Kā lietot askorbīnskābi (devu)

Askorbīnskābe pieder vitamīnu grupai un to lieto C vitamīna deficīta un skorbta ārstēšanai un novēršanai.

Uztura bagātinātāju var iegādāties bez receptes parastās un košļājamās tabletēs, kapsulās, pulvera veidā. Injekcijas tiek izmantotas arī noteiktu slimību ārstēšanai.

Saturs

Ko Jums vajadzētu apspriest ar savu ārstu pirms C vitamīna lietošanas?

Askorbīnskābe tiek uzskatīta par drošu, jo organisms izlieto neizmantotos daudzumus, izdaloties ar urīnu. Tomēr paaugstinātas uzturvielu devas var izraisīt dažas blakusparādības.

Nelietojiet papildinājumus:

• ja, lietojot zāles vai kādu citu tā sastāvdaļu, kādreiz ir bijusi alerģiska reakcija;
• hiperoksalūrijas diagnozes gadījumā (liels daudzums kalcija oksalāta kristālu izdalīšanās ar urīnu), šis stāvoklis palielina nieru akmeņu risku.

Nepieciešams konsultēties ar ārstu šādos gadījumos:

• nieru slimība; nieru mazspējas gadījumā askorbīnskābes uzņemšana palielinās alumīnija uzsūkšanos, kas sasniegs toksiskuma līmeni;
• ar hemohromatozi un talasēmiju (C vitamīna pievienošana palielinās dzelzs uzsūkšanos, kas nelabvēlīgi ietekmēs veselību);
• ja persona smēķē vai lieto košļājamo tabaku. Šis ieradums var samazināt askorbīnskābes efektivitāti, uzturā uzņemto uzturvielu daudzums ir jāpalielina, lai atjaunotu nepieciešamo līmeni organismā;
• ja tiek plānoti asins vai urīna testi, C vitamīns var ietekmēt rezultātus;
• sirpjveida šūnu anēmijā un metabolisma traucējumos G6PD, lietojot lielas askorbīnskābes devas, var rasties nopietnas nelabvēlīgas sekas;
• diabēta gadījumā barības vielu daudzums, kas pārsniedz trīs simtus mg, palielina sirds un asinsvadu slimību nāves iespējamību;
• askorbīnskābes lietošana pirms vai pēc angioplastijas traucē dzīšanas procesu;
• onkoloģijas ārstēšanā barības viela var mijiedarboties ar noteiktām ķīmijterapijas zālēm.

Kā lietot askorbīnskābi?

Nepieciešams lietot uztura bagātinātājus saskaņā ar instrukcijām vai ārsta norādījumiem.

Ieteicamā askorbīnskābes dienas deva palielinās līdz ar vecumu.

Ārstiem ieteicams dzert daudz šķidrumu barības vielu lietošanas laikā, jo šiem piedevām ir diurētiska iedarbība.

Ja nejauši neizmantojat uztura bagātinātāju, neiesakiet dubultu devu.

Ir nepieciešams uzglabāt zāles temperatūrā, kas nav augstāka par 25 grādiem, nelietot pēc derīguma termiņa, kas norādīts uz iepakojuma etiķetes.

Kā lietot askorbīnskābes tabletes?

C vitamīna tabletes parasti lieto vienu reizi dienā. 25-75 mg devas novērš barības vielu trūkumu jebkurā laikā. Ārsti parasti iesaka lielāku daudzumu (virs 250 mg), lai to sadalītu daļās, šī informācija ir norādīta instrukcijās.

Pirms norīt dažas askorbīnskābes tabletes, bet citas vispirms jāizšķīdina ūdenī, ir svarīgi ievērot norādījumus.

Papildinājumi tabletes nav piemērotas bērniem līdz 4 gadu vecumam.

Askorbīnskābes deva

Ieteikumi par C vitamīnu ir sniegti atsauces grāmatās, ko izstrādājusi ASV Nacionālās Zinātņu akadēmijas Uztura departaments (Nacionālo akadēmiju Pārtikas un uztura padome (IOM)).

• DRI ir termins, kas definē ieteicamo diētu, ieskaitot uzturvielu patēriņa rādītājus. Izmanto, lai plānotu un novērtētu uzturvielu uzņemšanu veseliem cilvēkiem. Vērtības ir atkarīgas no vecuma un dzimuma kritērijiem:
• RDA ir ieteicams rādītājs, kas aptver veselīgas personas vajadzības.
• AI - pietiekams patēriņš - tiek izmantots, ja nav iespējams izstrādāt RDA. Tā zemākais līmenis var radīt negatīvu ietekmi.
• UL - maksimālais pieļaujamais patēriņš, kas nerada negatīvu ietekmi uz veselību.

Tabulā ir uzskaitītas askorbīnskābes RDA normas. Tie pārsniedz līmeni, kas nepieciešams, lai novērstu trūkumus. Bērniem no dzimšanas līdz vienam gadam Padome ir izstrādājusi AI rādītāju, kas ir līdzvērtīgs C vitamīna vidējam patēriņam veseliem zīdaiņiem.

* - atbilstošs patēriņš (AI)

Augstākais pielaides līmenis ir maksimālā summa, ko lielākā daļa cilvēku var droši lietot. Lai ārstētu askorbīnskābes deficītu, var izmantot lielāku barības vielu daudzumu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešama ārsta recepte.

Minētā informācija sniedz izsmeļošu atbildi uz jautājumu: "Cik daudz askorbīnskābes var patērēt dienā."

Papildu informācija par dažādu askorbīnskābes devu lietošanu

Zinātniskos pētījumos tika pētītas šādas C vitamīna devas tablešu, kapsulu, dažādu slimību pulvera veidā:

• Ar barības vielu trūkumu: simts divsimt piecdesmit mg dienā (vienu vai divas reizes) vairākas dienas.
• Pirms kolonoskopijas resnās zarnas tīrīšanai: vakarā pirms procedūras tiek izmantoti 2 litri šķīduma, kas satur polietilēnglikolu un C vitamīnu. Visizplatītākais produkts ir MoviPrep (Norgine BV).
• Lai uzlabotu dzelzs uzsūkšanos: 200 mg askorbīnskābes uz 30 mg dzelzs.
• Lai novērstu ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju: pieci simti miligrami C vitamīna, 400 SV tokoferola un 15 mg beta-karotīna ar vai bez 80 mg cinka katru dienu līdz desmit gadiem.
• Aukstuma ārstēšanai: viens līdz trīs grami barības vielu dienā.
• Lai novērstu aritmiju pēc sirds operācijas: 1-2 gramus askorbīnskābes dienā 1-3 dienas pirms operācijas un 1-2 gramus divās dalītās devās dienā 4-5 dienas pēc operācijas.
• Smagu fizisku slodzi izraisošu elpceļu infekciju gadījumā 3–8 nedēļas tika ievadīti 600 mg līdz 1 grami ikdienas uzturvielu.
• Lai ārstētu kuņģa iekaisumu, ko izraisa medicīna H. pylori infekcijas ārstēšanai: 1200 mg vitamīna katru dienu tika lietots ar omeprazolu.
• Hemolītiskajā anēmijā: 200-300 mg uzturvielu trīs reizes nedēļā 3-6 mēnešus.
• Ar augstu asinsspiedienu dienā kopā ar antihipertensīviem medikamentiem tika lietots pieci simti miligrami C vitamīna.
• Lai novērstu toleranci pret nitrātiem, katru dienu lietoja 3-6 gramus askorbīnskābes.
• Osteoartrīta gadījumā katru dienu divas nedēļas kalcija askorbāta veidā tika izmantots 1 grams C vitamīna.
• Lai izvairītos no saules apdegumiem: 2 grami askorbīnskābes kopā ar 1000 SV vitamīna E.

