Bieži saaukstēšanās kavē imunitāti un pasliktina ne tikai cilvēka fizisko stāvokli, bet arī viņa psiholoģisko veselību. Tie arī traucē profesionālo īstenošanu.
Bieži saaukstēšanās
Bieži vien pacienti jautā ārstam: „Kāpēc man katru mēnesi ir auksts?” Atbildiet uz šo jautājumu tikai pēc pilnīgas pārbaudes.
Visbiežāk sastopamās saslimstības un ARVI biežākie cēloņi ir šādas slimības un apstākļi:
- Hroniskas infekcijas izplatība.
- Nelabvēlīgi darba apstākļi.
- Dzelzs deficīta anēmija.
- Hipotireoze.
- Dažādu izcelsmes imūndeficīts.
Hroniskas infekcijas izplatība
Ja mazi bērni bieži izraisa akūtas elpceļu infekcijas, tas ir normāls, jo tiek sasniegti jauni vīrusi, tad pieaugušajiem tas nebūtu. Viņu ķermenim ir pietiekams daudzums antivielu, kas izveidojušās iepriekšējo kontaktu laikā ar patogēniem.
Parasti normālas imunitātes laikā pieaugušais cieš no aukstuma ne vairāk kā trīs vai četras reizes gadā, un tas parasti notiek gripas vai ARVI epidēmijas laikā.
Ja slimības sastopamas biežāk, pirmais solis ir hroniskas infekcijas centru reorganizācija. Lai to izdarītu, apmeklējiet otolaringologu un zobārstu.
Mutes dobuma un rīkles slimības visbiežāk izraisa oportūnistiskās mikrofloras reaktivāciju ārējo faktoru ietekmē. Ja cilvēkam ir hronisks rinīts (iesnas), faringīts, tonsilīts vai vidusauss iekaisums, tie pastiprinās pēc hipotermijas, spēcīga vēja un tikšanās ar vīrusu infekciju. Kariesa var būt arī provocējošs faktors.
Lai pienācīgi atjaunotu šādus fokusus, ir nepieciešams bakteriāls orofariona izdalīšanās un deguna dobums, lai noteiktu floras jutību pret antibiotikām.
Ja var panākt hronisku slimību remisiju, parasti saaukstēšanās biežums ievērojami samazinās.
Nelabvēlīgi darba apstākļi
Nelabvēlīgie darba apstākļi ir vissvarīgākais provocējošais faktors. Tie ietver:
- Monotons darbs telpā ar augstu mitrumu un zemu gaisa temperatūru.
- Darbības ārā, īpaši aukstajā sezonā un vējainā laika apstākļos.
- Palieciet projektā.
- Pastāvīga saskare ar cilvēkiem ARVI epidēmijas laikā.
Biežas slimības inhibē imūnsistēmu un izraisa atkārtotas paasināšanās. Bieži vien pacienti atgriežas darbā bez ārstēšanas un atkal sagaida aukstu. Šajā gadījumā slimība jau sākas grūtāk. Ko darīt šajā situācijā?
Darba apstākļu maiņa uz labvēlīgākiem apstākļiem noved pie cilvēka veselības stāvokļa normalizācijas.
Dzelzs deficīta anēmija
Dzelzs trūkums organismā ir izplatīts saaukstēšanās iemesls. Bet pat ārsti dažreiz aizmirst par šīm attiecībām.
Tomēr asins dzelzs līmeņa normalizācija ļoti ātri atjauno imunitāti un ievērojami palielinās pacienta rezistence pret infekcijām.
Jauns vecums, dzelzs deficīta anēmija ir biežāka sievietēm un ir saistīta ar šādiem faktoriem:
- bagātīgas menstruācijas;
- grūtniecības, īpaši bieži.
- darbaspēka zudums.
Vīriešiem anēmiju izraisa hroniskas asiņošanas - ar kuņģa čūlu, hemoroīdi. Šī slimība prasa rūpīgu pārbaudi, lai noteiktu asins zuduma avotu. Vecumdienās anēmija bieži ir saistīta ar onkopatoloģiju.
Dzelzs deficīts ne vienmēr ir acīmredzams - samazinās sarkano asins šūnu un hemoglobīna daudzums. Dažos gadījumos šie rādītāji ir par normas apakšējo robežu, bet, nosakot dzelzs līmeni serumā asinīs, atklājas tā trūkums.
Pacientiem, kuriem ir biežas katarālas slimības, ir nepieciešama anēmijas vai latentā dzelzs deficīta izslēgšana.
Šī patoloģija arī veicina ilgstošo slimības gaitu, un bieži vien aukstums var turpināties viļņos, vairākas nedēļas vai mēnesi.
Hipotireoze
Hipotireozi sauc par vairogdziedzera funkciju samazināšanu. Tā ir endokrīnās sistēmas orgāns, kas regulē hormonālo un vispārējo metabolismu organismā. Ietekmē vairogdziedzeri un imūnsistēmu.
Nepietiekama hormonu ražošana pasliktinās un pasliktinās pretestība pret saaukstēšanos. Pacientam bieži ir akūta elpceļu slimība, un tās var būt arī sarežģītas. Tas vēl vairāk pasliktina imūnsistēmu, un, atjaunojot vairogdziedzera funkciju, ir grūti izkļūt no šāda apļa.
Ja pacientam mēnesi vai ilgāk ir bijusi aukstuma sajūta, viņam ieteicams noteikt vairogdziedzera stimulējošo hormonu. Hipotireoze prasa ilgstošu, reizēm mūžizglītības terapiju ar tiroksīnu (vairogdziedzera hormonu).
Imūndeficīts
Biežas saaukstēšanās bieži tiek novērotas ar dažādu etioloģiju imūndeficītu. Tie var būt saistīti ar:
- Imūnās sistēmas jebkuras daļas iedzimta nepietiekamība.
- Imunitātes inhibēšana ar gripas vīrusu, Epstein-Barr, citomegalovīrusu infekcija.
- Onkopatoloģija.
- Citostatisko un steroīdu hormonu pieņemšana.
- Radiācijas ārstēšana un ķīmijterapija.
- HIV infekcija.
Imūndeficīts ir primārais un sekundārais. Tās izpaužas kā biežas vīrusu vai baktēriju slimības - atkarībā no bojājuma līmeņa.
Imunitāte pēc dažām nedēļām pēc pašas gripas var atsākties. Dažreiz ir nepieciešams papildus vitamīns.
Ja biežas slimības ir saistītas ar HIV, primāri imūndeficīti, konsultācijas ar saistītajiem speciālistiem - infekcijas slimību speciālists un imunologs.
Situācijā, kad imunosupresantu (hormonu, citostatiku) metodes pasargā no aizsardzības, palīdzēs korekcijas terapija.
Privātie un ilgstošie saaukstēšanās pieaugušajiem - pazīme par traucējumiem organismā. Ir svarīgi, lai jūs apmeklējat ārstu un veiciet visaptverošu pārbaudi, lai noteiktu precīzu diagnozi.
Pieaugušais bieži cieš no saaukstēšanās: ko darīt un kā paaugstināt imunitāti
Persona, kas cieš no iesnas, gripas un citām akūtajām elpceļu vīrusu infekcijām 6 reizes gadā vai vairāk, bieži tiek uzskatīta par slimu. Šīs parādības cēloņi gandrīz vienmēr ir vīrusu infekcija.
Tomēr, tā kā viņi kļūst vecāki, biežas saaukstēšanās vairs neuztraucas katru mēnesi. Saskaņā ar normām pieaugušais var saslimt ne vairāk kā divas reizes gadā.
. Šajā gadījumā šādu slimību cēloņiem vajadzētu būt sezonālai aukstai epidēmijai.
Bet ne visiem ir tik spēcīga imunitāte, jo saskaņā ar statistiku, gripas un iesnas deguna vidējais pieaugušais parādās 3-4 reizes gadā. Un ikmēneša megalopolistu iedzīvotāji var saaukstēties, tāpēc viņi ir spiesti gandrīz pastāvīgi lietot zāles. Tas viss ir saistīts ar vājinātu imunitāti, kas veicina daudzus iemeslus.
Imunitāte: kas tas ir?
