības vada gļotādu un, pats galvenais, ar zemāku dzemdes kakla simpātisko gangliju. Šī punkta masāža normalizē asinsvadu, sirds, bronhu, plaušu aktivitāti.

Attāluma vidū starp nazolabiālo kroku un deguna spārna vidū. Saistīts ar hipofīzes priekšējo un vidējo daivām. Šī punkta masāža uzlabo asins piegādi deguna gļotādai, žokļa dobumā un galvenajam - hipofīzam. Elpošana caur degunu kļūst brīva, iesnas.

kas saistītas ar deguna dobuma režģa gļotādām un priekšējo deguna blakusdobumu, kā arī ar smadzeņu frontālajiem reģioniem. Šī punkta masāža uzlabo deguna dobuma augšējo daļu gļotādas asinsriti, kā arī acs ābola un smadzeņu frontālās daļas apvidus.

Pie auss korpusa skrimšļa priekšējās malas, starpslānī, mīkstās filejas līmenī. Pozitīva ietekme uz dzirdes un vestibulārās sistēmas orgānu.

Pēc tēmas: metodiskā attīstība, prezentācijas un piezīmes

Dārgie vecāki, atcerieties, ka jūsu bērnu veselība ir jūsu rokās! Lai izvairītos no gripas un ar to saistītām komplikācijām, jums ir jādomā par profilakses pasākumiem ilgi pirms epidēmijas sākuma.

Pavasarī aukstums ir pat vieglāks nekā ziemā, un vislabākā bērna aizsardzība pret akūtu elpceļu infekcijām un gripu būs spēcīga imunitāte.

Mūsu padomi palīdzēs jums ātri atgūt un caur aukstuma un gripas sezonu nokļūt ar minimāliem zaudējumiem.

Bērni aukstajā sezonā un ārpus sezonas bieži saslimst. Vidēji bērns, kas jaunāks par 6 gadiem, cieš no katarālas slimības līdz 8 reizēm gadā, vidējais ilgums ir 14 dienas, un 2–3 gadu laikā bērnam ir tendence.

Informācija vecākiem slimības sezonā.

Gripa ir smaga akūta infekcijas slimība, ko raksturo smaga toksikoze, katarālijas simptomi un bronhu bojājumi. Gripa, kuras simptomi rodas cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no atkarības.

Viena no visbiežāk sastopamajām vīrusu slimībām ir gripa bērniem. Bērni ir jutīgāki pret jebkādām infekcijām, kas radušās nepilnīgu imūnsistēmas aizsardzības dēļ.