Askorbīnskābes devas vietējai lietošanai zinātniskās izpētes ietvaros: t

• Apsārtums un izsitumi: lietoja zāles, kas satur 10% C vitamīna, 2% cinka sulfātu un 0,5% tirozīna, lietojot katru dienu 2 mēnešus.
• Par grumbušu ādu: testēšanai tika izmantoti krēmi, kas satur no 3% līdz 10% askorbīnskābes. Vienā pētījuma projektā sejas ādas zonā tika izmantots īpašs C vitamīna sastāvs (CelPoint-C High Potency Serum).

Askorbīnskābes deva bērniem ar dažādām slimībām saskaņā ar pētījumu rezultātiem:

• Kad tirozinēmija priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem, 100 mg C vitamīna tika lietots ar augstu proteīna saturu.
• Lai palielinātu dzelzs absorbciju, tika izmantoti 25-70 mg askorbīnskābes ar dzelzs saturošiem produktiem.
• Lai uzlabotu pusaudžu fizisko sniegumu, 2 mēnešus dienā lietoja 70 mg C vitamīna.

Potenciālas nevēlamas askorbīnskābes iedarbības

Ir svarīgi saņemt medicīnisko palīdzību, ja parādās alerģiskas reakcijas simptomi - nātru drudzis, apgrūtināta elpošana, sejas, lūpu, mēles vai kakla tūskas stāvoklis; nieze, izsitumi.

Pārtrauciet lietot uztura bagātinātājus un konsultējieties ar ārstu, ja parādās šādi simptomi:

• sāpes locītavās, kuņģī; vājums vai nogurums, svara zudums;
• drebuļi, drudzis; palielināts, sāpīgs vai sarežģīts urinēšana; lielas C vitamīna devas - vairāk nekā 600 mg dienā - dažiem pacientiem izraisa diurētisku iedarbību;
• hemolītiskā anēmija (imūnsistēma uzbrūk saviem sarkanajiem asinsķermenīšiem), simptomi ir nogurums un nespēks;
• stipras sāpes muguras sānu vai apakšējā segmentā, hematūrija.

Biežas blakusparādības var būt gremošanas sistēmas traucējumi: krampji, grēmas, slikta dūša, caureja utt.

Farmakoloģiskā mijiedarbība

C vitamīns organismā var ietekmēt citu zāļu efektivitāti. Īpaši jāinformē ārsts, ja tiek veikts kāds no šādiem līdzekļiem:

• amfetamīni;
• kontracepcijas līdzekļi;
• aspirīns;
• dzelzs preparāti;
• antacīdi;
• amygdalīns (B17 vitamīns) - var izraisīt toksisku ietekmi uz cianīdu.

Askorbīnskābi nedrīkst lietot pirmajā mēnesī pēc desferrioksamīna lietošanas sākuma.

C vitamīna dienas deva grūtniecības un zīdīšanas laikā

Grūtniecības plānošanas, pārejas un zīdīšanas situācijās pirms zāļu lietošanas ir jākonsultējas ar ārstu.

Ja C vitamīns tiek lietots tādā daudzumā, kāds ieteicams kā uztura bagātinātājs, ir maz ticams, ka tas izraisīs iedzimtus defektus. Tomēr lielās devās askorbīnskābe var kaitēt auglim. Šāda ietekme vēl nav pietiekami izpētīta zinātniskās izpētes ietvaros.

C vitamīnu zīdīšanas laikā uzskata par drošu, bet pirms uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Zīdaiņiem, kas dzimuši mātēm, kas bija 6000 mg vai vairāk, var rasties skorbuts, jo pēc piedzimšanas C vitamīna lietošana samazinās.

Braukšana, spēja vadīt tehnoloģiju

Askorbīnskābe neietekmē spēju vadīt transportlīdzekļus vai apkalpot iekārtas.

C vitamīns un alkohols

Alkohols organismā samazina daudzu uzturvielu, tostarp askorbīnskābes, uzsūkšanos. Lietojot uztura bagātinātājus, jāizvairās no tā lietošanas, īpaši, ja barības vielu saturs organismā ir zems.

ASCORBISKĀS SKĀBUMS

100 gab - polimēru kārbas (1) - kartona iepakojumi.
200 gab. - polimēru kārbas (1) - kartona iepakojumi.

Askorbīnskābe (C vitamīns) netiek veidots cilvēka organismā un ir tikai kopā ar pārtiku.

Farmakoloģiskā iedarbība: daudzums, kas ievērojami pārsniedz dienas nepieciešamību (90 mg), gandrīz nekādas iedarbības, izņemot ātru hipoglikēmijas un avitaminozes simptomu izzušanu.

Fizioloģiskās funkcijas: tā ir dažu hidroksilēšanas un amidācijas reakciju kofaktors - tā pārnes elektronus uz fermentiem, nodrošinot tos ar samazinošu ekvivalentu. Piedalās reakcijas hidroksilāciju prolīnu un lizīna atlikumiem prokolagēna veidot hidroksiprolīna un hydroxylysine (postranslyatsionnaya kolagēna modifikācijas), oksidāciju sānu ķēdes lizīna olbaltumvielu, lai veidotu gidroksitrimetillizina (sintēzes kartinita laikā), folijskābe oksidācijas uz folīnskābes, zāļu metabolismu, aknu mikrosomām un hidroksilēšanos dopamīns ar norepinefrīna veidošanos.

Palielina amidējošo fermentu aktivitāti, kas iesaistīti oksitocīna, antidiurētiskā hormona un holecistokinīna apstrādē. Piedalās steroidogenesē virsnieru dziedzeros;

Atjauno Fe 3+ uz Fe 2+ zarnās, veicinot tās uzsūkšanos. Audu galvenais uzdevums ir piedalīties kolagēna, proteoglikānu un citu zobu, kaulu un kapilārā endotēlija organisko komponentu sintezēšanā.

Mazās devās (150-250 mg / dienā) uzlabo deferoksamīna komplekso funkciju hroniskas intoksikācijas gadījumā ar dzelzs preparātiem, kas izraisa pastiprinātu pēdējo ekskrēciju.

Askorbīnskābe ir aktīvi iesaistīta daudzās redoksreakcijās, tai ir īpaša vispārēja stimulējoša iedarbība uz ķermeni. Palielina organisma adaptīvo spēju un tās rezistenci pret infekcijām; veicina reģenerācijas procesus.

Uzsūcas gremošanas traktā (galvenokārt žejūnā). Palielinot devas līdz 200 mg, tās absorbē līdz 140 mg (70%); palielinot devu, uzsūkšanās samazinās (50–20%). Saistīšanās ar plazmas proteīniem - 25%. Kuņģa-zarnu trakta slimības (kuņģa čūla un divpadsmitpirkstu zarnas čūla, aizcietējums vai caureja, tārpu invāzija, giardiasis), svaigu augļu un dārzeņu sulu izmantošana, sārmains dzēriens samazina askorbīnskābes uzsūkšanos zarnās.

Parasti askorbīnskābes koncentrācija plazmā ir aptuveni 10-20 µg / ml, ķermeņa rezerves ir aptuveni 1,5 g, lietojot ieteicamās dienas devas, un 2,5 g, lietojot 200 mg dienā. Laiks, lai sasniegtu C_maks pēc norīšanas - 4 stundas

Tas viegli iekļūst leikocītos, trombocītos un pēc tam visos audos; vislielākā koncentrācija ir sasniegta dziedzeru orgānos, leikocītos, aknās un acs lēcās; iekļūst caur placentu. Askorbīnskābes koncentrācija leikocītos un trombocītos ir augstāka nekā eritrocītos un plazmā. Trūkstošos apstākļos koncentrācija leikocītos samazinās vēlāk un lēnāk un tiek uzskatīta par labāku kritēriju deficīta novērtēšanai nekā koncentrācija plazmā.

Pārsvarā metabolizējas aknās uz deoksaskorbīnu un pēc tam uz oksaloetiķskābi un askorbāta 2-sulfātu.

Neizmainītā veidā izdalās caur nierēm caur zarnām, ar sviedriem, mātes pienu un metabolītu veidā.