Ikvienam būtu jāzina par to! NEPIECIEŠAMS, BET FAKTU! Zinātnieki ir izveidojuši biedējošas attiecības. Izrādās, ka 50% visu ARVI slimību cēlonis ir drudzis, kā arī drudža un drebuļu simptomi - BACTERIA un PARASITES, piemēram, Lyamblia, Ascaris un Toksokar. Cik bīstami šie parazīti? Viņi var atņemt veselību un TIEŠU DZĪVU, jo tie tieši ietekmē imūnsistēmu, radot neatgriezenisku kaitējumu. 95% gadījumu imūnsistēma ir bezspēcīga pret baktērijām, un slimības nebūs ilgi jāgaida. Vienreiz un visur aizmirst par parazītiem, vienlaikus saglabājot savu veselību, eksperti un zinātnieki iesaka.
Imūnsistēma ir cilvēka ķermeņa aizsargājoša barjera, jo īpaši - tā ir sarežģīta reakcija, kas to pasargā no ļaunprātīgu aģentu iekļūšanas:
- baktērijas;
- parazīti;
- vīrusi un viņu iztikas līdzekļi;
- pašas šūnas, kas mainījušās patoloģisko procesu dēļ (onkoloģija);
- donoru audiem.
Antigēna invāzija organismā izraisa imūnsistēmas reakciju, kas izpaužas kā fagocītu sintēze - īpašas šūnas, kas uztver un neitralizē svešķermeņus.
Ir arī humora imunitāte, saskaņā ar kuru antigēns neitralizē antivielas (ķīmiski aktīvās molekulas). Tie ir seruma asins proteīni, tos sauc arī par imūnglobulīniem.
Trešā aizsardzības funkciju līnija, kas katram organismam ir nespecifiska imunitāte. Tā ir barjera, kas rada gļotādas, ādu, fermentus, specifiskus destruktīvus organismus.
Ja vīruss iekļūst šūnā, tad pieaugušajiem ar labu imūnfunkciju, interferons (īpaša šūnu olbaltumviela) sāks veidoties atbildes reakcijā. Šo nosacījumu vienmēr papildina ļoti augsta temperatūra.
Tātad, ir vairāki veidi, kā pasargāt organismu no agresīvām baktēriju un vīrusu infekcijām. Bet diemžēl mūsdienās maz cilvēku ir spēcīga imunitāte.
Kāpēc tas notiek un kādi iemesli tam sekmē?
Kāpēc pasliktināt ķermeņa aizsargfunkcijas?
Vispasaules aizsardzības spēku vājināšanās faktors ir nepareiza dzīvesveida saglabāšana. Tādējādi imunitāte var samazināties pat tad, ja persona:
- pārēsties;
- izmanto rafinētus taukus saturošus pārtikas produktus;
- ēd kancerogēnu pārtiku (ceptu un kūpinātu pārtiku) un vienkāršus ogļhidrātus.
Biežas saaukstēšanās var attīstīties fiziskās aktivitātes trūkuma dēļ. Cilvēka ķermenim vajadzētu pārvietoties, jo tās mehānismi un sistēmas var darboties normāli tikai ar pietiekamu fizisko slodzi, un lielākā daļa cilvēku vada inficējošu dzīvesveidu, kas izraisa iesnas vai gripu, kas jāārstē, izmantojot spēcīgas zāles.
Turklāt, ja persona pastāvīgi ieelpo piesārņotajā gaisā, var rasties gripa un iesnas. Šis iemesls ir ļoti būtisks, jo kaitīgie piemaisījumi: smogs, sadzīves ķīmija, hlorēts ūdens, nitrāti un citi kaitīgi elementi katru dienu uzbrūk organismam.
Un pastāvīgs troksnis un elektromagnētiskais starojums ir vēl viens faktors, kas atbild uz jautājumu, kāpēc cilvēki ļoti bieži cieš no saaukstēšanās.
Pat tad, ja persona pastāvīgi piedzīvo un piedzīvo smagu stresu, pat biežas saaukstēšanās parādās, tāpēc viņam ir nepieciešams dzert sedatīvus. Turklāt hroniska miega vai noguruma trūkuma dēļ tiek novērota imunitātes samazināšanās, kuras gaitā attīstās gripa, rinīts un citi saaukstēšanās.
Arī persona bieži saslimst sliktu ieradumu dēļ. Tie ietver pārmērīgu dzeršanu un smēķēšanu.
Turklāt zinātnieki ir secinājuši, ka paaugstinātas sterilitātes apstākļiem ir negatīva ietekme uz imūnsistēmu. Tas var būt viršanas piederumi, antibakteriālas ziepes vai antimikrobiālo līdzekļu lietošana ar nelielām saaukstēšanās izpausmēm.
Šādi faktori neļauj aizsardzības spēkiem apmācīt cīņu pret patogēniem mikroorganismiem. Šajā gadījumā imūnsistēma tiek vājināta, kas noved pie cilvēka izsmalcinātas dzīves. Turklāt stāvoklis var pasliktināties pat tad, ja tas ir pastāvīgi pārāk silts, lai valkātu un lielāko daļu laika pavadītu labi apsildītā telpā.
Turklāt biežas saaukstēšanās var parādīties parazītu slimības dēļ. Piemēram, giardiasis vai tārpa invāzijas klātbūtnē.
Un imūnsistēma ir savienota ar kuņģa-zarnu trakta mikrofloru. Tātad, lakto un bifidumbusa trūkums var novest pie tā, ka ir iesnas, gripa vai alerģija.
Kā noteikt, vai imunitāte ir samazinājusies?
Ķermeņa aizsargfunkciju sliktas darbības pazīmes ir:
- biežas saaukstēšanās;
- uzbudināmība, pastāvīgs stress, agresivitāte;
- hronisku patoloģiju paasinājumi;
- slikts ādas stāvoklis (iekaisuma fokusu klātbūtne, žāvēšana, pinnes, pīlings);
- kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi (vāji izkārnījumi, aizcietējums, vēdera uzpūšanās);
- nespēks, miegainība, nogurums.
Vienam no šiem faktoriem vai to kombinācijai ir nepieciešams pārskatīt dzīvesveidu un atbilstošu pasākumu īstenošanu. Šodien ir daudz veidu, kā jūs varat palielināt organisma aizsardzību. Tie ir sadalīti divās grupās:
Imunitātes uzlabošanas fizioloģiskās metodes
Veselīgas personas uzturā ir jābūt dominējošām augu un dzīvnieku olbaltumvielām, ja tās nav, tad imūnās šūnas darbosies slikti.
Turklāt pārtikai jābūt piepildītai ar nepieciešamajiem minerāliem un vitamīniem (B, E, A, C).
Noderīgus proteīnus var atrast riekstos, gaļā, pākšaugos, olās un zivīs. Un B vitamīns ir bagāts ar pārtikas produktiem, piemēram:
- rieksti;
- gaļa;
- saulespuķu sēklas;
- aknas;
- klijas;
- neapstrādāti dzeltenumi;
- pilngraudu milti;
- piena produkti.
E vitamīns ir bagāts ar kviešiem, avokado un augu eļļu. Un A vitamīns atrodams spilgtas krāsas augļos un dārzeņos - ķirbju, burkānu, aprikožu, paprikas, tomātu. Turklāt šis vērtīgais mikroelements ir aknās, olās un sviestā.
Jāatzīmē, ka imunitātes stiprināšana ir atkarīga no tā, kā ķermenis ir bagātināts ar šiem vitamīniem. Turklāt saaukstēšanās novēršana ir regulāra piena produktu lietošana, kas atbalstīs zarnu mikrofloru.
Lai nebūtu jāārstē gripas vai iesnas, ņemot pretvīrusu zāles, ir jāievēro pareizais dienas režīms un jādara vingrinājumi. Pilnīgai ķermeņa funkcionēšanai nepieciešama veselīga astoņu stundu miega, pastaigas svaigā gaisā, normāls darba grafiks un, protams, fiziskā aktivitāte.
Jo īpaši jūs varat ātri paaugstināt imunitāti, ja nodarbojas ar peldēšanu un ziemas sporta veidiem. Šajā gadījumā telpai jābūt pastāvīgi ventilētai un gulēt ar atvērtu logu lapu.
Bet vislabāk novērst saaukstēšanās attīstību ir sacietēšana. Šodien ir daudz veidu, kā sacietēt. Tās var noslaucīt ar mitru dvieli, dezusējot ar aukstu ūdeni, vai jūs varat vienkārši veikt kāju vannas vēsā ūdenī.
