Tautas aizsardzības līdzekļi bērnu imunitātes stiprināšanai

Bērnībā ķermeņa aizsargfunkcijas tiek vājinātas. Visu gadu bērns var ciest no saaukstēšanās līdz 6–7 reizes. Tautas aizsardzības līdzekļi, lai palielinātu imunitāti bērniem, palīdzēs samazināt varbūtību pret vīrusiem. Dabiskās sastāvdaļas aktivizē aizsargfunkcijas un nekaitē nenobriedušajam organismam.

Netradicionālas metodes bērnu imunitātes stiprināšanai

Pierādīts, ka bērns ir mazāk slims, ja viņam ir pienācīgi organizēta ikdienas rutīna. Lai paaugstinātu imunitāti, bērniem vajadzētu pavadīt vairāk laika ārā. Augstas kvalitātes un ilgstoša miega laikā ķermeņa stiprums būs cīņā pret vīrusiem un infekcijām. Bērnu aizsardzības funkciju paaugstināšana var būt arī ar vitamīniem bagātu produktu palīdzību.

Sīpolu ķiploku aizsardzība

Labākie bērnu aizsardzības līdzekļi pret imunitāti bērniem ir dārzeņi, kas ir bagāti ar fitoncīdiem. Sīpoli ar ķiplokiem ne tikai aizsargā pret vīrusiem, bet arī cīnās pret kaitīgām baktērijām, kas jau ir iekļuvušas organismā.

Lai stiprinātu imūnsistēmu ziemā, tas palīdzēs sīpolu maisījumam. Lai sagatavotu kompozīciju, būs nepieciešams:

• 200 gr. cukurs;
• 250 gr. sīpoli;
• 500 ml ūdens.

Sīpolus sasmalcina ar maisītāju. Visas sastāvdaļas tiek mainītas, apsildītas uz uguns sīrupa stāvoklī. Bērnam tiek piešķirts līdzeklis 3 reizes dienā pirms ēšanas 1 tējk.

Ķiploku un citronu maisījumam ir spēcīga imūnā iedarbība. Cietāka dzēriena sastāvā ietilpst:

Ķiploki tiek sasmalcināti līdz gruela stāvoklim. Sagrieztas citrona šķēlītes. Visas sastāvdaļas sajauc un 4 dienas notīra tumšā, vēsā vietā. 2 mēnešu sajaukts maisījums mazulim tiek pievienots tējai 1 mēnesi.

Skāba piena aizsardzība

Zarnām ir svarīga loma imunitātes veidošanā. Tā atrodas tajā, kas ražo vislielāko ķermeņa aizsardzības šūnu skaitu. Piena dzērieni ar prebiotiku un pienskābes baktērijām palīdzēs uzturēt normālu zarnu mikrofloru. Par imunitāti bērniem ieteicams dot savu jogurtu vai kefīru, kas izgatavots, pamatojoties uz raugu.

Ar biežiem saaukstēšanās rezultātā iegūtajiem dzērieniem ir jāpievieno daži pilieni ķiploku. Pētījumi liecina, ka bērni, kas katru dienu ēd fermentētus piena produktus, ir vairāk izturīgi pret vīrusiem un infekcijām. Infekcijas gadījumā slimības ilgums ir daudz mazāks, un simptomi ir mazāk izteikti.

Medus-citronu aizsardzība

Biškopības produkti palīdzēs ātri palielināt bērna imunitāti. Augsts medus skābums rada destruktīvu vidi vīrusiem un baktērijām. Citronu dzeršana palielina vielmaiņas procesu ātrumu un stimulē asinsrites sistēmu. Turklāt tā sastāvā esošā askorbīnskābe samazina slimības ilgumu.

Lai stiprinātu imunitāti, medus un citronu var nodot bērniem tīrā veidā, pievienojot tos tējai, siltajam ūdenim vai pienam, vai arī uz tiem veidot imūnsistēmas kokteiļus:

• Vitamīnu maisījums, sasmalcināts ingvers (300 gr.) Un 1 citronu sajauc ar medu (200 gr.). Gatavo produktu pievieno pārtikai 1 tējk. 2-3 nedēļas.
• Medus-citrona tinktūra ar ķiplokiem Citronu (5 gab.) Un ķiplokus (4 galvas) samaisa blenderī. Sajauciet un 200 ml medus uzklājiet dziļā traukā, ielej 3 litrus vārīta ūdens istabas temperatūrā un tīriet tumšā vēsā vietā 3 dienas. Stingra kompozīcija tiek dota bērniem 1 reizi dienā, 50 ml. Lai palielinātu imunitāti pēc smaga aukstuma, jums jālieto infūzija vismaz 1 mēnesi.
• Augļu maisījums Lai sagatavotu struktūru, iziet caur gaļas mašīnā esošajiem valriekstiem, žāvētām aprikozēm, citronu, žāvētām plūmēm un rozīnēm. Sasmalcināti augļi ielej medu un samaisa. Žāvēti augļi un medus tiek ņemti vienādās proporcijās, 150-200 gr. Bērni 30 minūšu laikā ņem augļu maisījumu 3 reizes dienā. pirms ēšanas 1 tējk.

Vecākiem jāatceras, ka ar medus palīdzību ir iespējams paaugstināt bērnu imunitāti tikai tad, kad tas sasniedz 3 gadus. Turklāt, lai stiprinātu aizsargfunkcijas, tas ir iespējams tikai tad, ja nav alerģijas pret bišu produktiem.

Sulas, lai uzlabotu imunitāti

Svaigi spiestas dārzeņu un augļu dzērieni palīdz uzlabot aizsardzības funkcijas. Pateicoties antioksidantiem un C vitamīnam, bērnu imūnsistēma darbojas labi un nesamazinās pat epidēmiju laikā.

Pamatojoties uz sulām, tiks paaugstināta bērnu imunitāte:

• apelsīni;
• aprikozes;
• greipfrūts;
• citroni;
• burkāni;
• smiltsērkšķis;
• ķirbji;
• bietes;
• upeņi;
• rožu gurni;
• ābolus.

Ja nepieciešams, sastāvdaļas var sajaukt. Lai veselīgi dzērieni nekaitētu bērnu ķermenim, tie ir jāatšķaida ar vārītu ūdeni vienādās proporcijās.

Ogu un augu aizsardzības līdzekļi

Augu novārījumi palīdzēs uzlabot slimību un stiprināt vājināto veselību. Kumelīte tiek uzskatīta par labāko imūnsistēmu. Zāļu novārījums ir bagāts ar antioksidantiem, bioflavonoīdiem un polifenoliem.

Lai pagatavotu infūziju, 3 ēdamk. l ziedi, ielej 200 ml ūdens (temperatūra 60–70 °) un ievieto maisījumu uz tvaika pirts 15 minūtes. Atdzesēto un filtrēto novārījumu ievada 3 reizes dienā, 150 ml starp ēdienreizēm.

Kā imūnsistēmu jūs varat izmantot arī novākumus, kuru pamatā ir:

• lakricas sakne;
• pātagas;
• oregano;
• deviace;
• citronu balzams;
• kliņģerīši;
• timiāns;
• timiāns;
• lungfish;
• Hypericum;
• mantošana;
• nātrene.

Vadošā loma imūnās sistēmas stiprināšanā starp ogām ir savvaļas rožu. Augļi satur E, K, B un C vitamīnus, fitonīdus, citronu un ābolskābes, kā arī ēteriskās eļļas. Lai sagatavotu dziedniecisku buljonu, pietiek 2 ēdamk. l ogas, ielej 500 ml ūdens un vāriet 4–5 minūtes. Lietojiet infūziju 50 ml dienā 2 nedēļas.

Līdzās dogrozei dzērveņiem ir arī noderīgas īpašības. Tā satur retas skābes: dzintaru un oksālu. Ar C vitamīna daudzumu tas pārsniedz apelsīnu. Vārīšanas buljonam 500 gr. Dzērvenes un mellenes sajauc ar 250 gramiem. cukuru un ielej 2 litrus ūdens. Vāra maisījumu 2-3 minūtes un atdzesē. Lietojiet infūziju 100-150 ml dienā vismaz 10 dienas.

Ogas arī palīdzēs aizsargāt bērnus no saaukstēšanās:

• melnās un sarkanās jāņogas;
• melnā ashberry;
• govis;
• kalnu pelni;
• kazenes;
• Viburnum;
• avenes.