Norādot lielas devas, izdalīšanās ātrums dramatiski palielinās. Smēķēšana un etanola lietošana paātrina askorbīnskābes iznīcināšanu (pārvēršanās par neaktīviem metabolītiem), ievērojami samazinot organisma rezerves.

Parādīts hemodialīzes laikā.

- hipo un avitaminozes C profilakse un ārstēšana;

- pieaugošs pieprasījums pēc askorbīnskābes;

- mākslīgās barošanas un intensīvas augšanas periods;

- paaugstināts garīgais un fiziskais stress;

- atveseļošanās periods pēc smagām slimībām;

- drudzis pret akūtu elpceļu slimībām, akūtas elpceļu vīrusu infekcijas;

- ilgstošas ​​hroniskas infekcijas;

- pēcoperācijas periods, grūtniecība (daudzkārtējs, amidons vai atkarība no narkotikām);

- hroniska intoksikācija ar dzelzs preparātiem (kā daļa no kompleksa terapijas ar deferoksamīnu);

- trombozes tendence;

- saharāzes / izomaltāzes, fruktozes nepanesības trūkums, t
glikozes-galaktozes malabsorbcija;

Rūpīgi: hiperoksalatūrija, nieru mazspēja, hemohromatoze, talasēmija, policitēmija, leikēmija, sideroblastiska anēmija, glikozes-6-fosfāta dehidrogenāzes trūkums, sirpjveida šūnu anēmija, progresējošas ļaundabīgas slimības.

Zāles lieto iekšķīgi pēc ēšanas.

Profilaksei: pieaugušajiem ar 0,05-0,1 g (1-2 tabletes) dienā, bērniem no 5 gadu vecuma - 0,05 g (1 tablete) dienā.

Ārstēšanai: pieaugušajiem ar 0,05-0,1 g (1-2 tabletes) 3-5 reizes dienā, bērniem no 5 gadu vecuma - 0,05-0,1 g (1-2 tabletes) 2-3 reizes dienā.

Grūtniecības un laktācijas laikā - 0,3 g (6 tabletes) dienā 10-15 dienas, tad 0,1 g (2 tabletes) dienā.

Ja rodas kādas blakusparādības, pārtrauciet zāļu lietošanu un konsultējieties ar ārstu.

Centrālās nervu sistēmas daļa: galvassāpes, nogurums, ilgstoša lielo devu lietošana - palielināta centrālās nervu sistēmas uzbudināmība, miega traucējumi.

No gremošanas sistēmas puses: kuņģa-zarnu trakta kairinājums, slikta dūša, vemšana, caureja, kuņģa krampji.

Endokrīnās sistēmas daļa: aizkuņģa dziedzera salu aparāta funkcijas inhibēšana (hiperglikēmija, glikozūrija).

No urīnceļu sistēmas: ja to lieto lielās devās - hiperoksalatūrija un urīna akmeņu un kalcija oksalāta veidošanās.

Tā kā sirds un asinsvadu sistēma: tromboze, ja to lieto lielās devās, paaugstināts asinsspiediens, mikroangiopātijas attīstība, miokarda distrofija.

Alerģiskas reakcijas: izsitumi uz ādas; reti - anafilaktiskais šoks.

Laboratorijas indikatori: trombocitoze, hiperprotrombinēmija, eritropēnija, neitrofilā leikocitoze, hipokalēmija.

Citi: hipovitaminoze, karstuma sajūta, ilgstoša lielu devu lietošana - nātrija aizture (Na +) un šķidrumi, metabolisks cinks (Zn 2+), varš (Cu 2+).

Simptomi: lietojot vairāk nekā 1 g dienā, grēmas, caureja, urinēšanas grūtības vai sarkanā urīna krāsošana, ir iespējama hemolīze. (pacientiem ar glikozes-6-fosfāta dehidrogenāzes deficītu).

Ārstēšana: simptomātiska, piespiedu diurēze.

Palielina benzilpenicilīna un tetraciklīnu koncentrāciju asinīs; 1 g / dienā deva palielina etinilestradiola biopieejamību.

Tas uzlabo dzelzs preparātu uzsūkšanos zarnās (pārvērš dzelzs dzelzi uz dzelzs dzelzi); lietojot kopā ar deferoksamīnu, var palielināt dzelzs izdalīšanos.

Acetilsalicilskābe (ASA), perorālie kontracepcijas līdzekļi, svaigas sulas un sārmaini dzērieni samazina absorbciju un absorbciju.

Vienlaicīga lietošana ar ASA palielina urīna askorbīnskābes izdalīšanos un samazina ASA izdalīšanos. ASA samazina askorbīnskābes uzsūkšanos par aptuveni 30%.

Palielina kristalūrijas risku salicilātu un sulfonamīdu ārstēšanā - īslaicīgas darbības, palēnina skābju izdalīšanos caur nierēm, palielina zāļu izdalīšanos ar sārmainu reakciju (ieskaitot alkaloīdus), samazina perorālo kontracepcijas līdzekļu koncentrāciju asinīs.

Palielina etanola kopējo klīrensu, kas savukārt samazina askorbīnskābes koncentrāciju organismā.

Hinolīna preparāti (fluorhinoloni uc), kalcija hlorīds, salicilāti, kortikosteroīdi ar ilgstošu lietošanu samazina askorbīnskābes krājumus.

Vienlaicīga lietošana samazina izoprenalīna hronotropo efektu.

Ilgstoša lietošana vai lietošana lielās devās var traucēt disulfiram-etanola mijiedarbību.

Lielās devās tas palielina meksiletīna izvadīšanu caur nierēm.

Barbiturāti un primidons palielina askorbīnskābes izdalīšanos urīnā.

Samazina antipsihotisko līdzekļu (fenotiazīna atvasinājumu), amfetamīna un triciklisko antidepresantu tubulārās reabsorbcijas terapeitisko efektu.

Saistībā ar askorbīnskābes stimulējošo iedarbību uz kortikosteroīdu hormonu sintēzi ir nepieciešams kontrolēt nieru darbību un asinsspiedienu.

Ilgstoši lietojot lielas devas, aizkuņģa dziedzera izolācijas aparāta funkcija var tikt kavēta, tāpēc ārstēšanas laikā tā regulāri jākontrolē.

Pacientiem ar augstu dzelzs saturu organismā, askorbīnskābe jālieto minimāli.

Askorbīnskābes ievadīšana pacientiem ar strauji proliferējošiem un intensīvi metastātiskiem audzējiem var pasliktināt šo procesu.

Askorbīnskābe kā reducējošs līdzeklis var izkropļot dažādu laboratorijas testu rezultātus (glikozes līmeni asinīs, bilirubīnu, transamināzi, laktāta dehidrogenāzes aktivitāti).

Ietekme uz spēju vadīt mehāniskos transporta un kontroles mehānismus

Askorbīnskābe neietekmē psihomotorisko reakciju ātrumu braukšanā un strādājot ar precīziem mehānismiem.

Minimālā ikdienas nepieciešamība pēc askorbīnskābes II-III grūtniecības trimestrī ir aptuveni 60 mg.

Minimālā dienas nepieciešamība laktācijas periodā ir 80 mg. Mātes uzturs, kas satur pietiekamu daudzumu askorbīnskābes, ir pietiekams, lai novērstu C vitamīna deficītu zīdaiņiem (ieteicams nedrīkst pārsniegt maksimālo askorbīnskābes vajadzību pēc barojošās mātes).

Profilaksei: bērni no 5 gadu vecuma - 0,05 g (1 tablete) dienā.

Ārstēšanai: bērniem no 5 gadu vecuma - 0,05-0,1 g (1-2 tabletes) 2-3 reizes dienā.

Uzglabāt zāles sausā, tumšā vietā temperatūrā, kas nepārsniedz 25 ° C.

Uzglabāt bērniem nepieejamā vietā.

Derīguma termiņš - 1 gads 6 mēneši.