Tomēr, lai nesabojātu ķermeni, ir labāk sākt šādas procedūras vasarā un katru mēnesi samazināt ūdens līmeni. Tas savukārt ļaus izvairīties no tādu slimību rašanās kā rinīts un gripa.
Turklāt, pat ja rodas aukstums, tas notiks vieglā formā, kas ļaus neņemt zāles, kurām ir daudz blakusparādību.
Farmakoloģiskās metodes imunitātes uzlabošanai
Klepus profilaksei jāietver ik pēc 3 mēnešiem, lietojot adaptogēnās zāles:
- Aloe;
- Eleutokoku;
- Echinacea tinktūra;
- Zelta sakne;
- Žeņšeņs.
Šie dabīgie pretvīrusu līdzekļi jālieto vakarā un no rīta. Turklāt, ja ir stresa traucējumi, tad pirms gulētiešanas jums ir nepieciešams dzert novārījumu un citronu balzāmu.
Turklāt saaukstēšanās novēršana, jo īpaši epidēmijas laikā, ietver homeopātisko zāļu lietošanu. Vēl trīs reizes gadā vienu mēnesi jums ir nepieciešams dzert pārtraukumu (Bifidumbakterin, Linex uc).
Sarakstā ir iekļautas populāras pretvīrusu zāles, kas novērš tādu slimību kā gripas un rinīta attīstību:
- Oksolīna ziede;
- Panavir (sveces);
- Arbidol (kapsulas);
- Viferons (sveces);
- Milife (pulveris);
- Genferons (sveces) un citi.
Nobeigumā mēs iesakām skatīties videoklipu šajā rakstā par imunitātes tēmu un to, kā to uzlabot.
Kāpēc es bieži saslimst ar saaukstēšanos - psiholoģisku iemeslu dēļ
Pacienti, bieži slimu bērnu vecāki, kaimiņi un ceļotāji ceļotāji pastāvīgi atsaucas uz jebkuras specialitātes ārstiem ar šādu jautājumu. Ārsti parasti runā par vīrusu infekciju, baktērijām, samazinātu imunitāti. Dažos gadījumos viņi iesaka lietot rūdīšanu, vitamīnus un uztura bagātinātājus, konsultējoties ar medicīnas psihologu. Tas palīdz kādam, ne tik daudz. Šodien mēs pārbaudīsim biežas saaukstēšanās gadījumus no sistēmas-psiholoģijas viedokļa, un mēs atradīsim efektīvus ieteikumus un atbildi uz galveno jautājumu - kāpēc cilvēks bieži cieš no saaukstēšanās.
1. Reģistratūrā, pacients A, 25 gadus vecs, sūdzas par klepu ar krēpu, iekaisis kakls, apgrūtināta deguna elpošana, izdalīšanās no strutaina deguna. No anamnēzes: bērnībā - biežas saaukstēšanās, bronhīts, sinusīts. Tad tas kļuva mazāk slims. Precējies, dzemdēja divus bērnus. Bieži saaukstēšanās liecina par pēdējiem sešiem mēnešiem. Viņa saka, ka ir noguris no slimības. Es pazaudēju paradumu justies veseliem. Neviens ārsts nesaprot, kā tik bieži saslimst.
Esmu pārliecināts, ka es esmu slims vāju nervu dēļ, es vienkārši nespēju atrast stresa cēloni. Pēc īsa saruna izrādījās, ka viņa bieži saslima pēc viņas mātes nāves. Attiecības bija sarežģītas, taču tas joprojām nav pietiekams. Viņš stāsta, cik grūti bija pierast, cik daudz viņš tika aizvainots, kā viņš gribēja kļūt par labāko meitu un neizdevās: „Es gribēju, lai viņa mani mīlētu tik daudz, un viņa paņēma un nomira.”
2. Reģistratūrā, pacients B, 50 gadus vecs, sūdzas par sāpīgu klepu ar grūti atdalāmu krēpu, sāpes krūtīs, kad elpošana, slikta pašsajūta. Bieži saaukstēšanās, divas vai trīs reizes gadā hroniska bronhīta paasināšanās gadā, pagājušajā gadā cieta no pneimonijas. Saka: „Cik slims es biju slims. Kāpēc man ir šāds organisms, vai tā ir kāda infekcija? Sezonā, divas vai trīs saaukstēšanās un vienmēr pastiprinās bronhīts, un gandrīz katru gadu pneimonija.
Kāpēc slims? Grūtības darbā, izpratnes trūkums par priekšnieku, konflikti komandā. Mājas rūpējas par pastāvīgajām bērnu strīdām. Es esmu pārāk iespaidīgs cilvēks - kāpēc man ir tik slikti, ka viņi viens otru greizsirdīgi? Kāpēc es sāpīgi reaģēju uz to, kas notiek darbā? Kāpēc es nevaru asi atbildēt? Un kāpēc pēc tam es bieži saslimst ar saaukstēšanos un ko darīt? "
3. Pieņemšanas laikā cilvēks, 42 g, spēcīgs un apveltīts, bet tajā pašā laikā viņa acis ir laipnas, gudras. Viņš sūdzas par spēcīgu klepu, kam pievienots elpas trūkums, drudzis: „Es reti saslimst ar saaukstēšanos, bet, ja es slimošu, tad ilgu laiku. Man nepatīk sāpēt. Es gribu būt veselīgs. Kāpēc man ir tik vāja imunitāte? Kāpēc es esmu slims un ilgs? Kas tu esi, ārsts? Neuztraucieties, viss manā dzīvē ir kontrolēts. Es nekad neuztraucos! ”
Tad viņš atzina: „Jā, tā bija. Es gandrīz zaudēju darbu. Labākais draugs, kurš apglabāja tēvu, es uzrakstīju paziņojumu, lūdzu atstāt darbu no 3 dienām, bet, pārkāpjot šo protokolu, es negaidīju regulāro transportu, bet es saņēmu “uz šķērskoka”. Par ko viņš tika sodīts. Kā es domāju, ka es zaudēšu savu iecienītāko darbu, kur viss bija mans, tas kļuva slims. ”Departamenta vadītājs, ārzemnieks, viņu atbrīvoja no atlaišanas. Viņš teica: „Tu esi tik dīvaini, galvas gāja lidoja, lai atbalstītu draugu bēdās. Mans tēvs nesen nomira, man bija jābrauc ar lidmašīnu, tālu un dārgi. Es nedomāju. Un tu visu iemeta draugam. "
Vai jūs domājat, ka ar šiem pacientiem ir kaut kas kopīgs? Mēs atrodam atbildi uz šo jautājumu ar Yuri Burlan System-Vector psiholoģijas palīdzību.
Kāpēc cilvēks bieži cieš no saaukstēšanās
Un ģenerālis ir slēpts viņu psihiskajā. Visi šie pacienti ir vizuālā vektora nesēji. Viņš dod savam lietotājam iespēju redzēt simtiem krāsu toņu. Šādiem cilvēkiem ir iespēja pamanīt un novērtēt visu skaisto un vienlaikus pievērst uzmanību cilvēka emocijām. No viņu acīm nebūs slēpj nomocītu radinieku vai kaut ko nomāktu kolēģi. Viņiem tiek piesaistīti visi - gan mājās, gan darbā, pat transportā vai veikalā, viņi vēlas uzdot norādījumus, bieži vien konsultējas. Viņi saskaras ar acīm acīs, klausās, simpātijas - jūs redzat, un tas kļūst vieglāks par dvēseli.
Vizuālā vektora īpašniekiem ir ļoti grūti redzēt cilvēka sāpes un ciešanas.
Ir grūti būt jutīgiem mūsdienu pasaulē.
Un kas notiks, ja dažu iemeslu dēļ auditorija zaudē iespēju attīstīt savas spējas? Viņš varētu būt kļuvis par mākslinieku, bet viņam netika dota zīmuļi un papīrs. Viņš izvilka kaut ko - viņš tika kritizēts... Viņš nekļuva par mākslinieku vai dizaineri, bet jūs varat dzīvot bez tā.
Bet, ja neesat izveidojis spēju izdzīvot, neesat iemācījušies radīt emocionālus sakarus, organisms noteikti reaģēs - vai nu ar tendenci uz biežu saaukstēšanos, vai ar pastāvīgu nemiers, panikas lēkmes un fobijas.
Pēc būtības skatītāji ir ļoti jutīgi, uztraucas par visu. Viņiem norma ir raudāt, kad viņi redz, ka tas sāp kādam.