Ogu un zāļu tējai ir spēcīga imūnā iedarbība. Lai to sagatavotu, būs nepieciešams:

• 50 gr. avenes;
• 30 gr. pīlādžu ogas;
• 10 gab. upeņu lapas.

Komponenti ielej 1 litru verdoša ūdens un ievada 10-15 minūtes. Lietojiet vitamīna tēju 2 reizes dienā 3 nedēļas.

Zivju eļļa, lai aizsargātu imūnsistēmu

Bērnu ķermenim ir vajadzīgas Omega-3 taukskābes, lai cīnītos pret vīrusiem, infekcijām un baktērijām. Lai iegūtu nepieciešamos vitamīnus diētā, bērnam ir jābūt jūras veltēm.

Jūs varat arī papildināt omega-3 ar zivju eļļas tabletes palīdzību. Tas ir dabisks imūnmodulators, kas papildus polinepiesātinātām skābēm ietver A, E un D vitamīnus, magniju, hloru, jodu un kalciju. Imunologi iesaka lietot 1–2 kapsulas zivju eļļas katru dienu rudens-ziemas periodā, kad ir īpašs saules gaismas trūkums un vērojams slimības pieaugums.

Noderīgi padomi

Aizsargfunkcijas ir iespējams nostiprināt ne tikai ar garšaugu, ogu novārījumu vai augļu un dārzeņu maisījumu palīdzību. Ir citi pierādīti veidi, kā atbalstīt vājinātu ķermeni:

• rīta vingrinājumi, sporta un āra spēles;
• ikdienas pastaigas;
• sacietēšana;
• sezonālā vakcinācija;
• regulārus masāžas kursus;
• multivitamīnu komplekss.

Veselīgas imunitātes atslēga ir tīra deguna. Kad deguna gļotāda ir sausa, baktērijas un vīrusi ir vieglāk iekļūt organismā. Aizsardzība pret infekcijām palīdzēs ik dienas noskalot degunu ar sāls šķīdumiem. Mitrināt gļotādas var būt farmaceitiskas zāles aerosola veidā vai pilieni, vai sagatavot šķīdumu mājās - izšķīdinot 1 tējk. sāls 200 ml atdzesēta vārīta ūdens.

Neaizmirstiet imūnsistēmas un augu adaptogēnu stiprināšanu. Tie ietver:

Bērnus ir iespējams ņemt, pamatojoties uz žeņšeņu un Eleutherokoku tikai pirmajā dienas pusē, jo tie veicina nervu pārmērīgu izjūtu.

Imunitātes uzlabošana bērnam, izmantojot tautas aizsardzības līdzekļus, ir papildu ārstēšanas metode. Tādējādi epidēmiju laikā ir iespējams samazināt slimību skaitu un palielināt organisma rezistenci. Bet, lai izpildītu šo pasākumu, tas joprojām ir tā vērts. Pamatojoties uz bērna garšas izvēli, jums vajadzētu aizvietot receptes, nevis katru mēnesi izmantot viņu palīdzību.

Autors: Anna Ivanova,
īpaši Mama66

Tautas receptes imunitātei no vecmāmiņām

Gan pieaugušā, gan bērna imūnsistēmai nepieciešams pastāvīgs atbalsts. Farmaceitiskos vitamīnu preparātus var lietot, izmantojot apmaiņas metodi, bet tautas aizsardzības līdzekļus, kuriem ir dažādas kombinācijas un īpašības, var izmantot visu gadu. Šī recepte ir ļoti vienkārša - dabiskas sastāvdaļas un personisks laiks.

Kad palīdzība ir nepieciešama imunitāte

Cilvēka veselība ir pilnīgas dzīves pamatprincips. Pat šķietami spēcīgam ķermenim dažreiz ir nepieciešams atbalsts.

Pazeminātas imunitātes pazīmes:

• Nogurums, nogurums;
• Pastāvīga miegainība;
• Nespēks, ķermeņa sāpes, nogurums;
• Ādas pasliktināšanās;
• Naglu un matu trauslums;
• Ādas slimību paasināšanās;
• Aukstuma saslimšanas biežums no piecām reizēm gadā.

Un tās nav visas pazīmes, kas liecina par aizsardzības spēku vājināšanos.

Mūsdienu dzīves ritms, pastāvīgs stress neļauj pienācīgu uzmanību pievērst viņu veselībai. Un noslēpums ir ļoti vienkāršs:

• Laba uzturs;
• Veselīgs dzīvesveids;
• Fiziskā aktivitāte;
• Pilnīga gulēšana un atpūta;
• Profilakses pasākumi.

Ikviens zina par pareizo dzīves veidu, bet ne vienmēr ir iespējams apvienot visas sastāvdaļas no laika, enerģijas, vēlmes trūkuma. Tad mājās varat izmantot vecmāmiņu fondus.

Kas ir tradicionālā medicīna

Tradicionālā medicīna ir tradicionālie līdzekļi un praktiski ieteikumi to izmantošanai, kas palīdz uzlabot garīgo un fizisko veselību.

Vecmāmiņas receptēm ir neapstrīdamas priekšrocības, stiprinot un atjaunojot imūnsistēmu, novēršot bojājumus, anēmiju, vitamīnu un mikroelementu trūkumus, novēršot dažādu ģenēzes iekaisumu attīstību un infekcijas.

• Ārstniecības augi un augi, kuros tiek izmantotas augu daļas: saknes, stublāji, lapas, ziedkopas, augļi, koku miza, pumpuri;
• Biškopības produkti: medus, jūras piekraste, propoliss, medus želeja;
• Dzīvnieku izcelsmes zāles: zivju eļļa vai ogu eļļa.

Līdzekļi tiek sadalīti pēc ietekmes faktora:

• Ārējā - ziede, šķidrumi, ekstrakti;
• Iekšējās - infūzijas, tinktūras.

Piemērojot tradicionālās medicīnas metodes, jāapzinās:

• To veselības stāvoklis, tās īpašības;
• Īpašības un kontrindikācijas dabiskas izcelsmes zāļu lietošanai.

Lietojot produktus, vissvarīgākais ir atcerēties, ka tradicionālo metožu izmantošana nedrīkst izslēgt veselības aprūpi kā zāles, medicīniskās konsultācijas un nepieciešamos terapeitiskos pasākumus. Ārstēšanai jābūt visaptverošai, izmantojot gan tradicionālo, gan laicīgo medicīnu.

Produkti un maisījumi imunitātes paaugstināšanai

Kā stiprināt ķermeņa aizsardzības īpašības pieaugušajiem un bērniem, kas lieto pārtiku.

Daudzi bērni un pat pieaugušie nevar lietot ārstniecības augus to garšas vai pēcgarša īpatnību dēļ.

Tāpēc bērniem labāk izvēlēties tādu diētu, kas ietver produktus:

• Valrieksti;
• Žāvēti augļi;
• Medus;
• Ogas un augļi, svaigi un žāvēti;
• Dārzeņi;
• Zivis;
• Liellopu gaļa un aknas;
• Sulas, kompoti

Bērnam var piedāvāt kokteiļus - tas ir saputots svaigi spiests dārzeņu, augļu vai ogu mīkstums, izmantojot medu, piena produktus, pienu, graudus, garšvielas vai garšaugus.

• Viens auzu gabals;
• Divi gabali svaigi spiestas apelsīnu sulas, tā sasmalcināts mizas;
• Divi jogurta gabali, labāk lietot dabisko cukuru nesaturošu jogurtu;
• Pusi banānu;
• Medus 2 tējk.

Šo sastāvu ievieto blenderī un saputo līdz biezai konsistencei.

Kas ir noderīgi: auzu pārslas uzlabo vielmaiņu, jogurts normalizē gremošanas traktu, oranžs satur A vitamīnu, B, C, P grupas, folskābi, banānu - kāliju, magniju, medus - mikroelementu mīnu. Šis maisījums ir patīkams pēc garšas, nodrošinās brokastis un palīdzēs nostiprināt ķermeņa aizsargājošās īpašības.

Augļu un biezpiena kokteiļi:

• Viens bumbieris, ābols;
• Simts gramu biezpiena;
• Simts piecdesmit grami piena;
• Zema tauku satura jogurts četras ēdamkarotes;
• Kanēlis nav obligāts.

Mizoti augļi sagriež kubiņos. Samaisa maisījumu smalcinātājā un pārspied līdz vēlamajai konsistencei.