Nelietot pēc datuma, kas norādīts uz iepakojuma.

Cik daudz viena tablete askorbīnskābes sver?

Ascorbinka standarta tabletes svars var būt ļoti plašs - 25, 50, 75, 100, 500 miligrami un 2,5 grami. Ja tabletes ir putojošas, tad to svars var būt 200, 500 un 1000 miligrami. Askorbīnskābes košļājamās tabletes ir 200 un 500 miligramu svara, un tabletes - 50 miligrami.

Vienas askorbīnskābes tabletes masa var būt atšķirīga. Askorbiku ražo dažādas rūpnīcas un firmas, pilnīgi atšķirīgās modifikācijās un dažādās devās. Pašlaik (2015) Krievija ražo aptuveni 50 no visbiežāk sastopamajiem šīs narkotikas veidiem. Tas ir:

1. Askorbīns gandrīz tīrā veidā (teiksim, 100 mg).

2. Askorbīnskābe ar glikozi (apmēram grams; precīzāk, 977 mg).

3. Ar cukuru, ar rutīnu, ar folskābi, ar kalcija karbonātu utt.

Tas ir, izplatīšanās ir ļoti liela. Iepriekšējais atbildētājs (wildcat) pareizi norādīja.

2,5 grami parasti ir pulveri.

Tabletes, visbiežāk, 0,1; 0,05; 0,025 grami.

Mans ceļš uz Dievu

C vitamīna pārdozēšanas ārstēšana - Linus Pauling

Ascorbinka par Linusu Paulingu: jautājums ir atrisināts vai aizmirst?

Metodikas autors: Linus Pauling

Mani priekšā ir aptiekas flakons ar etiķeti:

"Askorbīnskābe.
Viena dzeltena tablete 0,05 g (50 mg).
Bērni - 1 gab. dienā pieaugušajiem: 2 - 3 gab. dienā. "

Pārbaudiet ar tabulām.

Dzīvot ilgāk un justies labāk
šīm mazajām dzeltenajām tabletēm ir jānorij vismaz divdesmit dienā,
labāks ir piecdesmit vai simts. Brad daži.

Tomēr, Linus Pauling, viens no mūsdienu bioķīmijas tēviem, proteīna alfa spirāles atklājējs, es biju cienījis. Kā teica KS Lūiss, ja persona, kas izteica neticamu paziņojumu, bija saprātīga un patiesa pirms tam, tad mums nav tiesību nekavējoties uzaicināt viņu par meli vai muļķi. Mums vismaz ir jāuzklausa viņa argumenti.

Cilvēks un citi mutanti

Ikviens zina, ka dažas cilvēka nepieciešamās vielas nav sintezētas organismā, bet tiek saņemtas no ārpuses. Pirmkārt, tie ir vitamīni un neaizvietojamās aminoskābes, svarīgākie uztura komponenti (nav krīzes situācijā). Bet daži cilvēki sev uzdod jautājumu: kā tas, ka mūsu organismā vairāk nekā duci absolūti nepieciešamo vielu nav sintezētas? Galu galā, ķērpji un apakšējās sēnes dzīvo vismaz organiskā vielā un rada visu nepieciešamo savā bioķīmiskajā virtuvē. Kāpēc tas tā nedarbojas?

Vielas, kas tiek iegūtas ārējā vidē (un tādējādi var darboties neregulāri vai pilnīgi bezdibenis), gandrīz nemaz nenozīmē nozīmīgus "amatus" vielmaiņā. Iespējams, mūsu senči zināja, kā sintezēt un vitamīnus, un visas aminoskābes. Vēlāk gēnus, kas kodē nepieciešamos fermentus, bojāja mutācijas, bet mutanti nāvēja, ja konstatēja pārtiku, kas kompensēja deficītu. Viņi pat ieguva priekšrocības salīdzinājumā ar nesagatavotajiem radiniekiem: pārtikas sagremošana un atkritumu likvidēšana prasa mazāk enerģijas nekā de novo sintēze noderīgā vielā. Problēmas sākās tikai ar diētas maiņu.

Protams, kaut kas līdzīgs notika ar citām sugām. Papildus cilvēkiem un pērtiķiem, askorbīnskābe nevar sintezēt un citi pētīti primāti (piemēram, vāverpērtiķis, reesus pērtiķis), jūrascūciņas, daži sikspārņi, 15 putnu sugas. Un ar daudziem citiem dzīvniekiem (tostarp žurkām, pelēm, govīm, kazām, kaķiem un suņiem) askorbīnskābe ir labi.

Interesanti, ka jūrascūciņu un cilvēku vidū ir cilvēki, kas veic labu darbu bez ascorbinka vai kuriem ir vajadzīgi daudz mazāki daudzumi. Slavenākais no šiem cilvēkiem ir Antonio Pifagegg, ceļotāja Magellana pavadonis un hronikators. Savā žurnālā tika atzīmēts, ka brauciena laikā ar vadošo Trinidādu 25 no 30 cilvēkiem slims ar skorbolu, savukārt pats Pifagegg, "pateicoties Dievam, šāda slimība nebija."

Mūsdienu eksperimenti ar brīvprātīgajiem arī parādīja, ka ir cilvēki ar samazinātu C vitamīna nepieciešamību: viņi neēd augļus vai zaļumus un justies labi. Iespējams, ka viņu gēni tika izlaboti, atgriešanās aktivitāte, vai arī bija citas mutācijas, kas ļauj jums pilnīgāk absorbēt C vitamīnu no pārtikas.

Bet tagad atcerēsimies galveno lietu: nepieciešamība pēc askorbīnskābes ir individuāla

Daži bioķīmijas veidi (tiem, kas atrodas priekšmetā un zina ķīmiju)

Kāpēc mums ir nepieciešama šī neaizstājama viela? Askorbīnskābes (precīzāk, askorbāta jonu, jo mūsu iekšējā vidē, šī skābe disocē) galvenā loma - piedalīšanās biomolekulu hidroksilācijā (1. att. - skatīt attēlu raksta beigās). Daudzos gadījumos, lai enzīms pievienotu OH grupu molekulai, askorbāta jonu oksidācijai līdz dehidroaskorbātam jānotiek vienlaikus. (Tas nozīmē, ka C vitamīns nedarbojas katalītiski, bet tiek patērēts tāpat kā citi reaģenti.)

Svarīgākā C vitamīna reakcija ir kolagēna sintēze. No šīs olbaltumvielas mūsu ķermenis ir austs. Kolagēna dzijas un acis veido saistaudus, kolagēns atrodams ādā, kaulos un zobos, asinsvadu sienās un sirdī acu stiklveida ķermenī. Un, lai visu šo stiprinājumu savāktu no prekursora proteīna, prokollagēna, noteiktām aminoskābēm tās ķēdēs (prolīns un lizīns) jāsaņem OH grupas. Ja nepietiek ar askorbātu, ir kolagēna trūkums: ķermeņa apstāšanās, novecojošo audu atjaunošanās, brūču dzīšana. Tā rezultātā - skropstu čūlas, zobu zudums, asinsvadu sieniņu bojājumi un citi briesmīgi simptomi.

Vēl viena reakcija, kurā ir iesaistīts askorbāts, ir lizīna pārvēršana karnitīnā, kas notiek muskuļos, un karnitīns ir nepieciešams muskuļu kontrakcijām. Līdz ar to nogurums un vājums ar C-avitaminozi. Turklāt organisms izmanto askorbāta hidroksilēšanas darbību, lai kaitīgos savienojumus pārvērstu nekaitīgos. Tātad, vitamīns C ļoti labi veicina holesterīna izvadīšanu no organisma: jo vairāk cilvēks uzņem vitamīnu, jo ātrāk holesterīns tiek pārvērsts par žultsskābēm. Līdzīgi baktēriju toksīni tiek izvadīti ātrāk.