Un kas notiek ar mazu skatītāju, kad viņam ir aizliegts raudāt, ir spiests būt spēcīgs un noturīgs, un viņš pieradis uztvert asaras kā nepieļaujamas vājuma izpausmi? „Mūsu pasaulē nav iespējams būt mīksts un bezgalīgs! Jābūt stingrākai! Dodiet pārmaiņas! Neizšķīdiniet puķes un asaras! Cry kā meitene! Nun, māšele! ”- pieticīgas definīcijas, kuras mīlošie vecāki cenšas apmācīt savu jutīgo bērnu. Un mazais cilvēks piedzima, lai pievērstu kultūru sabiedrībai, mācītu ar piemēru, kā radīt emocionālus sakarus starp cilvēkiem, mācīt līdzjūtību un empātiju.
Kad bailes apgrūtina dzīvošanu
Tad vizuālā vektora postījums - dabiskā baile - izceļ galvu. Mēs varam baidīties no dažādām lietām: kāds no tumsas, kāds ir vientulība, kāds no suņiem. Galvenā ir bailes no nāves - paša vai kāda cita, tas nav svarīgi.
Vizuālā vektora nesējs neapzināti noliedz jebkāda veida nogalināšanu, tas nevar pat nogalināt lidojumu vai kļūdu, nemaz nerunājot par vīrusiem un mikrobiem. Un kā dzīvot ar šādu ķermeni - un dvēseli, kas nespēj glābt savu dzīvi?
Stiprums nav fiziski spēcīgs - bet nav jābaidās no mūsu vājībām. Vāja imunitāte nevar pretoties nevienai ietekmei. Riska faktori ir aukstums, karstums, aizture, sauss gaiss un augsts mitrums. Šajā scenārijā vīrusi, baktērijas, sēnītes un apmeklētāja ķermenis nevar pretoties. Kā pārvērst šo vājumu par svētību?
Kā jūs varat pretoties aukstumam?
Kļūsti spēcīgs kādam. Nebaidieties no sevis, bet par citu, atbaidot savas bailes - izjūtot visu sirdi, simpātējot un palīdzot cilvēkiem.
Ja cilvēks nav nobijies par sevi, tik vājš un neaizsargāts, bet par jaunāko, blakus viņam - kad viņi uzspiež viņu atpakaļ, un jūs aizstāvat savu aizstāvību. Kad pusaudži lieto nepatiesu valodu, un es gribētu aizbēgt ātrāk, lai nedzirdētu aizskarošas nozīmes, un jūs pārtraucat un izteikt piezīmi.
Kad redzēsiet, ka veci cilvēki ir neciešami slimi, jūs neatgriezeniski izvedaties uz slimnīcu, lai tās rūpētos. Kāpēc
Neviens nezina, kā sazināties un radīt emocionālus sakarus ar cilvēkiem tādā pašā veidā kā skatītājs. Un, skatoties uz viņu, viņa komunikācijā cilvēki ap viņu mācās parastu komunikāciju.
Visos uzskaitītajos gadījumos pacienti tika parakstīti pret antibakteriāliem un pretsāpju līdzekļiem, vienlaikus izskaidrojot saaukstēšanās psiholoģiskos cēloņus. Ieteicamās skatīšanās filmas līdzjūtībai pret asarām.
Nākamajā dienā visi trīs atzīmēja būtisku veselības uzlabošanos.
Pirmais pacients kategoriski atteicās lietot visas parakstītās zāles, apgalvojot atteikumu, atjaunojot deguna elpošanu, pilnīgu klepus trūkumu un lielisku labsajūtu. Turpmāki novērojumi 5 dienu laikā parādīja, ka sieviete ir atveseļojusies bez ārstēšanas.
Otrais pacients atteicās noteiktās antibiotikas, jo viņa nekavējoties konstatēja klepus samazināšanos un sāpju pazušanu krūtīs. Viņa ņēma narkotikas un fizioterapiju. Uzlabojums bija stabils, novērots nedēļas laikā.
Trešais pacients diez vai pieņēma psihologa ieteikumus, lai gan ieteikumi tika pilnībā īstenoti, noteiktās antibiotikas tika uzņemtas īsā laikā. Atgūšanās notika 7 dienu laikā.
Kāpēc iemācīties iejūties
Tas ir jāapgūst ne tikai tādēļ, lai bieži pārtrauktu saaukstēšanos. Un, lai palīdzētu mīļajiem, mācīt, kā veidot emocionālas attiecības ar cilvēkiem, palīdzēt tiem, kas ir grūtāk.
Apmācībā „Sistēmas-vektora psiholoģija” notiek baiļu un „jaunā cīnītāja”, pretstatā vīrusiem un mikrobiem, izstrāde.
"... 9. rezultāts. Es visu ziemu pavadīju rudens mētelis, galds bija zem loga lapas, kas vienmēr ir atvērta, bet es vairs nesaņemu no saaukstēšanās, lai gan agrāk viņi bija bieži..."
Galina N., sociālās un kultūras aktivitātes vadītāja, Petrozavodska
“... Nevar īsumā pateikt kaut ko par psihosomatiku: ķermeņa temperatūra ir mainījusies (rokas vienmēr bija aukstas, tagad tās vienmēr ir siltas); iztaisnots mugurā (stumba no pusaudža vecuma); saaukstēšanās recidīvi apstājās (viņa saslima 4 reizes pirms treniņa uz pusgadu); Es nejūtu spēcīgu sirdsdarbību (es sāku apgrūtināt pirms 3 gadiem un pastāvīgi biežāk bija gadījumi); negaidīti meteoroloģiskā atkarība iztvaiko. Manuprāt, mans kakls pārstāja ievainot (es rakstu „manuprāt”, jo šis rezultāts ir nedaudz vairāk nekā nedēļa, kas nozīmē, ka es nedaudz mazāku par nedēļu ēdu saldējumu, es dzeršu dzērienus tieši no ledusskapja, es gulēju aukstā telpā - Maskavā ir kļuvis ļoti auksts šajās dienās - un mans rīkles neizslēdza un neiedarbojās)... "
Fatima O., Maskavas vadošais vadītājs
"... Es jau pāris reizes esmu publicējis savus rezultātus. Pēdējais bija tas, ka man bija sāpes manos ceļos. Tagad, gadu vēlāk, es saprotu, ka esmu pilnīgi pārtraucis saslimt. Pat saaukstēšanās izvairās no manis... "
Katrīna G., jogas skolotāja, Pilates, Saratova
Iesūtījis Dina Liyasova - ārsts, medicīnas psihologs
Rakstā izmantoti Yuri Burlan "System-Vector Psychology" tiešsaistes apmācību materiāli.
Sadaļa: Medicīna
16 Jan, 2018 Komentāri: 8 Skatīts: 6760
Tags: Psihosomatikas zāles
Pieaugušais bieži cieš no saaukstēšanās: ko darīt un kā paaugstināt imunitāti
Persona, kas cieš no iesnas, gripas un citām akūtajām elpceļu vīrusu infekcijām 6 reizes gadā vai vairāk, bieži tiek uzskatīta par slimu. Šīs parādības cēloņi gandrīz vienmēr ir vīrusu infekcija.
Tomēr, tā kā viņi kļūst vecāki, biežas saaukstēšanās vairs neuztraucas katru mēnesi. Saskaņā ar normām pieaugušais var saslimt ne vairāk kā divas reizes gadā.
. Šajā gadījumā šādu slimību cēloņiem vajadzētu būt sezonālai aukstai epidēmijai.
Bet ne visiem ir tik spēcīga imunitāte, jo saskaņā ar statistiku, gripas un iesnas deguna vidējais pieaugušais parādās 3-4 reizes gadā. Un ikmēneša megalopolistu iedzīvotāji var saaukstēties, tāpēc viņi ir spiesti gandrīz pastāvīgi lietot zāles. Tas viss ir saistīts ar vājinātu imunitāti, kas veicina daudzus iemeslus.
Imunitāte: kas tas ir?