Nav lietderīgi: fermentēta piena daļa uzlabo gremošanu, āboli un bumbieri satur vitamīnus un minerālvielas, piens satur taukskābes un omega-3, kanēlis uzlabo asins stāvokli. Šī smoothie sastāvs uzlabos aizsardzības mehānismu darbību.

Garšīga un noderīga recepte kompleksam un 100% bērna imunitātes paaugstināšanai, kas ietver medu:

• Trešdaļa no riekstiem;
• Treškārt, žāvētas aprikozes;
• Trešdaļa rozīņu;
• Citronu;
• Medus vienu karoti.

Visas sastāvdaļas karbonāde, sajauc. Ielieciet stikla burkā. Lietojiet vienu tējkaroti reizi dienā pirms ēšanas.

Ieguvumi: žāvēti augļi bagātina ķermeni ar šķiedrām, kas ir piemēroti sirdij. Palieliniet hemoglobīnu. Rieksti paātrina vielmaiņas procesus, pozitīvi ietekmē asins sastāvu. Citrons satur lielu daudzumu C vitamīna, kas palīdz absorbēt dzelzi, palielina aizsardzības spēkus. Medus palīdz novērst saaukstēšanos.

Vai otrā recepte:

• Valrieksti - simts grami;
• Āboli - simts grami;
• Medus - ēdamkarote;
• Citrona - divi gabali.

Izspiest sulu no citroniem, sasmalciniet mizotus ābolus un riekstus, samaisiet visu ar medu. Ņem tējkaroti trīs reizes dienā pirms ēšanas. Šis maisījums paaugstinās ķermeņa aizsargfunkcijas.

• Izbalējis dzērvenes - divi simti piecdesmit grami;
• Brūklenes no brūklenēm - divi simti piecdesmit grami;
• Valrieksti - divi simti gramu;
• Zaļie āboli - trīs gabali:
• Ūdens - puse litra;
• Cukurs - puse kilograma.

Sajauciet visas sastāvdaļas. Vāra līdz vārīšanās temperatūrai. Ielieciet burkās. Ņem ēdamkaroti divas reizes dienā.

Ieguvumi: brūklenes un dzērvenes satur B1, B2, C vitamīnus, jodu, kālija sāļus, citronu un ābolskābes, dabiskos cukurus, kas veicina aizsargfunkciju stabilitāti, ātru organisma atjaunošanos pēc slimības.

Ja kopā ar bērnu un jūs nolemjat stiprināt savu ķermeni ar šādām metodēm, tad jums deva tiks dubultota.

Paceliet ķermeņa aizsargspējas

Populāras receptes ķermeņa aizsargājošo īpašību stiprināšanai apvieno sīpolus, ķiplokus, citronu, ārstniecības augu tinktūras, kurām ir rūgta garša. Daudzi vitamīnu maisījumi labi paaugstina imūno aizsardzību īsā laikā, bet bērnībā tie ir kontrindicēti. Šie ieteikumi ietver:

• Sīpolu novārījums: Sīpoli satur vitamīnus A, B grupas, PP, C, fitonīdus, kuriem ir pozitīva ietekme uz imūnsistēmu stimulāciju. Divsimt gramu sīpolu sasmalcina un sajauc ar simts piecdesmit gramiem cukura, pārlej ar pusi litra ūdens. Maisījumu vāra apmēram pusotru stundu, tad atdzesē un pievieno medu. Ņem ēdamkaroti trīs reizes dienā;
• Ķiploku infūzija. Ķiploki satur A, C, E, B6 vitamīnus, kā arī varu, mangānu, dzelzi, kas lieliski stiprina imūnsistēmu. Par šo infūziju Jums ir nepieciešams veikt ķiploku galvu un vienu citronu uz pusi litra ūdens. Sasmalciniet visas sastāvdaļas un pievienojiet ūdeni. Cieši noslēgtā traukā uzstāt piecas dienas. Dzert pirms maltītes ēdamkaroti;
• Citronu ingvera maisījums. Ingvers ietver felandrīnu, kampīnu, vitamīnus un minerālvielas, kopā ar citronu, tā aktīvās vielas uzlabo pretvīrusu un baktericīdu iedarbību. sasmalcināta četrus citronu mīkstumus, sakapātus saknes kārtīgi sagrieziet pastas stāvoklī. Maisījumā pievienojiet simts piecdesmit gramus medus. Ņem ēdamkaroti katru dienu.

Pirms vitamīnu lietošanas pārliecinieties, ka neesat alerģija pret sastāvdaļām.

Recepte

Tautas aizsardzības līdzekļos lietojiet ārstniecisko augu infūzijas un novārījumus, kurus atļauts lietot gan pieaugušajam, gan mazam bērnam.

Vispopulārākie vispārējie ieteikumi iestādes stiprināšanai ir:

• Echinacea - uz tās balstīta novārījums lieliski stimulē ķermeņa imūnsistēmu. Recepte: paņemiet Echinacea lapas un saknes un pārlejiet karstu verdošu ūdeni ar vienu ēdamkaroti sausnas uz verdoša ūdens. Vāra pusstundu, atdzesē, izkāš. Dzert trīs reizes dienā, attiecīgi simt piecdesmit mililitrus pieaugušajiem un bērniem;
• Rožu gurni - augļu novārījums ir labs profilakses līdzeklis beriberiem, saaukstēšanās, infekcijas slimībām. Veikt astoņas augļu frakcijas, četras glāzes verdoša ūdens, četras cukura daļas. Vāra desmit minūtes un uzstāj uz piecām stundām. Izturēt un dzert vienu reizi dienā, simts piecdesmit gramus.

Papildus novārījumiem un infūzijām tiek izmantoti atjaunojoši un stiprinoši dzērieni, kas ietver ārstniecības augu izmantošanu:

Augu apavos izmantojiet ārstniecisko augu un to augļu maisījumu, lai uzlabotu organisma rezistenci. Piemēram: tēja ar farmācijas kumelīti: izmantojiet divas ēdamkarotes sausas izejvielas divsimt mililitriem verdoša ūdens. Samaisiet ūdens vannā apmēram divdesmit minūtes. Atdzesējiet, pievienojiet vārītu ūdeni līdz divsimt mililitru tilpumam un dzert, nevis regulāru tēju divas reizes dienā. Kumelīte - dabisks antioksidants, uzlabo visa ķermeņa stāvokli;

Zāļu tēja ir augu kompozīcija, kas apvieno izvēlēto zāļu sastāvdaļu, kuras mērķis ir atjaunot un nostiprināt organisma imunitāti.

Tiek uzskatīts, ka viena no labas šķirošanas receptēm: ņemt ēdamkaroti sasmalcinātu mežrozīšu uz litru verdoša ūdens, zemeņu lapām, melissa, ehinajas un upeņu lapām, aplejiet verdošu ūdeni un tvaiku termosā apmēram trīs stundas. Dzert kolekciju vienādās daļās visu dienu. Terapijas kurss un pusi mēneši;

Imunitātei nav iespējams veikt bez deserta dzēriena, kas pagatavots no ogām, augļiem, kas tiek ņemti no svaigiem, saldētiem vai žāvētiem. Pievienojot ārstniecisko augu un medus maisījumu, spēcīgs un tajā pašā laikā garšīgs līdzeklis uzlabos organisma aizsargfunkcijas. Recipe: Vāra kompotu divos litros ūdens no dzērvenēm, brūklenēm, avenēm un vāra uz lēnas uguns desmit minūtes. Sagatavojiet novārījumu no garšaugu maisījuma: Ivan-tēja, melissa, piparmētru, kastaņu ziedi, kas ņemti vienādās proporcijās. Litru buljonu atdzesē un filtrē. Kompotā pievieno maisījumu, kas tiek uzvārīts. Pēc atdzesēšanas vitamīna dzēriens pievieno ēdamkaroti medus;

• Dabīgas svaigas sulas.

Mājas gatavotas sulas vienmēr tiek uzskatītas par pilnvērtīgu dzērienu, kas satur vairāk vitamīnu un minerālvielu. Sulu dzērieni tiek izmantoti arī imūnās aizsardzības stiprināšanai un stiprināšanai.

Viena populāra recepte ir maisījums:

Mēs ņemam 1 daļu (apmēram divus simtus gramu) sulas no bietēm, burkāniem, melnajiem redīsiem, citroniem, ķiplokiem. Sajauc, pievienojot to pašu medu un Cahors. Rūpīgi samaisa, ielieciet ledusskapī. Dzert trīs reizes dienā pirms ēšanas.