Apgrieztais process - askorbāta atgūšana no dehidroaskorbāta - šķiet, ir saistīts ar sinerģista C vitamīna iedarbību (tas ir, palielinot tā uzņemšanas efektu): daudziem no šiem vitamīniem, piemēram, E, piemīt atjaunojošas īpašības. Interesanti, ka askorbāta atgūšana no pusdehidroaskorbāta ir iesaistīta arī ļoti svarīgā procesā: dopamīna, norepinefrīna un adrenalīna sintēze no tirozīna.

Visbeidzot, C vitamīns izraisa fizioloģisku iedarbību, kuras mehānisms vēl nav pilnībā atklāts, bet to klātbūtne ir skaidri pierādīta. Slavenākais no tiem ir imūnsistēmas stimulēšana. Imūnās reakcijas pastiprināšanos veicina limfocītu skaita pieaugums un ātrākais fagocītu pārnešana uz infekcijas vietu (ja infekcija ir lokāla). Ir pierādīts, ka pacienta organismā ar regulāriem C vitamīna daudzumiem palielinās interferona ražošana.

No vēža līdz siena drudzim (kuras slimības neļauj C vitamīnam)

No tā, kas tika minēts iepriekšējā nodaļā, ir viegli aprēķināt, kādas slimības C vitamīnam vajadzētu novērst.

Mēs nerunājam par scurvy, jo mēs ceram, ka tas neapdraud mūsu lasītājus. (Lai gan pat attīstītajās valstīs reizēm viņi saslimst ar skorvju. Iemesls, kā likums, ir nevis naudas trūkums augļiem, bet slinkums un pacienta vienaldzība. Apelsīni, protams, ir dārgi, bet vasarā jāņogas un kāposti ziemā nav sagrauti nevienu.)

Tomēr scurvy - galējs avitaminozes gadījums C. Daudzos citos gadījumos nepieciešamība palielināt šo vitamīnu. Imūnās atbildes stiprināšana un kolagēna aktīvā sintēze - tas ir brūču un apdegumu sadzīšana, pēcoperācijas rehabilitācija un ļaundabīgo audzēju augšanas kavēšana. Ir zināms, ka audzēji, lai augtu, izdalās ekstracelulārajā telpā fermentu hialuronidāzi, kas "atslābina" apkārtējos audus. Paātrinot kolagēna sintēzi, ķermenis varētu novērst šo laupīšanu, lokalizēt audzēju un, iespējams, pat dedzināt to kolagēna tīklos.

2. attēls. Askorbīnskābes pārdozēšanas iedarbība astoņos onkoloģisko slimību veidos. Kontroles grupā (to parāda gluda līnija) neviens nevarēja tikt glābts, un starp Paulinga un Kamerona pacientiem tiek atgūti

Protams vienkārša un parasti pieejama vēža ārstēšana neizraisa uzticību. Bet ir jāuzsver, ka pats Paulings pats nekad nav aicinājis vēža slimniekus aizstāt visu veidu terapiju ar askorbīnskābes šoka devām, bet ieteica lietot abus. Un nevis izmēģināt rīku, kas teorētiski varētu palīdzēt, tas būtu noziedzīgs. 1970. gados Paulings un Skotijas ārsts Ivans Kamerons veica vairākas eksperimentu sērijas Vailof Lēvenas klīnikā Loch Lomondside.

Rezultāti bija tik iespaidīgi, ka Cameron drīz vien pārtrauca „kontrolgrupas” atšķirību starp viņa pacientiem - eksperimenta tīrības labad viņš uzskatīja, ka tas ir amorāli, lai liegtu cilvēkiem zāles, kas pierādīja to piemērotību (sk. 2. attēlu).

Līdzīgus rezultātus ieguva Dr Fukumi Morishige Japānā, Fukuoka vēža klīnikā. Pēc Cameron domām, 25% pacientu, kuri dienā 10 g askorbīnskābes saņēma vēža progresīvajā stadijā, audzēja augšana palēninājās, 20% audzējs pārtrauca mainīšanos, 9% tas samazinājās un 1% piedzīvoja pilnīgu regresiju. Paulinga ideoloģiskie pretinieki krasi kritizē viņa darbu šajā jomā, bet desmitiem dzīvību - svarīgs arguments.

Ikviens zina par gripas un saaukstēšanās ārstēšanu "ar Paulingu.. Regulāra lielo askorbīna devu lietošana samazina sastopamības biežumu. Pārdozēšana pie pirmajiem simptomiem novērš slimību un novēlota pārdozēšana atvieglo slimības gaitu. Neviens nopietni nepiekrīt šiem Paulinga noteikumiem. Strīdi ir tikai par to, cik procentu un kādos uzņemšanas apstākļos gadījumu skaits samazinās un atveseļošanās paātrinās (mēs par to runāsim vēlāk).

Temperatūras pazemināšanos pēc C vitamīna lietošanas izraisa tā pretiekaisuma iedarbība - specifisku signalizējošu vielu, prostaglandīnu sintēzes inhibīcija (tā, ka Ascorbica var būt noderīga arī siena drudža un citu alerģiju upuriem.).

Daudzi antihistamīni, tāpat kā aspirīns, darbojas tāpat.

Ar vienu ", bet": vienas prostaglandīnu sintēze, proti, PGE1, askorbīnskābe neinhibē, bet stimulē. Tikmēr tas ir tas, kurš uzlabo īpašu imunitāti.

Veselības ministrijas un gorilas dienas deva

Īsāk sakot, fakts, ka C vitamīns ir labs veselībai, nav šaubu pat pat pretrunīgākajiem Paulinga pretiniekiem. Tikai trīsdesmit gadu laikā notiek vardarbīgi strīdi par summu, kādā to ņemt.

Pirmkārt, kur vispārpieņemtās normas nāk no - C vitamīna dienas devām, kas parādās enciklopēdijās un uzziņu grāmatās?

Diennakts likme pieaugušajiem vīriešiem, ko iesaka ASV Zinātņu akadēmija, ir 60 mg.
Mūsu standarti atšķiras atkarībā no personas dzimuma, vecuma un profesijas:
60 - 110 mg vīriešiem un 55 - 80 sievietēm.

Ar šīm un lielajām devām nav nedz rupjības, nedz izteiktas hipovitaminozes (nogurums, asiņošanas smaganas).

Saskaņā ar statistiku cilvēkiem, kuri patērē vismaz 50 mg C vitamīna, t
vecuma pazīmes parādās vēlāk par 10 gadiem,
nekā tie, kuru patēriņš nesasniedz šo minimumu
(attiecības šeit nav gludas, proti, lēciens)

Tomēr minimālā un optimālā deva nav tāda pati, un, ja cilvēks nav slims ar skorbtu, tas nenozīmē, ka viņš ir pilnīgi vesels. Mums, neveiksmīgajiem mutantiem, kas nespēj sevi nodrošināt ar šo būtisko vielu, vajadzētu būt apmierinātiem ar jebkuru tā daudzumu. Bet cik daudz C vitamīna ir nepieciešama pilnīgai laimei?

Askorbīnskābes saturs organismā (kā arī citas vielas, kas nepieciešamas visiem orgāniem un audiem) bieži tiek izteikts miligramos uz dzīvnieka svara vienību. Žurku organismā sintezē 26 - 58 mg askorbīnskābes uz kilogramu (par laimi nav tādu lielu žurku, bet kilogramos ir ērtāk salīdzināt datus par dažādām sugām). Ja mēs pārskatām personas vidējo svaru (70 kg), tas dos 1,8 - 4,1 g - pēc apjoma tuvāk Paulingam nekā oficiālajām normām! Līdzīgi dati iegūti arī citiem dzīvniekiem.