Ikvienam būtu jāzina par to! NEPIECIEŠAMS, BET FAKTU! Zinātnieki ir izveidojuši biedējošas attiecības. Izrādās, ka 50% visu ARVI slimību cēlonis ir drudzis, kā arī drudža un drebuļu simptomi - BACTERIA un PARASITES, piemēram, Lyamblia, Ascaris un Toksokar. Cik bīstami šie parazīti? Viņi var atņemt veselību un TIEŠU DZĪVU, jo tie tieši ietekmē imūnsistēmu, radot neatgriezenisku kaitējumu. 95% gadījumu imūnsistēma ir bezspēcīga pret baktērijām, un slimības nebūs ilgi jāgaida. Vienreiz un visur aizmirst par parazītiem, vienlaikus saglabājot savu veselību, eksperti un zinātnieki iesaka.
Imūnsistēma ir cilvēka ķermeņa aizsargājoša barjera, jo īpaši - tā ir sarežģīta reakcija, kas to pasargā no ļaunprātīgu aģentu iekļūšanas:
- baktērijas;
- parazīti;
- vīrusi un viņu iztikas līdzekļi;
- pašas šūnas, kas mainījušās patoloģisko procesu dēļ (onkoloģija);
- donoru audiem.
Antigēna invāzija organismā izraisa imūnsistēmas reakciju, kas izpaužas kā fagocītu sintēze - īpašas šūnas, kas uztver un neitralizē svešķermeņus.
Ir arī humora imunitāte, saskaņā ar kuru antigēns neitralizē antivielas (ķīmiski aktīvās molekulas). Tie ir seruma asins proteīni, tos sauc arī par imūnglobulīniem.
Trešā aizsardzības funkciju līnija, kas katram organismam ir nespecifiska imunitāte. Tā ir barjera, kas rada gļotādas, ādu, fermentus, specifiskus destruktīvus organismus.
Ja vīruss iekļūst šūnā, tad pieaugušajiem ar labu imūnfunkciju, interferons (īpaša šūnu olbaltumviela) sāks veidoties atbildes reakcijā. Šo nosacījumu vienmēr papildina ļoti augsta temperatūra.
Tātad, ir vairāki veidi, kā pasargāt organismu no agresīvām baktēriju un vīrusu infekcijām. Bet diemžēl mūsdienās maz cilvēku ir spēcīga imunitāte.
Kāpēc tas notiek un kādi iemesli tam sekmē?
Kāpēc pasliktināt ķermeņa aizsargfunkcijas?
Vispasaules aizsardzības spēku vājināšanās faktors ir nepareiza dzīvesveida saglabāšana. Tādējādi imunitāte var samazināties pat tad, ja persona:
- pārēsties;
- izmanto rafinētus taukus saturošus pārtikas produktus;
- ēd kancerogēnu pārtiku (ceptu un kūpinātu pārtiku) un vienkāršus ogļhidrātus.
Biežas saaukstēšanās var attīstīties fiziskās aktivitātes trūkuma dēļ. Cilvēka ķermenim vajadzētu pārvietoties, jo tās mehānismi un sistēmas var darboties normāli tikai ar pietiekamu fizisko slodzi, un lielākā daļa cilvēku vada inficējošu dzīvesveidu, kas izraisa iesnas vai gripu, kas jāārstē, izmantojot spēcīgas zāles.
Turklāt, ja persona pastāvīgi ieelpo piesārņotajā gaisā, var rasties gripa un iesnas. Šis iemesls ir ļoti būtisks, jo kaitīgie piemaisījumi: smogs, sadzīves ķīmija, hlorēts ūdens, nitrāti un citi kaitīgi elementi katru dienu uzbrūk organismam.
Un pastāvīgs troksnis un elektromagnētiskais starojums ir vēl viens faktors, kas atbild uz jautājumu, kāpēc cilvēki ļoti bieži cieš no saaukstēšanās.
Pat tad, ja persona pastāvīgi piedzīvo un piedzīvo smagu stresu, pat biežas saaukstēšanās parādās, tāpēc viņam ir nepieciešams dzert sedatīvus. Turklāt hroniska miega vai noguruma trūkuma dēļ tiek novērota imunitātes samazināšanās, kuras gaitā attīstās gripa, rinīts un citi saaukstēšanās.
Arī persona bieži saslimst sliktu ieradumu dēļ. Tie ietver pārmērīgu dzeršanu un smēķēšanu.
Turklāt zinātnieki ir secinājuši, ka paaugstinātas sterilitātes apstākļiem ir negatīva ietekme uz imūnsistēmu. Tas var būt viršanas piederumi, antibakteriālas ziepes vai antimikrobiālo līdzekļu lietošana ar nelielām saaukstēšanās izpausmēm.
Šādi faktori neļauj aizsardzības spēkiem apmācīt cīņu pret patogēniem mikroorganismiem. Šajā gadījumā imūnsistēma tiek vājināta, kas noved pie cilvēka izsmalcinātas dzīves. Turklāt stāvoklis var pasliktināties pat tad, ja tas ir pastāvīgi pārāk silts, lai valkātu un lielāko daļu laika pavadītu labi apsildītā telpā.
Turklāt biežas saaukstēšanās var parādīties parazītu slimības dēļ. Piemēram, giardiasis vai tārpa invāzijas klātbūtnē.
Un imūnsistēma ir savienota ar kuņģa-zarnu trakta mikrofloru. Tātad, lakto un bifidumbusa trūkums var novest pie tā, ka ir iesnas, gripa vai alerģija.
Kā noteikt, vai imunitāte ir samazinājusies?
Ķermeņa aizsargfunkciju sliktas darbības pazīmes ir:
- biežas saaukstēšanās;
- uzbudināmība, pastāvīgs stress, agresivitāte;
- hronisku patoloģiju paasinājumi;
- slikts ādas stāvoklis (iekaisuma fokusu klātbūtne, žāvēšana, pinnes, pīlings);
- kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi (vāji izkārnījumi, aizcietējums, vēdera uzpūšanās);
- nespēks, miegainība, nogurums.
Vienam no šiem faktoriem vai to kombinācijai ir nepieciešams pārskatīt dzīvesveidu un atbilstošu pasākumu īstenošanu. Šodien ir daudz veidu, kā jūs varat palielināt organisma aizsardzību. Tie ir sadalīti divās grupās:
Imunitātes uzlabošanas fizioloģiskās metodes
Veselīgas personas uzturā ir jābūt dominējošām augu un dzīvnieku olbaltumvielām, ja tās nav, tad imūnās šūnas darbosies slikti.
Turklāt pārtikai jābūt piepildītai ar nepieciešamajiem minerāliem un vitamīniem (B, E, A, C).
Noderīgus proteīnus var atrast riekstos, gaļā, pākšaugos, olās un zivīs. Un B vitamīns ir bagāts ar pārtikas produktiem, piemēram:
- rieksti;
- gaļa;
- saulespuķu sēklas;
- aknas;
- klijas;
- neapstrādāti dzeltenumi;
- pilngraudu milti;
- piena produkti.
E vitamīns ir bagāts ar kviešiem, avokado un augu eļļu. Un A vitamīns atrodams spilgtas krāsas augļos un dārzeņos - ķirbju, burkānu, aprikožu, paprikas, tomātu. Turklāt šis vērtīgais mikroelements ir aknās, olās un sviestā.
Jāatzīmē, ka imunitātes stiprināšana ir atkarīga no tā, kā ķermenis ir bagātināts ar šiem vitamīniem. Turklāt saaukstēšanās novēršana ir regulāra piena produktu lietošana, kas atbalstīs zarnu mikrofloru.
Lai nebūtu jāārstē gripas vai iesnas, ņemot pretvīrusu zāles, ir jāievēro pareizais dienas režīms un jādara vingrinājumi. Pilnīgai ķermeņa funkcionēšanai nepieciešama veselīga astoņu stundu miega, pastaigas svaigā gaisā, normāls darba grafiks un, protams, fiziskā aktivitāte.
Jo īpaši jūs varat ātri paaugstināt imunitāti, ja nodarbojas ar peldēšanu un ziemas sporta veidiem. Šajā gadījumā telpai jābūt pastāvīgi ventilētai un gulēt ar atvērtu logu lapu.
Bet vislabāk novērst saaukstēšanās attīstību ir sacietēšana. Šodien ir daudz veidu, kā sacietēt. Tās var noslaucīt ar mitru dvieli, dezusējot ar aukstu ūdeni, vai jūs varat vienkārši veikt kāju vannas vēsā ūdenī.
Tomēr, lai nesabojātu ķermeni, ir labāk sākt šādas procedūras vasarā un katru mēnesi samazināt ūdens līmeni. Tas savukārt ļaus izvairīties no tādu slimību rašanās kā rinīts un gripa.