Vannas ar terapeitiskiem buljoniem

Zāļu vanna ir ārējs līdzeklis ķermeņa nostiprināšanai. Pati vanna ir laba veselībai: normalizējas ādas tonusa, asins apgādes, vielmaiņas procesu uzlabošanās, nervu spriedzes samazināšanās.

Ja vannas procedūras izmanto novārījumu no ārstniecības augiem, tad jums ir patīkama un noderīga metode imūnsistēmas nostiprināšanai.

Pirms vannu procedūru uzsākšanas jums ir nepieciešams sagatavot infūziju:

• Nātrene;
• Pagriež lapas;
• Kumelīte;
• Burdock sakne;
• Bērzs

Sastāvdaļas ņem tādā pašā proporcijā, samaisa un pārlej verdošu ūdeni. Pieprasiet divdesmit minūtes. Ielej infūziju sagatavotajā ūdenī.

Tradicionālās medicīnas receptes ir bagātas ar plašu ietekmi uz imūnsistēmu. Ārstniecības augi nav sliktāki par līdzīgiem farmaceitiskiem preparātiem imūnsistēmu stiprināšanai. Izmantošanas veidi un daudzveidīgs garšaugu sastāvs, pārtika palīdzēs uzlabot ķermeni, uzlabo imunitāti, paātrinās atveseļošanos. Lai uzlabotu populārās formulas iedarbību, pastāvīgi ievērojiet ikdienas shēmu, nēsājiet veselīgu dzīvesveidu, ēdiet pareizi, novērstu slimības, nepieciešamības gadījumā apmeklējiet ārstu.

Kā un kā stiprināt imūnsistēmu - paaugstināt, paaugstināt, uzlabot

Kas mūsu vidū ziemā vai laika apstākļu maiņas sezonā nevēlas stiprināt imunitāti, lai retāk saslimstos, nevis tērēt dārgo laiku un enerģiju gulēt bezjēdzīgi uz dīvāna ar ķekars, galvassāpes un ķermeņa sāpes? Es nevēlos lietot tabletes šķietami cēls iemesls - stiprināt imunitāti pieaugušajiem, nav zināms, vai viņu imunitāte palielināsies vai, gluži pretēji, tā kļūs vēl vājāka...

Kā stiprināt imūnsistēmu

Pat zinot kopīgas patiesības, lai uzturētu imunitāti pareizā līmenī - mūsu ķermeņa spēja efektīvi pretoties jebkādai ārējai iebrukumam, jums ir nepieciešams ēst labi, pietiekami gulēt un elpot svaigu gaisu, mazāk nervu un pārslogotu, mēs gandrīz neesam neviena no šīm nedariet. Lai gan 50% no mūsu veselības ir atkarīgi no mūsu ikdienas dzīvesveida.

Protams, ir ierasts sagaidīt „grauzdētu gaili” - vairākas saaukstēšanās, gripas epidēmijas, hronisku slimību sniega pikas un tikai tad atcerēties par savu imunitāti, lai pēkšņi sāktu par to rūpēties, kas vēlas stiprināt, palielināt, paaugstināt un uzlabot...

Viss būtu daudz vienkāršāk, ja cilvēka aprūpe par sevi, par savu aizsardzības spēku būtu regulāra... Mēs neaizmirstam pārbaudīt automašīnas, neaizmirstiet mainīt eļļu, mēs darām kaut ko, lai pabarotu mūsu mūžīgo veselību. ne ar roku.

Bet tas nav tik grūti. Lai glābtu, tāpat kā Chipmunk Rescuers, nāk tradicionālā medicīna ar pierādītajām kolekcijām un receptēm imunitātes uzlabošanai mājās.

Mūsu bizness nav atstāt nežēlīgi dziednieku un dziednieku ieteikumus, bet gan dot sev nepatikšanas, lai domātu par to, kā stiprināt imūnsistēmu, mēģinot veikt vienkāršas un pieņemamas tautas receptes.

Uzlabojiet imunitātes tautas aizsardzības līdzekļus

• Tagad daudzi iesaka seno tibetiešu imunitātes recepti, konsultējot izmantot riekstu maisījumu (priežu riekstus, valriekstus un mandeles), medu, žāvētas aprikozes, rozīnes, žāvētas plūmes, citronu vienādās proporcijās. Noņemiet 2-3 mēnešus no tējkarotes no rīta.

Padoms ir patiešām labs, lai gan tam nav nekāda sakara ar seno Tibetu un stiprina ne tikai imunitāti (lai gan jūs nevarat to darīt), pat sirds un asinsvadu sistēmu, kas ir lielisks vitamīnu un mikroelementu avots, jo īpaši kālijs un magnija. Palielina hemoglobīna līmeni, normalizē asinsspiedienu.

Arī šī recepte tagad ir pieejama internetā, ko sāka saukt par Amosova pastu, sastāvdaļas ir vienādas, bet deva nedaudz palielinājās - tējkarote trīs reizes dienā tukšā dūšā.

Šī ir ļoti garšīga un veselīga koncentrēta kolekcija, kas ieteicama gados vecākiem cilvēkiem, vājiem un bieži slimi pieaugušie un bērni. Mazie bērni ar piesardzību lieto riekstus, tāpēc medus dažreiz izraisa alerģiskas reakcijas.

Šī vitamīna delikatese var atšķirties, lai stiprinātu imunitāti, bet būtība ir tā, ka mainās riekstu veidi kolekcijā, vai drīzāk tiek izmantoti tikai valrieksti, mandeles vai ciedri. Tas izskaidrojams ar to, ka dažādu veidu riekstu kombinācija ir grūti sagremojama, un, saskaņā ar kādu informāciju, tās kopīgā patēriņā samazina viena otras labvēlīgo ietekmi.

• Četru garšaugu kolekcija, lai stiprinātu imunitāti, ko pārdod veselības atveseļošanas veikalos, ir arī kā Tibetas recepte.

Ņem vienādās proporcijās, piemēram, 100 gramus šādu garšaugu:

• Hypericum

• Immortelle

• Kumelīte

• Bērzu pumpuri

Naktī ielej ēdamkaroti no šiem 4 jauktajiem augiem ar pusi litra verdoša ūdens termosā. No rīta celma. Dzert 1-2 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas vai pēc 2 stundām pēc ēšanas. Mēneša gaita vai līdz garšaugu sastāvam.

• Nākamā iespēja, lai uzlabotu tautas aizsardzības līdzekļu imunitāti, ir ēst 2-3 valriekstus dienā un dzert valriekstu lapu infūziju.

3 ēdamkarotes žāvētu lapu pārlej 3 glāzes verdoša ūdens, ļauj nostāvēties nakti un dzert 50-70 ml dienā vienu mēnesi.

• Sajauc, lai nostiprinātu dzērveņu, valriekstu un zaļo ābolu aizsardzību.

Mārciņas dzērvenes sajauc ar glāzi sakapātiem mizotiem valriekstiem un 3 lieliem zaļiem āboliem, sagriež kubiņos. Visi pārlej pusi litra ūdens un pievieno 400 gramus cukura, samaisa visu un uzkarsē. Atdzesējiet un paņemiet ēdamkaroti divas reizes dienā mēnesī.

• Tēja, kas atbalsta imunitāti no gūžas, elekampāna saknes, asinszāli un oregano.

Sasmalcinātas rozes (ēdamkarote) sajauc ar elekampāna saknes gabaliņiem (ēdamkarote), vārītas litrā ūdens 20 minūtes, ievadot vienu stundu, tad pārējās sastāvdaļas tiek pievienotas ēdamkaroti. Atkal samaisiet maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai, pieprasiet 2 stundas. Dienas laikā dzert, kā vēlaties.

• Citrons ar ķiplokiem.

Vienu vidēja izmēra citronu smalki sasmalcina, sajauc ar nogurušo ķiploku galvu, piepilda ar filtrētu vai vārītu atdzesētu ūdeni stikla traukā, lai nedaudz nosegtu maisījumu un 3-4 dienas ievietotu tumšā vietā. Tad ielieciet citrona un ķiploku infūziju maisījumu ledusskapī. Pagatavojiet ēdamkaroti pusstundu pirms ēšanas vienu reizi no rīta aukstā sezonā.