Gorilla, kas, tāpat kā mums, ir askorbīnskābes sintēzes trūkums, bet, atšķirībā no mums, sēž uz veģetāro diētu, patērē apmēram 4,5 g C vitamīna dienā (lai gan mums ir jāpatur prātā, ka vidējais gorilla sver vairāk nekā vidēji persona). Un, ja cilvēks stingri ievēro dārzeņu diētu, viņš saņems 2500 dzīvību nepieciešamās kalorijas no diviem līdz deviņiem gramiem ascorbinka. Ēšana vienā jāņogu un svaigu piparu, jūs varat ēst visu 15 gramus. Izrādās, ka "zirgu devas" ir diezgan fizioloģiskas un atbilst parastajam veselīgajam metabolismam.

Tomēr vairumam cilvēku ir mazāk brīvā laika nekā gorillām. Visu dienu, lai sakošļotu mazkaloriju svaigus zaļumus, dārzeņi un augļi neļaus mums to darīt. Un veģetārie ēdieni, kas satur vārītus ēdienus, nepalielinās situāciju. Parastā pilna ikdienas diēta bez neapstrādātas pārtikas un citas varonības dod tikai aptuveni 100 mg. Pat tad, ja jūs ieliekat kāpostu salāti un dzert apelsīnu sulu.

Līdz ar to mūsdienu pilsoņiem nav citas izvēles, kā papildināt C vitamīnu. Mēs nonācām evolūcijas radītajā slazdā - pirmkārt, mēs pazaudējām savu askorbīnskābes sintēzes mehānismu, un tad mēs iemācījāmies medīt un kājas uz civilizācijas ceļa, kas noveda mūs no zaļumiem un augļiem., uzlikuši augstākos primātus, tieši uz skorbulu un gripu. Bet tie paši civilizācijas sasniegumi deva mums bioķīmiju un organisko sintēzi, kas ļauj iegūt lētus un plaši pieejamus vitamīnus. Kāpēc ne izmantot šo?

Mītu maldināšana - "Mums nav vajadzīgs cits grubs, neļaujiet, bet pašam!"

1. mīts: ir tik „aksioma” (nepareizi ascorbinka): „Jebkura narkotika lielās devās kļūst par indi. Ārsti ir pazīstami ar hipervitaminozi ilgu laiku - slimības, ko izraisa pārmērīgs vitamīna daudzums organismā. Iespējams, ka Paulinga pacients sāks ārstēt vienu slimību otru. "

Tas ir būtisks jautājums Paulingam. Savās grāmatās viņš bieži atgādina, kā 1960. gados, pētot psihisko slimību bioķīmiju, viņš uzzināja par Kanādas ārstu darbu, kas deva B3 vitamīna šoka devas (līdz 50 gramiem dienā) cilvēkiem ar šizofrēniju. Paulings pievērsa uzmanību paradoksālai īpašību kombinācijai: augsta bioloģiskā aktivitāte ar minimālu toksicitāti. Tajā pašā laikā viņš sauca vitamīnus un līdzīgus savienojumus "ortomolekulāras vielas", lai nošķirtu no citām zālēm, kas nav viegli iekļaujas dabiskajā metabolismā.

Vitamīni kopumā un it īpaši askorbīnskābe, Paulings raksta:
Ievērojami mazāk toksiska nekā parastie, parastie aukstuma līdzekļi.

Aspirīns ik gadu saindē desmitiem cilvēku nebija viena askorbīnās saindēšanās gadījuma. Kas attiecas uz ķermeņa pārpalikumu: aprakstīts hipervitaminoze A, D, bet neviens vēl nav aprakstījis hipervitaminozi C.

Vienīgais nepatīkamais efekts, lietojot lielās devās - caureju.

Mīts 2: Vēl viens aizspriedums (par askorbīnu): "Pārāk askorbīnskābe veicina akmeņu veidošanos, kaitē aknām, samazina insulīna veidošanos. Askorbīnskābes pārdozēšanas ārstēšanu nevar piemērot, ja pacientam ir nepieciešams uzturēt sārmainu urīnu."

Runājot par C vitamīna briesmām, joprojām notiek emocionālā "tabletes" un "dabiskā" opozīcija. Nebija neviena labi plānota eksperimenta, kas pārliecinoši pierādītu šo kaitējumu.

Un šajos gadījumos ja kāda iemesla dēļ nav vēlams lietot lielas skābes vielas devas, piemēram, var lietot nātrija askorbātu. (To ir viegli pagatavot, izšķīdinot daļu askorbinki glāzē ūdens vai sulas, un, nekavējoties izdzerot soda, nekavējoties dzert.) Askorbāts ir tikpat lēts un tikpat efektīvs, un reakcija ir sārmaina.

Mīts 3: Vēl viens iebildums: "Nav jēgas ņemt milzīgas C vitamīna devas, ko iesaka Paulings, jo pārpalikums joprojām nav uzsūcas, bet izdalās no organisma ar urīnu un fekālijām."

Patiešām, kad askorbīnu patērē nelielos daudzumos (līdz 150 mg dienā), tā koncentrācija asinīs ir aptuveni proporcionāla patēriņam (apmēram 5 mg / l katram 50 mg uzņemtajam), un, palielinot devu, šī koncentrācija palielinās lēnāk, bet palielinās urīna askorbāta līmenis. Bet tas nevar būt citādi.

Primārais urīns, kas filtrēts nieru kanāliņos, ir līdzsvarā ar asins plazmu, un tajā nonāk daudz vērtīgu vielu - ne tikai askorbāts, bet arī, piemēram, glikoze. Tad urīns ir koncentrēts, ūdens atkārtoti uzsūcas, un īpaši molekulārie sūkņi atgriež visas vērtīgās vielas asinsritē, kas ir nožēlojamas, ieskaitot askorbātu. Kad patērē aptuveni 100 mg askorbinki dienā atpakaļ uz asinīm, tas atgriežas vairāk nekā 99%. Acīmredzot, sūkņa darbība nodrošina pilnīgāko devu absorbciju tuvu minimālajam līmenim: turpmāka jaudas palielināšana ir pārāk liela, ņemot vērā evolūcijas izmaksas.

Ir skaidrs, ka jo lielāks ir sākotnējais (tūlīt pēc pārtikas sagremošanas) askorbinka koncentrācija asinīs, jo lielāks zaudējums. Tomēr, ja deva ir lielāka par 1 gramu, trīs ceturtdaļas vitamīna tiek absorbēts, un ar milzīgām “Pauling” devām (vairāk nekā 10 grami) aptuveni 38% vitamīna paliek asinīs. Turklāt askorbīnskābe urīnā un izkārnījumos novērš zarnu un urīnpūšļa vēža attīstību.

Mīts 4: Bet "argumenti" un spēcīgāk: "Askorbīnskābes pārdozēšana novērš koncepciju, un grūtniecēm var izraisīt aborts."

Dodiet vārdu Linus Paulingam:

"Šādu parādību iemesls bija divu padomju Savienības ārstu Sambira un Ferdmana (1966) īss paziņojums, kas ziņoja, ka divdesmit sievietes vecumā no 20 līdz 40 gadiem ar 10 līdz 50 dienu menstruāciju aizkavēja 6 g askorbīnskābes. katrā no trim secīgajām dienām, un 16 no tām bija menstruācijas pēc tam, es uzrakstīju vēstuli Samborski un Ferdam, jautājot, vai viņiem ir grūtniecības testi, bet atbildes vietā viņi nosūtīja man savu rakstu kopiju ".

Tādā veidā rodas mīti.

• Un Amerikā askorbīnskābe kombinācijā ar bioflavonoīdiem un K vitamīnu ir paredzēta tikai, lai novērstu aborts.
• Augstas devas ascorbicum lieto arī grūtniecības pēc grūtniecības profilaksei perioda pēdējās nedēļās. Bet šajos gadījumos tās darbība ir vairāk normalizēta nekā otrādi.
• Un normālā grūtniecības laikā askorbīnskābe ir ļoti nepieciešama grūtniecei: kad bērns aug, kolagēna sintēze notiek pilnā ātrumā. 1943. gadā tika konstatēts, ka askorbāta koncentrācija nabassaites asinīs ir aptuveni četras reizes lielāka nekā koncentrācija mātes asinīs: augošs organisms selektīvi "iesūc" vēlamo vielu.
• Pat oficiālā medicīna iesaka jaunākām māmiņām palielināt askorbinka līmeni (piemēram, “Lady's formula” tablete grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā satur 100 mg askorbinka).
• Un pat krievu ārsti dažreiz iesaka grūtniecēm lietot askorbīnu, lai nesaslimtu ar gripu: sākumā, vājākie simptomi vai pēc kontakta ar pacientu - pusotru gramu otrajā un trešajā dienā - pa gramiem.