Turklāt, pat ja rodas aukstums, tas notiks vieglā formā, kas ļaus neņemt zāles, kurām ir daudz blakusparādību.
Farmakoloģiskās metodes imunitātes uzlabošanai
Klepus profilaksei jāietver ik pēc 3 mēnešiem, lietojot adaptogēnās zāles:
- Aloe;
- Eleutokoku;
- Echinacea tinktūra;
- Zelta sakne;
- Žeņšeņs.
Šie dabīgie pretvīrusu līdzekļi jālieto vakarā un no rīta. Turklāt, ja ir stresa traucējumi, tad pirms gulētiešanas jums ir nepieciešams dzert novārījumu un citronu balzāmu.
Turklāt saaukstēšanās novēršana, jo īpaši epidēmijas laikā, ietver homeopātisko zāļu lietošanu. Vēl trīs reizes gadā vienu mēnesi jums ir nepieciešams dzert pārtraukumu (Bifidumbakterin, Linex uc).
Sarakstā ir iekļautas populāras pretvīrusu zāles, kas novērš tādu slimību kā gripas un rinīta attīstību:
- Oksolīna ziede;
- Panavir (sveces);
- Arbidol (kapsulas);
- Viferons (sveces);
- Milife (pulveris);
- Genferons (sveces) un citi.
Nobeigumā mēs iesakām skatīties videoklipu šajā rakstā par imunitātes tēmu un to, kā to uzlabot.
Kāpēc viņa bieži slimojās?
Kāpēc es biju slims vienreiz, ne vairāk kā divas reizes gadā, un pēc bērna piedzimšanas es kopā ar to saslimst, bērns bieži cieš, vismaz 5 reizes gadā mēs ar viņu ārstējam. Es domāju, ka pieaugušais organisms ir spēcīgs, jūs nevarēsiet inficēties no bērna, bet izrādās, ka pēc grūtniecības ķermenis ir vājš un jutīgāks?
Jums vienkārši ir vājināta ķermeņa daļa, tāpēc jūs bieži vien slimojat. Dzeriet vitamīnus, stipriniet savu ķermeni ar ārstniecības augiem, lai jūs varētu ļaut ķermenim atjaunoties un stiprināties.
Es piekrītu, ka pirms dzemdībām es gandrīz nekad neesmu slims, un es nekad neesmu bijis slimnīcā. Un tad kaut kā iznāca uz mitruma uz ielas un visi uzreiz iesnas un rīkles, viņa bija pārsteigta. Mamma nekavējoties man teica, ka pēc dzemdībām jums ir īpaši jārūpējas par sevi, ķermenis tagad ir ļoti jutīgs pret slimībām, līdz tas beidzot atgūstas pēc bērna piedzimšanas
Tas nav pārsteidzoši. Stipriniet savu ķermeni un bērna ķermeni. Kopā jūs esat slims, tas nozīmē kopā un stiprināt. Labākais baseinā patīk, atkal kopā. Un tas, ka jūs uzņemt bērnu, tāpēc jūs pastāvīgi kopā, deguns uz degunu, tā sakot, un jūs esat inficēti.
Kāpēc mēs biežāk slimojam?
Tiek uzskatīts, ka cilvēks ir slims, jo viņu skar dažādi iemesli (aukstums, bads, pārēšanās, laika apstākļu izmaiņas, patogēni mikrobi, hipodinamija, stress uc). Bet galu galā tie paši iemesli ietekmē mūs visus, un ne visi ir slimi. Un ne visi slimo ar gripu, un ne visi bērni izstrādā eksudatīvu diatēzi.
Protams, mūsdienās lielas briesmas veselībai un dzīvībai (un tādējādi arī imunitātei) ir vides piesārņojums un līdz ar to organisma piesārņojums, tā pārmērīgums ar toksiskiem atkritumiem, balasta (sārņu) vielām, vielmaiņas produktiem, kas netika savlaicīgi noņemti no šūnas un audi; nestandarta pārtika; bioloģiski aktīvo vielu (vitamīnu, makro un mikroelementu, aminoskābju uc) trūkums vai trūkums; organisma nepielāgošanās dažādām ārējām ietekmēm; agresīva farmācijas „ķīmijas” uzbrukums, turklāt viltotu zāļu dēļ.
Visbeidzot cilvēki saprata, cik svarīga ir vides tīrība (tostarp pārtika un medicīna) viņu veselībai un dzīvībai. Bet viņi saka maz par pašas organisma iekšējās vides tīrību, t.i., par iekšējo ekoloģiju, ieskaitot imūnsistēmu.
Harijs Benjamins, pazīstams amerikāņu veselīga dzīvesveida eksperts, ļoti gudri teica par slimībām:
- Visas slimības ir viena un tā paša iemesla rezultāts: tās darbības rezultātā radušos atkritumu uzkrāšanās ķermenī nepareiza dzīvesveida, uztura, pārmērīga darba, nervu izsīkuma, dažādu pārmērību un ļaunprātīgas izmantošanas rezultātā.
- Ķermenis, neatkarīgi no tā, cik slikti to izturamies, vienmēr cenšas uzlabot tās stāvokli. Visas akūtas slimības ir tikai ķermeņa vēlme atbrīvoties no toksīniem.
- Ķermenī ir spēki, kas to var atgriezt normālā veselīgā stāvoklī, ja tā izmanto pareizās metodes. ”
Tagad tas ir ticami pierādīts (un tas ikviens var pārbaudīt sevi), ka ar pareizajām metodēm jūs varat atbrīvoties no dažādām slimībām (ar dažiem izņēmumiem). Galu galā, ja vismaz viena persona atbrīvotos no kādas slimības, tas nozīmē, ka ir ārstējama, ka kļūda ir attieksme pret slimību, ka veselības jēdziens nav saprotams.
Medicīna zina, ka normāli funkcionējoša veselīga organisma šūna (un galvenokārt imūnsistēma un ģenētiskie mehānismi) ir daudzas reizes spēcīgāka par jebkuru zāļu, daudz mazāk vīrusu. Ir zināms, ka, piemēram, vīrusi ārējā vidē ir ļoti nestabili (ieskaitot AIDS vīrusu - slimību, kas parādās pret izteiktu imūndeficītu), un organismā viņi dzīvo un vairojas, pateicoties uzkrātajiem atkritumiem. Ķermenis atkritumus, kā tas bija, mikrobiem baro, lai kaut kā tos attīrītu, ja vien, protams, īpašnieks (persona) par to nerūpējas.
Un viss, par ko mēs runājam, ir daudzu cilvēku slimību attīstības cēlonis. Daudzas jaunas slimības parādās un izplatās, piemēram, neiropsihiski, piemēram, CFS - hronisks noguruma sindroms.
Katru gadu pieaug dažādu iemeslu dēļ bojāgājušo krievu skaits, un dzimušo skaits, gluži pretēji, samazinās. Veselīgi cilvēki kļūst arvien mazāk. Pēc sociologu domām, aptuveni 20% iedzīvotāju var uzskatīt par veseliem Krievijā. Saskaņā ar citiem avotiem 15% mūsu līdzpilsoņu uzskata sevi par veseliem un tikai 5% no tiem ir.
Ko mūsu veselība ir atkarīga? Krievi atbildēja uz šo jautājumu: 80% no pašas personas, 10% no medicīnisko pakalpojumu kvalitātes un 10% no vides.
Bieži vien dažu slimību cēlonis, dažreiz letāls, ir farmaceitiskās zāles. Grūti noticēt: aptuveni 150 000 pacientu ASV mirst no blakusparādībām, kas saistītas ar zāļu lietošanu. Starp visiem nāves cēloņiem tā saucamā narkotiku slimība ir piektajā vietā. Tas attiecas ne tikai uz ASV, bet arī uz mūsu valsti.
Ir pierādīts, ka vienlaicīga trīs dažādu zāļu lietošana izraisa blakusparādības 18% gadījumu un sešas zāles - 80%. Un kopumā mums visiem ir jāzina: PVO ierosināja pasludināt 21. gadsimtu par „medicīnas demedikalizācijas gadsimtu”, orientējot ārstus uz dabas aizsardzības līdzekļu izmantošanu profilaksei un ārstēšanai.
Man bieži ir auksts. Kāpēc Ko darīt, lai retāk saslimstos?