• Ļoti noderīga vītolu tējas (piparmētru), piparmētru, kastaņu ziedu, citronu balzama imunitātei.

Jauktas sastāvdaļas vienādās proporcijās, pagatavojiet 2 ēdamkarotes puslitrs verdoša ūdens, nedaudz dienas laikā pagatavojiet glāzi infūzijas.

Kādi ir citi tautas aizsardzības līdzekļi, lai uzlabotu imunitāti?

Ja nepieciešams palielināt pieauguša cilvēka vai bērna imunitāti, jums vajadzētu aplūkot bites maizi, vitamīnu un mikroelementu noliktavu un zabrus - apgrieztu bišu šūnu, kas satur mazos daudzumos un pergā, un propoliss, un karalisīna želeju.

Šie biškopības produkti padara iespējamu saslimstību pat gripas sezonas laikā un saaukstēšanās laikā, bet, ja sākat tās lietot slimības sākumā, jūs bieži varat to nopietni mazināt vai pat novērst prodromālā periodā.

Mumiyo var dzert, lai novērstu saslimstību rudens-ziemas periodā, pirmajās pāris dienās tas var palīdzēt "atbrīvoties no mazas asinis". Ja nebūtu iespējams uzsākt korekcijas uzsākšanu laikā, tad mumie atvieglos kakla kakla gabalus vai tabletes, mazinās kakla sāpes, mazina klepu.

• Augu imunostimulanti, adaptogēni.

Echinitsa, žeņšeņa, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea saflora infūzijas. Kurss no 1 mēneša līdz 2.
"
Kā palielināt produktu imunitāti?

• Spēj paaugstināt garšvielu un garšvielu imunitāti - ingveru, kanēli, koriandru, mārrutkus, kurkumu, lauru lapu.

• No dzērieniem - cigoriņu infūzijas, zaļā tēja, zāļu tējas, ūdens ar citronu un medu, sausserdis.

• Ir vērts padomāt par pārtikas stiprināšanu - katrā ēdienreizē ir jābūt zaļiem vai svaigiem salātiem uz galda (kāposti un burkāni pat var atļauties valsts darbiniekam vai pensionāram). Īpaši vajadzīgie vitamīni C, A, E, B.

C - tie ir jebkuri citrusaugļi, kāposti, suņu roze, A - zaļumi, ķirbji, burkāni, E - augu eļļas, B - labība, olas, rieksti.

Un, ja jūs varat atļauties eksotiskas lietas, tad ličī, rambutānā, guavā, mangostānā ir daudz C vitamīna.

Kas nevēlas apgrūtināt tautas medikamentu un infūziju sagatavošanu, var izvēlēties labākos medikamentus imunitātes uzlabošanai, kas var piedāvāt modernu medicīnu - pārskatīt imunitāti veicinošas zāles.

35 receptes imunitātes uzlabošanai

Patēriņa ekoloģija. Šajās receptēs tika izmantoti tikai dabiski produkti, tautas aizsardzības līdzekļi. Pētījumā izvēlieties sev piemērotāko recepti. Šaubu gadījumā konsultējieties ar speciālistu.

Šajās receptēs tika izmantoti tikai dabiski produkti, tautas aizsardzības līdzekļi. Pētījumā izvēlieties sev piemērotāko recepti. Šaubu gadījumā konsultējieties ar speciālistu. Paceliet, paceliet, nostipriniet imūnsistēmu un... Dievs jūs svētī.

1. 300 g mizoti valrieksti, 300 g žāvētu aprikozes, 300 g rozīņu un 3 citroni ar miziņu un pievieno 1 ēdamk. karoti medus. Veikt 1 ēdamistabu (pieaugušajiem) un 1 tējkaroti (bērnu) karoti dienā. Labāk no rīta tukšā dūšā vai pirms pusdienām, stundu pirms ēšanas. Jūs varat veikt naktī. Uzglabāt ledusskapī.

Ir šāda iespēja: paņemiet 1 glāzi valriekstus, rozīnes un žāvētas aprikozes un 1 citronu (var būt bez mizas). Visu sagrieziet gaļas mašīnā un pievienojiet 1 glāzi medus, samaisiet. Kāds pievieno vairāk vīģu pēc garšas.

2. Sajauc 100 g mizotus riekstus, 100 g rīvētus mizotus ābolus, 2 citronu sulas, 1 ēd.k. karoti medus. Veikt ēdamkarotes (tējas bērniem) sastāvu 2-3 reizes dienā pirms ēšanas. Uzglabāt ledusskapī.

3. 3 nedēļu pavasarī ņemiet svaigi spiestas sarkanas sulas: bietes, ķiršu, kazenes, zemenes, vīnogas, granātābolu, dzērveņu. Pirmajā nedēļā ieteicams paņemt 1/2 glāzes 3 reizes dienā, otro - 2 reizes, trešo - 1 reizi un intervālus starp ēdienreizēm.
Pēc 10 dienām kursu var atkārtot.

4. Noslaukiet 1 kg melno aroniju ar 1, 5 kg cukura. Jūs varat izmantot 3 nedēļas līdz 1 ēdamk. karoti, no rīta un vakarā.

Jūs varat veikt infūziju: 1 ēd.k. karoti ogas 1 glāzē verdošā ūdenī pieprasa termos 4-5 stundas. Pēc tam, kad saturs ir ievadīts 20 minūtes, aizveriet termostata aizbāzni.

5. Masa 0,5 kg dzērvenes, pievieno glāzi valriekstu kodolu un 2-3 zaļus (labāk nekā ziemas šķirnes) ābolus ar mizu, kubiņos. Pievieno 0,5 glāzes ūdens un 0,5 kg cukura, pagatavo zemā karstumā, līdz vārīšanās, ievieto burkās. Ņem 1 ēdamk. karoti no rīta un vakarā, saspiež tēju.

6. 2 ēdamk. karoti žāvētu rowan ogas, pārlej 2 glāzes verdoša ūdens, atstāj uz 20 minūtēm, drenāžas. Dzert 0,5 glāzes 3-4 reizes dienā pirms ēšanas. Veikt labāk ar medu, kas uzlabo kalnu pelnu ārstnieciskās īpašības.

7. Ķermeņa aizsargspējas var uzlabot ar vitamīnu kompotu, kas ieteicams dzert vismaz 0,5 litru dienā.

Paņemiet garšaugus: citronu balzams, piparmētru, kastaņu ziedus, vītolu tēju, uzlejiet 5 ēdamk. karoti 1 litrā ūdens un atstāj 2 stundas.

Ņem dzērvenes, upenes, dzirnavas, ķiršus, zemenes, citus vietējos augļus (sausus vai saldētus), pagatavojiet kompotu no tiem 2 litru ūdens 10 minūtes.

Pievienojiet kompotam sasmalcinātu garšaugu novārījumu, uzvāriet, pievienojiet medu pēc garšas.

8. Sasmalcina ogles no vāveres, brūklenēm, pievieno medu pēc garšas, labi samaisa, pievieno nedaudz karsta ūdens, pagaidiet, līdz maisījums uzliesmās. Sezonas slimību laikā dzert 1/2 glāzes maisījumu 3 reizes dienā.

9. Liels imūnsistēmas palīgs ir mežrozīte. Tās augļi tiek izmantoti kā vitamīnu trūkums vitamīnu trūkumu novēršanai, kā infekcijas slimību profilaksei, kā diurētiskajam, choleretic, pretiekaisuma, brūču dzīšanas līdzeklim.

Dzert recepti: ielej 8 ēdamk. karotes sausu augļu 4 tases verdoša ūdens, pievieno 4 ēdamk. karotes cukura un vāra 10 minūtes. Ievietojiet 4 stundas, pēc tam ievelciet un pudeli.

10. 2-3 vidēji sīpolu galvas, kas sasmalcinātas un sajaucas ar 200 g cukura, pievieno 0,5 litru ūdens un vāra vismaz pusotru stundu. Kad masa tiek atdzesēta, pievienojiet 2 ēdamk. l medus. Iztur un izkausē stikla traukā. Ņem 1 ēdamk. karote 3-5 reizes dienā.

To lieto ne tikai imūnsistēmas nostiprināšanai, bet arī saaukstēšanās novēršanai.