Tabletes vienā cigaretē - katra cigarete, ko smēķējat, iznīcina 25 mg C vitamīna

Tātad, likme ascorbinka saskaņā ar Pauling: 6 - 18 g dienā.
Bet vēl seši vai astoņpadsmit?
Kāpēc šāda izplatība un cik daudz personīgi jādara?

Uzmanīgais lasītājs, protams, vērsa uzmanību uz iepriekšējās nodaļas pretrunām: ja katrs 50 mg askorbinka palielina koncentrāciju asinīs par 5 mg / l un cilvēka asins tilpums ir 4 - 6 litri, tad kāpēc tas ir aptuveni 99% no gremošanas? Patiesībā viss ir pareizs: apmēram puse no C vitamīna tiek nekavējoties absorbēta šūnām un audiem, kas to vajag. Bet kā jūs precīzi zināt, cik daudz vitamīna viņiem ir nepieciešams? Mēs to teicām askorbīna nepieciešamība ir tīri individuāla. Tas ir atkarīgs no ķermeņa svara, fiziskās aktivitātes un pacienta veselības stāvokļa, kā arī no viņa personīgajām bioķīmiskajām īpašībām (piemēram, par to, cik efektīvs ir atpakaļsaistes mehānisms).

Zinātniskā metode - slodzes tests: ņem noteiktu daudzumu askorbīnskābes (piemēram, 1 g) un pēc tam izmērīt tā koncentrāciju urīnā 6 stundas. Tātad jūs varat noteikt, cik intensīvi audi absorbē vitamīnu un kāda daļa no tā paliek organismā. Lielākajai daļai cilvēku 20 - 25% nonāk urīnā. Bet, ja askorbīna urīnā nav vai ir ļoti maz, tas nozīmē, ka personai ir nepieciešama liela deva.

Vienkāršāks veids - lietojiet dienas devu vienā devā un palieliniet to, līdz jūtat caureju.

Paulings uzskata, ka šī "zarnu tolerances robeža" skaidri saskan ar organisma patieso vajadzību pēc askorbīnskābes. (Diemžēl Paulings nesaka, kā ieviest grozījumu tiem, kam ir problēmas ar krēslu bez askorbīna).

Parasti caurejas efekts parādās diapazonā no 4 līdz 15 gramiem ascorbinka dienā, bet nopietni slimi cilvēki var patērēt daudz vairāk.

Interesanti, ka tam pašam cilvēkam askorbija nepieciešamība ir atkarīga no tā, vai viņš ir vesels vai slims. Bakteriālu infekciju, garīgo slimību un smagu smēķētāju gadījumā palielinās askorbīnskābes nepieciešamība. Eksperimentāli pierādīts, ka katra cigarešu smēķēšana iznīcina 25 mg C vitamīna. Tad džentlmeņi, apsveriet, cik daudz parādā par savu pusi cigarešu dienā.

Svarīga piezīme kuri sāka lietot lielas C vitamīna devas, ir jāpatur prātā, ka apstāšanās ir nevēlama - tā var likt jums sliktāk (pats Paulings to sauc par "atcelšanas efektu"). Bet vai labāk nav iekļūt bioķīmiskajā atkarībā no C vitamīna nekā cigarešu un alkohola?

Bet kopumā, vai mēs piekrītam Pauling vai ne par pārdozēšanu, viņa arguments palīdz saskaras ar to. Protams, kopā ar pārtiku, mēs, nemierīgā laika darbaholiķi, nesaņemsim pat minimālo nepieciešamo askorbija daudzumu. Ir nepieciešama vismaz viena C vitamīna tablete dienā.

Atgādinājums mājsaimniecēm: C vitamīns pārtikā tiek iznīcināts ātrāk: apsildot ar gaisa piekļuvi,
sārmainā vidē,
un arī saskarē pat ar nelielu daudzumu dzelzs un īpaši vara.

1. Tāpēc mēģiniet izmantot emaljas; Labāk ir mīcīt ogas ar koka karoti, nevis berzēt caur sietu vai griezt gaļas mašīnā.
2. Labā kompotā pievieno šķipsniņu citronskābes.
3. Pārtikas produktos ar augstu proteīnu vai cieti C vitamīns ir labāk saglabāts, jo proteīni saistās ar vara.
4. Lielākā daļa C vitamīna ir kanēļa mežrozīšu (2–4%), mazāk ābolu (1,6%) un krunkains (1,5%).
5. Augļos ir vairāk vitamīnu ar mīkstiem sēkliniekiem, lēni žāvējot un paceljot, nekā plānas, noliektas.

Raksta autors, acīmredzot: vai nu Eleonora Karlovna Kochetova, vai Irina Vsevolodovna Petrosyan

Askorbīnskābes transformācija dehidroaskorbātā ir nepieciešama dažu svarīgāko šūnu reakciju normālai norisei. C vitamīna kā imūnsistēmas stimulatora iedarbība vēl nav pilnībā izprasta, bet stimulēšanas fakts nav jautājums.

Chemnet ir Maskavas Valsts universitātes Ķīmijas katedras oficiālais elektroniskais izdevums internetā.

To veido darbinieku grupa, kas sastāv no:
• Pokrovskis Boriss Iliodorovičs - Ķīmisko zinātņu kandidāts, vadošais pētnieks (galva)
• Petrosyan Irina Vsevolodovna - Ķīmijas kandidāts, Scien.
• Tabunovs Mihails Mihailovičs - inženieris
• Minyaylov Vladimirs Viktorovičs - Ķīmisko zinātņu kandidāts, vecākais pētnieks
• Kochetova Eleonora Karlovna - ķīmisko zinātņu kandidāts, zinātniskais pētnieks
• Rassokhin Dmitry Nikolaevich - Ph.D. ķīmiskās vielas Zinātnieki, pētnieks (piedalās)

Askorbīnskābes pulveris: lietošanas instrukcijas

Lai organisms izturētu vīrusus un baktērijas, kas tajā iekļūst, ir nepieciešams stiprināt imūnsistēmu. Viens no līdzekļiem, ko ieteicams lietot dažādu slimību ārstēšanā un kā profilakse, ir askorbīnskābe.

Līdzeklis, kas ieteicams dažādu slimību ārstēšanā un kā profilakse, ir askorbīnskābe.

Farmakoloģiskās īpašības

Narkotika ir iesaistīta daudzās redox reakcijās, tai ir īpaša vispārēja stimulējoša iedarbība uz ķermeni.

Absorbcija notiek divpadsmitpirkstu zarnā un tievajās zarnās.

Pēc 30 minūšu laikā pēc šķīduma uzņemšanas C vitamīna koncentrācijas paaugstināšana asins plazmā. Askorbāta un tā metabolītu izdalīšanās ar urīnu ir 90%. Pārējie nāk no ķermeņa ar izkārnījumiem un sviedru dziedzeru noslēpumu.

C vitamīna nozīme cilvēkiem

C vitamīns ir iesaistīts visos svarīgākajos dzīves procesos, taču tas nespēj patstāvīgi ražot un uzkrāties organismā. Ja jūs nepapildināt savas rezerves, kolagēna ražošanas process apstājas, kas noved pie saistaudu distrofijas. Sākotnējā posmā C vitamīna deficīts nelabvēlīgi ietekmē matu un nagu stāvokli. Ādas krāsa kļūst gaiša un epiderms kļūst sauss.