Sāksim ar terminoloģiju, lai koncepcijās nebūtu neskaidrību. ARI ir akūta elpceļu slimība. "Elpošanas orgāni" nozīmē, ka tiek ietekmēts elpošanas trakts, tostarp vairāki orgāni, caur kuriem cilvēks ieelpo gaisu. Tas ir deguna dobums, rīkles, balsenes ar balss auklām, traheja, bronhu, bronholu un plaušu alveolu. Dažreiz tiek lietots termins SARS - akūta elpceļu vīrusu infekcija - īpašs un visbiežāk sastopams akūtu elpceļu infekciju gadījums, jo lielākā daļa akūtu elpceļu infekciju, vismaz slimības sākumā, ir tieši izraisīti ar vīrusiem. Ar detalizētu diagnozes formulējumu ir ierasts noteikt orgānus, kas galvenokārt skar katru konkrēto gadījumu. Piemēram, ja pacientam ir akūta elpceļu slimība ar iesnas, iekaisis kakls, tad ārsts, iespējams, diagnosticēs viņu ar ARVI; Rinofaringīts, un, ja šim pacientam ir arī sauss klepus, bet ārsts nav uzklausījis patoloģiju plaušās (tipiska trahejas iekaisumam), visticamāk ir akūtas elpceļu vīrusu infekcijas diagnoze, rhinofaringotracheitis (“-it” nozīmē iekaisumu). Ja ārsts ir saņēmis oficiālu informāciju no anti-epidēmijas dienesta, ka šajā apgabalā pacienti ar līdzīgiem simptomiem tiek inokulēti, piemēram, adenovīruss, ārstam ir tiesības veikt pilnu akadēmisko diagnozi: ARVI, ko izraisa adenovīruss, rinofaringotracheitis. Ar banālu akūtu elpceļu vīrusu infekciju visiem pacientiem nav veikti specifiski pētījumi, lai noteiktu cēloņa vīrusu, jo rezultāts jau ir gatavs pēc tam, kad pacients ir atveseļojies un vairs nav praktiski nozīmīgs. Vīrusi un baktērijas, kas izraisa ARD, ir pilnīgas, un tās joprojām pastāvīgi mutē. Atsevišķi, starp akūtu elpceļu infekcijām, gripa ir izolēta, jo tā ir salīdzinoši smaga un sarežģīta. Diagnozē joprojām ir iezīmes: gripa bieži sākas nevis ar elpceļu iekaisumu, piemēram, lielākā daļa akūtu elpceļu vīrusu infekciju, bet ar vispārēju infekcijas intoksikācijas sindromu (augsts drudzis, galvassāpes, vispārēja nespēks) un tikai tad pēc katarālas (gļotādas iekaisuma veids) no sāniem galvenokārt trahejas. Pneimonija (pneimonija), kaut arī formāli saistīta ar ARD, ir arī atsevišķa un tomēr tiek uzskatīta biežāk kā ARD komplikācija, lai gan rodas vīrusu izraisīta galvenokārt pneimonija, piemēram, netipiska pneimonija, kas ar plašsaziņas līdzekļiem izbiedēja visu pasauli (sinonīmi: smaga akūta elpceļu sindroms - SARS, smags akūts elpošanas sindroms - SARS). Es arī gribētu saprast terminu "auksts". Auksti - populārs akūtu elpceļu infekciju nosaukums. Viņš saņēma aukstumu - biežāk tas nozīmē - viņš bija aukstumā, iegrime un viņam bija akūta elpceļu slimība. Ir svarīgi saprast, ka jebkuram ARD (aukstumam) vienmēr ir infekcijas raksturs. Persona vai nu saņem vīrusu no vides, vai hipotermija izraisa imunitātes sabrukumu un saslimst ar aktivētu infekciju, ko viņš lietojis pirms gļotādām, bet vīrusam nebija pietiekami daudz virulentu īpašību, lai iekļūtu šūnās, kamēr ķermenis netika atdzisis. un vairojas. Tajā pašā laikā atšķirtas parādības, piemēram, klepus aukstā gaisa ieelpošanas laikā vai kāju un drebuļu atdzesēšana veselas personas aukstumā, ir jānošķir no akūtu elpceļu infekciju pazīmēm, bet tās jāuzskata par slimības ķērājiem un signāliem no organisma, lai sasildītu vai izvadītu iegrimi. Nākamais jautājums, kas, iespējams, uztrauc lasītājus - „kāpēc elpceļu slimības ir visbiežāk sastopamas starp visiem infekcijas slimniekiem?”. Šeit viss ir vienkāršs: lai izvairītos no zarnu infekcijas, pietiek ar to, lai pirms ēšanas mazgātu rokas, lai kontrolētu produktu svaigumu, ūdens kvalitāti utt., Kopumā mēs varam efektīvi novērst infekcijas izraisītāja uzņemšanu organismā. Lai efektīvi samazinātu akūtu elpceļu slimību iespējamību... jums nevajadzētu elpot, kas nav savienojams ar dzīvi. Pirmais elpošanas ceļu infekcijas šķērslis ir elpceļu gļotāda - tas ir arī mērķis elpceļu vīrusu uzbrukumam. Vēl viens biežas saaukstēšanās iemesls ir globalizācija un dzīve megalopolē. Tagad ir vērts kaut kur Austrālijā šķaudīt kādu, kam ir jauns vīrusa celms - dažu dienu laikā šī infekcija jau ir Maskavā un otrādi.
Pietiekami, iespējams, teorija - dodieties uz praksi. Tātad, ko darīt, lai slimības dēļ ORZ kļūtu retāk? Pirmā pasākumu grupa ir specifiska un nespecifiska profilakse. Maz ticams, ka esat nepazīstams. Nespecifiska profilakse: darba un atpūtas ievērošana, pareiza uztura nodrošināšana, tostarp stiprināšana, sacietēšana, fiziskā izglītība un sports, izvairoties no hipotermijas un iegremdēšanās (ieskaitot apmatojumu laika apstākļiem, neaizmirstot galvassegas aukstā laikā), saskare ar slimiem ARD utt. p. Īpaša profilakse ir vakcinācija pret smagākajām akūtu elpceļu infekciju (gripas) formām, atbilstība valsts vakcinācijas shēmai, kas, piemēram, ietver vakcināciju pret tādām nopietnām slimībām, ko pārnēsā gaisa pilieni, piemēram, difterija un garo klepu. Tagad es uzskatu, ka mans uzdevums ir pareizi izvietot ikvienam pazīstamus preventīvos pasākumus, lai atklātu darba un atpūtas režīma ievērošanas lomu un pareizu uzturu - es nejauši tos neievēroju, pārējie cilvēki ilgu laiku pamanīja: kopš bērnības vecvecāki, tēti un moms mācās jaunākā paaudze nav auksta. Tātad, darba un atpūtas veids. Ķermeņa sistēmu darbs ir strukturēts tā, ka ārkārtējas stresa apstākļos (pastāvīgs miega trūkums un ikdienas dzīves problēmas, kas raksturīgas ievērojamam skaitam strādnieku un studentu) viņi nevar saņemt tādu pašu un pietiekamu resursu daudzumu parastam darbam. Piemēram, ja mēs izmantojam krustu, sirds un asinsvadu sistēmas un elpošanas sistēmas darbojas submaximālā režīmā, bet kuņģa-zarnu trakts nevar darboties pat normālā režīmā šajā periodā. Tāpēc, ja jūs labi ēdat un skrējāt 10 km - nebūs pārsteigts, ja pēc pāris kilometriem braukšanas jūs attaisnojat, vemsies. Pētījumi ir parādījuši, ka ķermeņa galvenie „cietušie” hroniskā stresā ir imūnsistēma un kuņģa-zarnu trakts. Zinātnieki ir parādījuši, ka viena bezmiega nakts cilvēkiem izraisa patoloģiskas novirzes šādu smalki sakārtotu sistēmu darbā kā endokrīnās un imūnās sistēmas, vidēji vienpadsmit (!) Dienas. Un, ja jauns vīrietis vai meitene mācās visu dienu, tad strādā, tad piekrīt naktsklubā, tikai reizēm guļ, un tā jau vairākus mēnešus un gadus, tad jaunākais, perfekts un ar dziļām kompensējošām spējām ķermenis neizdosies agrāk vai vēlāk, un šāda persona bieži saslimst. Atpūtai jābūt ikdienas, nedēļas, mēneša, ceturkšņa un gada datiem. Darbs bez pārtraukumiem, brīvdienām un brīvdienām šodien kļūst par kaut ko parastu. Tas pats attiecas uz pārtiku. Ja indivīds ēd tikai rafinētus produktus, kas nav sastopami dabā, tad nekas nav pārsteidzoši, jo tādu ļoti koncentrētu ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu asimilācija, kas prasa organismam sintezēt milzīgu, nedabisku insulīna un gremošanas fermentu daudzumu, ir stress, kas ir vienāds ar hronisku miega trūkumu organismam. Tas viss ir terors pret sevi.