11. Paaugstina imunitāti un ir lielisks profilakses līdzeklis pret sezonālām vīrusu slimībām, šīs kompozīcijas infūzija: rožu gurniem, gurniem, kas ņemti aptuveni vienādi, proporcionāli pievienot garšaugus - citronu balzams un salvija. 2.5. karoti maisījums ielej 0,5 litru verdoša ūdens, atstāj 2 stundas termosā, atdzesē. Pirms lietošanas pievienojiet 2 pilienus smiltsērkšķu eļļas.

12. Vienreiz dienā, 30 minūtes pirms ēšanas, ņem 1 ēdamk. karote profilakses maisījums, kas sagatavots no vidējā ķiploku galvas lieluma. Ķiploki jāsasmalcina, jāpievieno puse no smalki sagriezta citrona kopā ar miziņu. Ielejiet maisījumu ar aukstu vārītu ūdeni (0,5 l) un ļaujiet uzlēkt 4-5 dienas tumšā vietā. Kā profilaktisku var izmantot līdz pavasarim.

Jūs varat vienkārši ēst ķiploku daiviņas katru dienu vai katru otro dienu. Ārējais līdzeklis: 2-3 smalki sagrieztu ķiploku daiviņas ielej glāzi verdoša ūdens, pēc tam, kad aģents tiek ievadīts vienu stundu, jūs varat pilēt 4-5 pilienus degunā, kā arī skalot.

13. 1 ēd.k. karoti horsetail ielej glāzi verdoša ūdens 30 minūtes un celma.
Ņem 1 ēdamk. karoti 3-4 reizes dienā.

14. Valrieksts ir absolūts čempions askorbīnskābes saturā. Tas ir 8 reizes lielāks nekā melnajiem jāņogām un 50 reizes vairāk nekā citrusaugļos.
2 ēd.k. karoti valriekstu lapas ielej 0,5 litru verdoša ūdens, tur 2 stundas ūdens vannu, dzert 1/4 tasi dienā. Mēneša laikā jūs varat ēst 5-6 valriekstu kodolus.

15. 1 ēd.k. karoti baltas bērza lapas ar pumpuriem ielej 1,5 glāzes verdoša ūdens. Uzstājiet 15-20 minūtes, dzert 1/4 glāzes 3-4 reizes dienā pirms ēšanas.

16. 1 ēd.k. tējkaroti apiņu rogas ielej glāzi verdoša ūdens, ielej 15-20 minūtes, celmu. Dzert 1/4 glāzes 3-4 reizes dienā pirms ēšanas.

17. Tējkarote sausas garšaugu strutenes ielej glāzi verdoša ūdens, atdzesē. Veikt siltumu 1/3 tase 3 reizes dienā.

18. Fenheļa sēklu tēja ir ļoti noderīga, varat izmantot arī aptiekās pārdotās sēklas. Lielisks efekts ir ķirbju, cukini, skvošs, cukini, pētersīļi, selerijas un jebkura zaļuma regulāra lietošana.

19. Melissa, baldriāna sakne, apiņu rogas, liepu ziedi, oregano zāle, mātīte un koriandra sēklas tiek ņemtas aptuveni vienādās daļās. Kolekcija tiek saražota ar 1 ēdamk. karoti savāc 0,5 litru verdoša ūdens. Kolekcija uzstāj uz nakti, no rīta tā ir gatava. Infūzijas tilpums tiek aprēķināts dienā, piemērots 2-3 devās.

20. Zaļajā tējā pievienojiet mežrozīšu, sarkano purvu, citronu balzamu, vītolu tēju, zemeņu lapu, asinszāli, upeņu lapu, rožu ziedlapiņām. Šī tēja būs spēcīgs stiprinošs līdzeklis, kas stimulē imūnsistēmu.

21. Echinacea purpurea satur bioloģiski aktīvas vielas, to izmanto novārījuma vai tinktūras veidā.

Buljona recepte: 2 ēd.k. karoti garšaugi ievietoti emaljas traukā, ielej 200 ml karsta vārīta ūdens, aizveriet vāku. Vāra 30 minūtes ūdens vannā ar biežu maisīšanu. Atdzesējiet, atdzesējiet, pievienojiet atdzesētu vārītu ūdeni līdz 200 ml.
Veikt iekšā 1 ēdamk. karoti 3 reizes dienā 20-30 minūtes pirms ēšanas. Novārījums tiek uzskatīts par derīgu ne ilgāk kā divas dienas, uzglabājot vēsā vietā.

Recepšu tinktūra: 50 g izejmateriālu ielej 0,5 litru degvīna, uzstāj uz 6 dienām tumšā vēsā vietā, aizplūst. Ņem 20 pilienus 3 reizes dienā 20-30 minūtes pirms ēšanas, atšķaidot ar nelielu ūdens daudzumu. Pilns ārstēšanas kurss 2-3 nedēļas. Pēc 5-7 dienu pārtraukuma to var atkārtot.

22. Hemlock plankumainais - spēcīgs imūnstimulants, kas aktivizē organisma aizsardzību.

Hemlock netiek izmantots kā profilaktisks līdzeklis, tas palīdz gadījumos, kad slimība jau ir notikusi, un imūnsistēma ir ievērojami vājināta. Šis augs ir jāizmanto tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem un stingri ievērojiet devu.

23. Sabelnik purvs - spēcīgs imūnstimulants.

Recepšu tinktūras: Ielej 60 g sabelnik puslitra traukā, pārklāj ar degvīnu, aizver vāku un atstāj 7-8 dienas tumšā vietā. Tinktūras dzēriens 1 ēd.k. karoti 3 reizes dienā pirms ēšanas. Profilaktiskiem nolūkiem pietiek ar 1 litru tinktūras.

24. Pilnīgi uzlabojiet paipalu olu imunitāti. Tiem vajadzētu dzert no rīta tukšā dūšā, no 2 līdz 7-8 gabaliem.

25. Priedes ar adatu veido lieliskus vitamīnu infūzijas un dzērienus, kas tonizē ķermeni. Tie ir viegli sagatavojami.

Izgrieziet 3-4 glāzes priedes adatas pēc iespējas mazāk, ieliet 4 glāzes auksta ūdens, pievienojiet nedaudz citronskābes, ļaujiet tam stāvēt 3 dienas vēsā vietā. Celms, pievienojiet citrona sulu, paņemiet pusi glāzes 2 reizes dienā.

26. Jūs varat veikt šo dzērienu: ņem 2 ēdamk. karotes adatas, izskalojiet to aukstā ūdenī, ielej glāzi verdoša ūdens, vāriet 20 minūtes, uzstājiet 30 minūtes un celma. Pirms lietošanas pievienojiet medu un citronskābi, lai pagatavotu un dzert glāzi dienā 2-3 devās.

27. Anīsa parasti. Novārījums no anīsa augļiem: 4 g augļu pārlej glāzi verdoša ūdens, vāra 6-7 minūtes, celms, ņem 2 ēdamk. karotes dienā.

28. Arnikas kalns. 1 daļa smalki sagrieztu ziedu ielej 10 daļas 70% alkohola, uzstāj uz 7 dienām, celmu, 30-40 pilienus 3 reizes dienā, lai novērstu gripu, stiprinātu imūnsistēmu.

Vai: 1 stundu karoti ziedi ielej 1 glāzi verdoša ūdens, uzstāj uz 1-2 stundām, drenāžas. Paņemiet infūziju 1 ēdamk. karoti 3-4 reizes dienā pēc ēšanas.

29. Astragalus. 10 g sasmalcinātas sausas saknes ielej 200 ml verdoša ūdens, vāra 6-7 minūtes ar zemu siltumu, uzstāj 3 stundas, celms, pievieno vārītu ūdeni sākotnējam daudzumam. Ņem 1/4 kauss 3 reizes dienā.

30. Bērzs. 4 stundas karotes sausu bērzu lapu ielej 2 glāzes verdoša ūdens, atstāj uz 2 stundām, celma. Dzert 1/2 glāzes 3-4 reizes dienā.

Vai: 2 stundu karotes bērzu pumpuri ielej 2 glāzes verdoša ūdens, vāra uz zemas uguns 10-12 minūtes, uzstāj uz 25 minūtēm, drenāžas. Dzert 1/2 glāzes 3-4 reizes dienā.

31. Skatīties. 2 stundas karoti sasmalcinātas lapas ielej 1 glāzi verdoša ūdens 20 minūtes, celms. Dzert 1/4 glāzes pusstundu pirms ēšanas.