Narkotika ir antioksidants. Tas aizsargā pret brīvajiem radikāļiem, kas iekļūst organismā kopā ar gaisu vai pārtiku.

C vitamīns ir nepieciešams hormonu līmeņa uzturēšanai, jo īpaši adrenalīna ražošanai. Tās trūkums noved pie:

• slikta asins plūsma;
• pazemināt asinsspiedienu;
• spēka zudums;
• depresija utt.

Norādes par askorbīnskābes pulvera lietošanu

Pulveris ir paredzēts stiprināta dzēriena pagatavošanai, kas bagātina ķermeni ar C vitamīnu. To lieto kā uztura bagātinātāju. Zāles nav zāles, bet bieži vien tās ir iekļautas terapeitiskajā kursā aukstuma vai citas slimības ārstēšanai.

Vitamīns pastiprina imūnsistēmu, stiprina kapilāru sienas, zobu un kaulu struktūru. Sakarā ar spēju ietekmēt asins recēšanu, zāles tiek parakstītas deguna asiņošanai vai pēc operācijas.

Sakarā ar spēju ietekmēt asins recēšanu, zāles tiek parakstītas pēc operācijas.

Kontrindikācijas

Tas ir kontrindicēts bērniem līdz 4 gadu vecumam, kā arī grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Risinājumu nevar veikt, ja pastāv šādas veselības problēmas:

• cukura diabēts;
• fruktozes nepanesība;
• tromboze vai tendence uz tās izskatu;
• tromboflebīts;
• urolitiāze;
• smaga nieru slimība;
• individuālā neiecietība.

Kā lietot askorbīnskābes pulveri

Lai pagatavotu stiprinātu dzērienu, ir nepieciešams atšķaidīt 2,5 g pulvera (1 maiss) 250 ml ūdens.

Dienas deva - 50 ml šķīduma. Dzert, ko patērē pēc ēšanas. Ieteicamais ārstēšanas ilgums ir 10-15 dienas.

Dienas deva - 50 ml šķīduma. Dzert, ko patērē pēc ēšanas.

Askorbīnskābes pulvera blakusparādības

Pēc stiprinātā šķīduma lietošanas var rasties šādas blakusparādības:

• slikta dūša un vemšana;
• gremošanas sistēmas traucējumi;
• grēmas;
• kristalūrija;
• nātrene;
• nieze un epidermas izsitumi;
• miega traucējumi;
• galvassāpes;
• augsts asinsspiediens;
• metaboliskais cinks un varš;
• trombocītu skaita palielināšanās asinīs;
• angioneirotiskā tūska;
• anafilaktiskais šoks.

Pēc stiprināta šķīduma dzeršanas var paaugstināties asinsspiediens.

Pacientiem ar glikozes-6-fosfāta dehidrogenāzes deficītu asins šūnās C vitamīns var izraisīt sarkano asins šūnu hemolīzi.

Pārdozēšana

Ja tiek pārsniegta ieteicamā deva, zāles var izraisīt šādas veselības problēmas:

• sāpes vēderā;
• caureja;
• slikta dūša un vemšana;
• pastiprināta nervu sistēmas uzbudināmība;
• ādas nieze;
• aizkuņģa dziedzera depresija;
• urīnpūšļa gļotādas iekaisums;
• akmeņu veidošanās urīna sistēmas orgānos.

Lietošana grūtniecības un zīdīšanas laikā

Bērna nēsāšanas laikā un zīdīšanas laikā zāles tiek parakstītas tikai tad, ja potenciālais ieguvums mātei pārsniedz konstatēto risku auglim.

Ja grūtniecības laikā tiek parakstīts stiprināts dzēriens, stingri ievērojiet ārsta noteikto devu.

Ja grūtniecības laikā tiek parakstīts stiprināts dzēriens, stingri ievērojiet ārsta noteikto devu.

Narkotika iekļūst mātes pienā, tāpēc C vitamīna lietošanas laikā bērnam ir nepieciešams pārnest mākslīgo barošanu.

Mijiedarbība ar citām zālēm

Šķīdums uzlabo dzelzs preparātu uzsūkšanos zarnās. Bet vienlaikus ar deferoksamīnu lietošana palielina pēdējās izdalīšanos no organisma.

Ja jūs apvienojat C vitamīnu ar neiroleptiskiem līdzekļiem vai heparīnu, ir samazināts zāļu terapeitiskais efekts.

Barbiturāti palielina askorbīnskābes izdalīšanos urīnā.

Palielina kristalūrijas risku, ārstējot īslaicīgas darbības salicilātus un sulfonamīdus, palēnina skābju izdalīšanos nierēs. Paātrina zāļu izņemšanas procesu ar sārmu reakciju, samazina koncentrāciju perorālo kontracepcijas līdzekļu asinīs.

Askorbīnskābe samazina perorālo kontracepcijas līdzekļu koncentrāciju asinīs.

Īpaši norādījumi

Saistībā ar stimulējošo iedarbību uz kortikosteroīdu hormonu sintēzi terapijas laikā ir nepieciešams uzraudzīt virsnieru darbību un asinsspiedienu.

Palielinot dzelzs koncentrāciju organismā, ieteicams lietot zāles minimālā devā.

Stiprināts dzēriens var izkropļot dažādu laboratorijas testu rezultātus.

Uzglabāšanas nosacījumi

Temperatūrai telpā, kur jāglabā pulvera iepakojums, jābūt ne augstākam par + 25 ° C. Izvairieties no saskares ar mitrumu, saules gaismas iedarbību. Uzglabāt bērniem nepieejamā vietā. Pulvera glabāšanas laiks ir 3 gadi. Sagatavoto šķīdumu var uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā 5 dienas.

Sagatavoto šķīdumu var uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā 5 dienas.

Brīvdienu nosacījumi

Zāles pārdod bez receptes.

Vidējā maksa par iepakojumu, kurā ir 10 maisiņu pulvera, ir 100 rubļu.

Līdzīgas zāles

Askorbīnskābe (pulveris) ir unikāla; ir aktīvā viela. Bet, ja aptiekā nav šīs zāles tīrā veidā, jūs varat iegādāties citus produktus, kas satur C vitamīnu.

• askorbīnskābe ar glikozi;
• Vita-Gem S;
• Coldrex Immuno;
• Upsavit;
• Celascon.

Atsauksmes

Julia, 32 gadi, Krasnodar

Nevarēja izvairīties no šī gada sezonālās gripas. Slimība pilnībā izsitās no spēka, tāpēc papildus ārsta noteiktajām tabletes nolēma stiprināt ķermeni ar C vitamīnu. Aptiekā es nopirku askorbīnskābi pulvera veidā. Godīgi sakot, es uzreiz neizlasīju instrukcijas. Tāpēc es atšķaidīju 1 paketi ūdens glāzē un dzēra vienu reizi dienā. Tikai tad, kad veselības stāvoklis kļuva labāks (trešajā dienā), es iepazinu ar narkotiku anotāciju un atklāju, ka 1 iepakojums ir pietiekams 5 dienas. Bet neviena blakusparādība nav radusies.

Narkotika palīdzēja ātri atjaunoties no slimības, turklāt uzlabojās matu stāvoklis.

Matvey, 36 gadi, Rietumu Sibīrija

Es esmu atkārtoti dzirdējis no vecmāmiņas, ka, lai cīnītos pret dažādiem parazītiem, kas izraisa dažādas veselības problēmas, ir nepieciešams ēst pārtikas produktus, kas satur C vitamīnu. Es nevēlos dzert dogrose buljonu, ēst kāpostus vai nevēlos patērēt sīpolus ar dillēm katru dienu; Es to pieņemu offseason, kad pilsētās pieaug risks vīrusa pacelšanai.

Šādu profilaksi jau vairākus gadus nav novērotas nevēlamas blakusparādības, bet mana sieva pēc 5-6 dienām pēc ascorbinka lietošanas parādās nieze.