Es vēlos jūs, dārgie lasītāji, pasargāt no vienas bieži sastopamas personas rīcības, kuru apmeklēja doma „kaut ko es bieži slimu, iespējams, man ir kaut kas ar imunitāti...”. Tad šī persona dodas uz ārstu, piemēram, uz privātu klīniku. Klīnikā šis cilvēks, protams, saka: „Labdien! Mēs esam ļoti priecīgi redzēt jūs! Protams, jums ir jāpārbauda imunitāte - tā maksā tik daudz, bet atlaides jums tiek piešķirtas... "un tā sākās... Rezultātā, neraugoties uz rezultātiem un atstājot bez naudas, cilvēks, pirms viņš ir vīlies sabiedriskajā medicīnā, kļūst neapmierināts privātajā un visos ārstos vairs neuzticas medicīnai kopumā, izbeidz to periodiski pārbaudīt, un pēc dažiem gadiem izlaiž kādu briesmīgu diagnozi, ir novēlota saskarsme un pārējā dzīves daļa ar ārstējošajiem ārstiem nozvejas ar izejošo veselības vilcienu. Lai saprastu, kāda ir imunitātes patiesā neveiksme - atveriet jebkuru medicīnas vietu par AIDS gaitu - vīrusu slimība, kas iznīcina imūnsistēmu. Pēc tam analizējiet, vai jūs veicat visus iepriekš minētos pasākumus, lai normālā imūnsistēmas darbībā, akūtu elpceļu infekciju profilaksē. Centieties novērst faktorus, kas var samazināt imunitāti. Ja pēc šiem notikumiem jūs joprojām uzskatāt sevi par bieži slimu, tas ir iemesls pārbaudei (it īpaši, ja principā jūs ilgstoši neesat veicis vismaz standarta medicīnisko pārbaudi).
Pārbaudot pievērsiet uzmanību šādiem punktiem:
- Mēs visi esam atšķirīgi - mums ir atšķirīgs augstums, matu krāsa, fiziskā izturība, izturība. Tāpat mums visiem ir ģenētiski atšķirīgs aizsardzības līmenis pret infekcijām. Jebkurā komandā, vienādos apstākļos, kāds biežāk saslimst, kaut kas retāk. Daži no tiem viegli pārnēsā to pašu infekciju. Citi - ar komplikācijām. Ne vienmēr relatīvi biežas akūtas elpceļu infekcijas ir imūnsistēmas patoloģijas pazīme. Tas var būt jūsu iedzimtais individuālais normālais imūnsistēma, kas ir vājāka nekā jūsu mazāk pazīstamās personas. Individuālajai iecietībai pret atsevišķu klimatisko zonu toleranci ir arī īpaša loma.
- Pienācīgi pārbaudot un ārstējot, jums jākoncentrējas uz slēpto hronisko infekcijas centru meklēšanu un novēršanu, kas ļoti bieži izraisa imunitātes līmeņa pazemināšanos pastāvīgas patoloģiskās ietekmes dēļ. Šīs infekcijas avots var būt problemātiski zobi (zobu granulomas), mandeles (hronisks tonsilīts), urīnceļu infekcijas (hlamīdijas uc), kuņģa-zarnu trakta patoloģija un daudz kas cits.
- Kādā stadijā (pirms vai pēc vispārējās pārbaudes) un iespējas pārbaudīt imūnsistēmu tieši noteiks Jūsu ārsts - nevilcinieties uzdot viņam jautājumus par šīs vai analīzes derīgumu, nozīmi un nozīmi, it īpaši, ja pārbaude notiek uz jūsu rēķina. Es uzskatu, ka, ja ārsts nepārprotami nepaskaidro pacientam konkrēta medicīniska notikuma nozīmi, viņš, visticamāk, pilnībā nesaprot šo nozīmi. Ja pacients stingri vēlas vai nevar saprast labi uzrakstītu un dekodētu eksāmenu un ārstēšanas plānu, tad savstarpējā sapratne un uzticība šajā gadījumā netiek sasniegta - un tas ir galvenais nosacījums ārstēšanas panākumiem. Šajā gadījumā pacientam vienkārši jāvērtē viņa ārsts - soli uz priekšu.
- Imunitātes statusa standarta pētījumi ietver šūnu imunitātes novērtējumu, humorālo imunitāti, interferona statusa novērtējumu. Arī no praktiskā viedokļa ir interesanti, ka pētījums ir individuālās jutības noteikšana pret zālēm - imūnmodulatori, interferona induktori, kas ļauj noskaidrot, kādas narkotikas ir lietderīgi lietot SARS pirmajās stundās vai profilaksei epidēmijas apstākļos (Kagocel, Tsikloferon, Amiksin, Immunal, Likopid, Polyoxidonium un citi.), un kuras narkotikas vienkārši izšķērdēs naudu. Pēdējais pētījums tiek veikts vairāk nekā vienu dienu, un tas attiecas uz turpmākajiem slimības gadījumiem vai riskiem, nevis ARI, kas radās ārstēšanas laikā.
Pēdējā lieta: ja Jums jau ir akūta elpceļu slimība - neapstājiet ķermeni no vīrusa apkarošanas - sēdēt mājās, ļaut imūnsistēmai strādāt ar pilnu jaudu - pretējā gadījumā būs sarežģījumi un vispārējie darba zaudējumi būs vairāk. Turklāt domājiet par citiem - ja dodaties uz slimiem, tad inficējiet tos. Atsevišķi es vēlos palikt sportā uz akūtu elpceļu slimību fona. Tas ir ļoti bīstami. Ja olimpisko spēļu fināla sākumā iznāk profesionāls sportists, tas joprojām ir saprotams. Viņš labi apzinās, ka viņam var būt sirds vai nieru komplikācija, kas viņu padarīs invalīdu. Bet likmes ir ļoti augstas - tas ir lolotu vēlmju piepildījums, lielas naudas utt. Ja slims sportists sākas, ir grūti pamatot. Visbiežākais amatieru sportista jautājums pirms sacensībām vai treniņiem: „Man šķiet, ka es slimoju, bet es tiešām gribu apmācīt (sacensības), ko man darīt?” Es, ārsts, šo kritēriju izstrādāju, atbildot uz šo jautājumu: ja ir mazs katarālas parādības (iesnas, iekaisis kakls), bet vispārējas infekcijas intoksikācijas sindroms (drudzis, nespēks, vājums uc), es uzskatu, ka šis stāvoklis ir akūtas elpceļu slimības priekštecis, vainojot lēmumu par personu, kas vērsās pie sevis, stāstot n par veselības riskiem, mēģinot pārliecināt kļūst slims palikt mājās. Ja vispārējā infekcijas intoksikācijas sindroms jau ir klāt (man pietiek, ka temperatūra bija 37 vai lielāka) - es stingri uzstāju, ka atcelt šo amatieru sportistu. Tomēr, ja no manis ir vajadzīgs oficiāls secinājums, lai atzītu sacensību - nevienam pacientam vai man gandrīz neierobežotam pacientam nav atļauts sacensties.
Tātad, ja jūs domājat, ka jums ir ARI biežāk nekā citi, pievērsiet uzmanību savam dzīvesveidam: vai jūs darāt visu, lai novērstu sevi? Ja pēc jūsu dzīvesveida korekcijas jūs joprojām bieži saslimst - sazinieties ar savu ārstu, bet lūdziet pamatojumu un paskaidrojumus par savu izmeklēšanas un ārstēšanas plānu, aktīvi piedalieties šajā procesā, panākiet savstarpēju sapratni un uzticību savam ārstam - tas ir panākumu atslēga. Ja esat slims - neuzņemiet infekciju uz kājām - ka jūs tikai kaitējat sev un citiem.