32. Hypericum. 10 g zāles vārīt glāzē verdoša ūdens, uzstāt. Ņem 1 ēdamk. karoti 3-4 reizes dienā pēc ēšanas.

Vai: 200 ml alkohola vai degvīna pieprasa 15-20 g sausas zāles. Lietojiet 25 pilienus ar ūdeni 3 reizes dienā pēc ēšanas.

33. Zelta stienis. 2 tējkarotes zāles pieprasa 4 stundas glāzi vārīta ūdens, celmu. Ņem 1/4 glāzes 4 reizes dienā pirms ēšanas.

34. Nātrene. 2 ēd.k. karoti nātru lapas ielej 0,5 litru verdoša ūdens, uzstāj uz 2 stundām, celma. Dzert 1/3 glāzes 3 reizes dienā.

Vienkāršākās imunitātes receptes

Tikai divi tikai trīs: vienkārši receptes spēcīgai imunitātei

Ir daudz iemeslu, lai pasliktinātu organisma aizsardzību: tie ir slikti vides apstākļi, slikta uzturs, vitamīnu trūkums, kaitīgas ķimikālijas, kas mums ir spiesti saskarties (piemēram, insekticīdi, herbicīdi, radionuklīdi). Turklāt nelabvēlīga ietekme uz imunitāti ir arī spēcīgs nogurums, antibiotiku lietošana un dažādas diētas (īpaši bads). Liela loma organisma aizsargspējas mazināšanā ir uzsvars, un bez tiem tagad ir grūti iedomāties mūsu dzīvi.

Imunitātes paaugstināšanas produkti

Imunitāti ir iespējams uzturēt ļoti vienkāršos veidos: šim nolūkam ir piemēroti daudzi kopīgi un pieņemami produkti, piemēram, medus, žāvēti augļi, citroni, no vasaras novākti augi vai ārstniecības augu tinktūras, ko var iegādāties aptiekā. Šeit mēs tagad runāsim par šīm receptēm.

Pirmais līdzeklis, kas ikvienam nāk prātā, ir medus. Viņš pats ir visvērtīgākā narkotika, un parastā tēja ar viņu jau gūst labumu. Bet, ja tēja ir silta, nav karsta. Vēl izdevīgāk ir tās kombinācija ar dažiem citiem bišu produktiem. Medus parasti pievieno bišu maizei vai medus želejai, bet ir iespējamas arī citas garšīgas un ļoti noderīgas kombinācijas.

Vienkāršas receptes ar medu

• 1-2 citronu mazgā labi, noņemiet akmeņus un sasmalciniet kopā ar mizu. Masā pievienojiet 1 glāzi medus, labi samaisiet. Šis rīks jāuzglabā ledusskapī, un tas ir lietderīgi lietot 1 tējkarote līdz 5 reizēm dienā.
• Ņem 1 ābolu, 1 ēd.k. Karoti mērcētas plūmes un žāvētas aprikozes, 1 ēd.k. tējkaroti mazgātu un žāvētu valriekstu - visas sastāvdaļas ir jāsasmalcina. 3 ēdamk. karotes auzu pārlej ar verdošu ūdeni un ļaujiet tiem uzbriest. Sasmalciniet pusi citrona, noņemot kaulus. Maisiet graudaugu, augļu, pievienojiet nedaudz medus (1 tējk.), Citrona masu un samaisiet visu. Iegūtais produkts tiek patērēts brokastīm vai trīs dienas devās.

Noderīgi produkti - medus, ingvers, ķiploki

• Paņemiet glāzi kaltētu augļu - rozīnes, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, vīģes - kopā vai kādas jums patīk vislabāk. Jums būs nepieciešama arī 1 glāze riekstu - labāk nekā valrieksti, bet jūs varat izmantot arī citus, 2-3 citronus un 1 glāzi laba medus. Sasmalciniet žāvētus augļus, riekstus un citronus (tas ir iespējams gaļas mašīnā) un sajauciet ar medu. Iegūto garšīgo vitamīnu masu var salocīt tīrā, sausā burkā un turēt ledusskapī. Ēšana ir nepieciešama 1-2 tējkarotes dienā, lai gan būs grūti uzturēties šādā sistēmā - tā ir tik garšīga. Vēl viena iespēja ir apgriezt bumbiņas, apgriezt sezama, kokosriekstu čipsi un jūs saņemsiet īstas “pareizās” konfektes.

Žāvēti augļi un rieksti

Lai padarītu savu medus līdzekli, lai stiprinātu imūnsistēmu, kā redzat, tas nav vispār grūti. Tomēr pat ļoti vienkāršs dzēriens būs nenovērtējams ieguvums jūsu veselībai - pusi glāzes silta ūdens ar tējkaroti medus, dzerot tukšā dūšā.

Ingvers

Šis ir vēl viens noderīgs produkts, kas ir vērts ņemt vērā ziemas pavasara bruņojumā. Tas stiprinās jūsu trakulīgo veselību un palīdzēs ātri tikt galā ar šo slimību. Tās nozīmi ir grūti pārvērtēt. Piemēram, aukstā sezonā ieteicams nogriezt nelielu ingvera gabalu un turēt to mutē, kad dodaties pie pārpildītām vietām. Un, ja jūs arī iztīriet degunu ar oksolinku, tad infekcija noteikti nenonāks pie jums. Ne mazāk labvēlīgas īpašības un dzērieni no ingvera. Pavārmāksla ir ļoti vienkārša un ātra. Un tie ir ļoti garšīgi - pārbaudīti paši!

• Lai atbalstītu imunitāti, tiek gatavots klasisks ingvera sakņu dzēriens. Izgrieziet 1-1,5 cm no ingvera saknes, noņemiet ādu, karbonāde un pārlej verdošu ūdeni (0,5 l). Nu, ja jums ir termoss - tad tu vari iepinēt ingveru. Kad dzēriens tiek ievadīts un iegūst skaistu zelta krāsu un pikantu aromātu, pievienojiet medu un pāris citrona šķēles - tas būs garšīgāks un, bez šaubām, veselīgāks. Arī ēdiena gatavošanā ir neliels noslēpums: ja vēlaties iegūt piesātinātu pikantu dzērienu, sagrieziet ingveru gabalos un pēc tam sasmalciniet tos ar naža plakano pusi. Tātad mugurkauls dos vairāk noderīgas sulas.

Tēja ar ingveru un medu

• Otrā recepte būs pievilcīga vasaras iedzīvotājiem, kuri nākotnē spēja iesaldēt ogas. Sāksim visu to pašu ar ingvera sakni (200 g) - nomazgājiet un sasmalciniet, pievienojiet pusi smalki sagrieztu citronu un 1 tasi atkausētu un biezeni ogu, kas ir. Uzstājiet šo maisījumu divās dienās vēsā vietā, pēc tam saspiediet un nostiepiet (tas ir ērti izmantot marli). Iegūto sulu var uzglabāt tikai 2-3 dienas un tikai ledusskapī. Bet, kā parasti, šī imūnā bumba izkliedējas daudz ātrāk. Veikt brīnumu dzērienu 1 st. karoti ar saldu tēju vairākas reizes dienā.

Kā redzat, šīs receptes ir ļoti vienkāršas un viegli sagatavojamas, un visas nepieciešamās sastāvdaļas ir viegli pieejamas.

Augu uzlējumi un tējas

Sekojošās receptes tiek pārbaudītas ar populāru pieredzi. Augu uzlējumi un tējas ir ne tikai izdevīgas, bet arī patīkamas garšas un aromāta. Viņu sagatavošanā nav nekādu grūtību, un jūs varat augt garšaugus savā dārzā, savākt tos vasaras pastaigās dabā vai iegādāties aptiekā.

• Par šo recepti, jums būs nepieciešamas 2 daļas zamaniha saknes, Rhodiola rosea (zelta sakne), asinszāles zāle, 3 daļas vilkābele augļu un mežrozīšu. Labi sajauciet visas sagataves. 1 ēd.k. karote ieliet maisījumu ar 200 ml karsta ūdens un siltuma (vislabāk ir ievietot ūdens vannā). Apmēram pēc stundas pēc tam jāaizpilda gatavā infūzija. Tas ir labāk dzert silts 3 reizes dienā, neilgi pirms ēšanas, 1/3 tasi. Svaiga infūzija jāsagatavo katru dienu.

• Izgrieziet un sagrieziet jaunās aveņu zarus (ja vasarā neesat sagatavojis filiāles, varat to izdarīt ziemā). 2 ēd.k. karoti izejvielas, ielej 1 glāzi ūdens, vāra un turiet zemu siltumu 10 minūtes. Tad noņemiet no karstuma, ietiniet biezu dvieli vai segu un atstājiet vēl 2 stundas. Infūziju var dzert dienas laikā, nevis tēju.

• Ja vēlaties saņemt dubultu enerģijas patēriņu, jums tas ir jārūpējas pat vasarā. Izgatavojiet kastaņu, pļavas, piparmētru, vītolu un citronu balzama ziedu maisījumu (paņemiet 1 gab.). Patlaban tukšo paraugu uzglabājiet burkā vai linu maisiņā. Tiklīdz jūs jūtaties, ka parādās slimība, sagatavojiet novārījumu: 5 ēdamk. karoti maisījums, ielej 500 ml karsta ūdens un atstāj uz 2 stundām siltā vietā. Šajā laikā jebkurai saldētai vai žāvētai ogai nepieciešams gatavot kompotu bez cukura (1 l ūdens uz 100-150 g ogu). Galvenais noslēpums ir tas, ka kompots un novārījums ir jāsamaisa. Saldumiem pievienojiet medu. Dzert dzērienu, kas tiek uzlādēts ar vasaras vitamīniem un aromātiem, pirms ēdat puslitru dienā.

Augu uzlējumi un tējas ir ļoti veselīgas un ar patīkamu garšu un aromātu.

• Sajauciet 3 daļas no sasmalcinātām nātru un citronzāles lapām, pievienojiet tām 1 daļu salvijas. Ielej 1 glāzi verdoša ūdens termosā un pievieno 1 tējkaroti lapu maisījuma. Nepieciešams uzstāt vismaz 2 stundas un gatavo infūzijas celmu. Saldie zobi var pievienot 1 tējkarote medus. Izbaudiet garastāvokli un labu garastāvokli visu dienu. Labāk ir dzert vitamīnu zāles no rīta pēc brokastīm.

• Šādi labi izveidoti augi kā Echinacea, lakrica, zelta sakne, žeņšeņs, citronzāle, Eleutherococcus ir labi piemēroti imūnsistēmas stiprināšanai. Viņu tinktūras var iegādāties aptiekā un izmantot saskaņā ar instrukcijām. Parasti viņi ņem 1 tējkaroti no rīta un pusdienās pirms ēšanas. Vakarā šīs zāles nedrīkst lietot, jo var būt grūti aizmigt.

Echinacea ir piemērota imūnsistēmas stiprināšanai.

Ogas

Daudzi dārznieki novāc (iesaldē) dārzā augošās ogas. Ja jums nav savas, jūs varat to iegādāties veikalā vai tirgū - tas var būt jebkuras pieejamās ogas: jāņogas, smiltsērkšķis, dzērvenes, brūklenes, sausserdis, avenes. Tie ir garšīgi, un vitamīni tajos tiek uzglabāti perfekti. Jūs varat ēst ogas ar cukuru vai medu, izgatavot no tiem kompotus un želeju, gatavot augļu dzērienus.

Aveņu, kazenes, jāņogu - jebkura oga būs noderīga ziemā

• Vienkāršāko dzērveņu dzērienu var pagatavot, ja jums ir blenderis. Divas glāzes dzērvenes (jūs nevarat pat atkausēt), sasmalcina blenderī. Iegūtais biezpiens pievieno pannai ar 2 litriem verdoša ūdens. Iemest kanēļa nūju (dažreiz piedzīvoju kardamonu un muskatriekstu, bet tas ir amatieris) un viena citrona miza. Pievienots cukurs (pēc garšas un garastāvokļa) un uzkarsēts, dzēriens ir gatavs. Ja vēlies uzsildīties pēc ziemas pastaigas, dzert to karstu. Citos gadījumos ir iespējams un istabas temperatūra. Šādas dzērveņu procedūras nedēļa satricinās jūsu imunitāti un brīdinās.

Adatu buljoni

Skuju kokiem ir daudzas labvēlīgas īpašības. Lai stiprinātu imunitāti, izmantojiet egles, priedes, egles, ciedra adatas. Iet uz skujkoku mežu, lai dotos pastaigā, elpot svaigu, sasalstu gaisu, kas piepildīta ar gaistošu ražošanu, un tajā pašā laikā savākt noderīgas adatas, jo ziemā uzkrājas maksimālais askorbīnskābes daudzums. Un visvairāk vitamīnu adatas - priede.

Buljons no adatām. Fotogrāfijas no ex-press.by

• Smaržīga dzēriena pagatavošanai nepieciešams ļoti maz laika un pūļu. Ņem 2 ēdamk. karoti labi nomazgātas adatas un ielej 200 ml karsta ūdens. Uzkarsē līdz 20-30 minūtēm un ievieto ūdens vannā. Gatavajam buljonam vajadzētu nostāties vēl pusstundu, lai absorbētu visas priekšrocības, tad tas ir jāfiltrē. To var dzert 3 reizes 100 ml dienā, un neaizmirstiet pievienot tējkaroti medus - jūs saņemsiet dubultu labumu un oriģinālu garšu.

Alvejas sulu var uzskatīt par noderīgu īpašību ierakstu turētāju, ieskaitot perfekti stiprinot imūnsistēmu. Tā rūgtā garša ir vairāk nekā pamatota ar spēcīgo labvēlīgo ietekmi uz ķermeni. Ja šis brīnišķīgais ārsts aug uz jūsu palodzes un nebaidās pievienot rūgtumu savai dzīvei, tagad ir pienācis laiks to izmantot.

Alvejas sulai ir daudz labvēlīgu īpašību.

• Sagatavojot nākamo rīku, būs nepieciešams mazliet mazināt, bet tas ir tā vērts. Paņemiet pusi glāzi alvejas sulas (gatavs pārdot aptiekā, bet jūs varat izspiest no telpaugu lapām), šķidru medu (200-300 g) un 500 g valriekstus, kas ir jāsagrauž. Sajauciet visas sastāvdaļas un piepildiet ar degvīnu - pietiek ar 200 ml. Atstājiet, lai iegūtais produkts būtu vēsā vietā bez dienas gaismas. Ņem šo daļu 1 ēdamk. karoti 30 minūtes pirms katras ēdienreizes un uzglabā tikai ledusskapī.

Pārtika ietekmē arī imūnsistēmu

Vispārējai ķermeņa stiprināšanai nepieciešama pareiza uzturs. Ja jūs neesat gatavi globālām darbībām un lielām pārmaiņām, tad vismaz ir vērts ēst mazāk gatavas brokastis un ātrās ēdināšanas pakalpojumus. Veselīgas personas uzturā labības putras, piena produkti, dārzeņu un zivju ēdieni, jūras veltes, svaigi augļi un dārzeņi, rieksti un sēklas (saulespuķu, ķirbju, sezama, linu) ieņem svarīgu vietu.

Pārtikai jābūt veselīgai

Protams, tikai imunitātes nostiprināšanas labad nav nepieciešams pilnībā pārskatīt savu uzturu, bet noteikti šim nolūkam jums jāpievieno ogu, dārzeņu un augļu sulas un jāpievērš īpaša uzmanība dārzeņiem. Bet šeit arī ir kļūmes, piemēram, biešu sulu nevar dzert svaigā veidā un tīrā veidā - tas jāsajauc ar citiem (burkānu vai ābolu).
Lai uzzinātu, kā pareizi dzert dabiskas mājās gatavotas sulas, skatiet rakstu “Kas ir visnoderīgākā sula”.

Biešu sula jāsamaisa ar citiem - burkānu vai ābolu

Nākamais video sīkāk apraksta imunitātes samazināšanās iemeslus un to, kā to stiprināt.

Un vissvarīgākais - mēģināt būt mazāk nervu un uztraukties, jo īpaši pār sīkumiem, uzturēt pozitīvu attieksmi, nesniedziet skumjas domas. Tas ir slikts garastāvoklis, negatīvas domas, kas skar mūsu ķermeni kopumā. Dodiet sev atpūtu, atpūtieties, dodieties uz teātri, kino, izstādēm, satiekiet draugus - piepildiet sevi ar pozitīvām emocijām.

Cienījamie lasītāji, kā jūs stiprināt savu veselību un uzturat savu imunitāti, kādas metodes jūs izmantojat? Varbūt jums ir savas "zīmola" receptes, dalieties ar mums komentāros. Laba veselība jums!